Elevando a Autoestima • Meditação Guiada • O Percurso

Esta é uma meditação guiada foi feita especialmente para você que está gestante e é indicada para a fase de preparação para o parto, para trazer tranquilidade e segurança para este momento tão importante.  Contém linguagem neutra e inclusiva.    Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo para se conectar com seu bebê e sua sabedoria interna.    ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento médico, psicoterapêutico, de doulas ou especialistas em parto.  Não deve ser feita enquanto dirige.    Siga O Percurso no Spotify e ative as notificações para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #Gestação    Acompanhe O Percurso:   https://www.opercurso.com.br  https://www.facebook.com/opercurso  https://www.instagram.com/opercurso  Produção: O Percurso  Voz: Malu Aguiar  Música:  Float - Geographer (Licença Creative Commons da Biblioteca do Youtube)   Artwork: Marceli Mazur

Esta é uma meditação guiada feita especialmente para você que está gestante, para trazer paz e tranquilidade para esse momento tão especial. Contém linguagem neutra e inclusiva.    Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso de conexão com seu bebê.    ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento médico, psicoterapêutico, de doulas ou especialistas em parto.  Não deve ser feita enquanto dirige.    Siga O Percurso no Spotify e ative as notificações para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #Gestação   Acompanhe O Percurso:   https://www.opercurso.com.br  https://www.facebook.com/opercurso  https://www.instagram.com/opercurso  Produção: O Percurso  Voz: Malu Aguiar  Música:  Whispering STream - E's Jammy Jams (Licença Creative Commons da Biblioteca do Youtube)   Artwork: Marceli Mazur

Esta é uma meditação guiada indicada para o encontro e cura de sua criança interior,  trazendo alívio emocional, um sentimento de conexão, sentido e propósito.    Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo para aprimorar seu autoconhecimento.    ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento psicoterapêutico. É preciso procurar ajuda psicológica sempre que necessário.  Não deve ser feita enquanto dirige.    Siga o canal para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #CriancaInterior Acompanhe O Percurso:   https://www.opercurso.com.br  https://www.facebook.com/opercurso  https://www.instagram.com/opercurso  Produção: O Percurso Voz: Malu Aguiar  Música: In the Temple Garden - Aaron Kenny (Licença Creative Commons da Biblioteca do Youtube) Artwork: Marceli Mazur

Esta é uma meditação guiada indicada para elevar a autoestima, desenvolver a autoconfiança e o amor próprio.    Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo para para aprimorar seu autoconhecimento.    ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento psicoterapêutico. É preciso procurar ajuda psicológica sempre que necessário.  Não deve ser feita enquanto dirige.    Siga o podcast para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #Autoestima  Acompanhe O Percurso:   https://www.opercurso.com.br  https://www.facebook.com/opercurso  https://www.instagram.com/opercurso  Produção: O Percurso  Voz: Malu Aguiar  Música:  Unicorn Heads (Licença Creative Commons da Biblioteca do Youtube)   Artwork: Marceli Mazur

Esta é uma meditação guiada indicada para desbloqueio criativo ou desenvolvimento da criatividade.   Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo para ampliar sua energia criativa.    ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento psicoterapêutico. É preciso procurar ajuda psicológica sempre que necessário.   Siga o podcast e ative as notificações para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #Criatividade    Acompanhe O Percurso:   www.opercurso.com.br  www.facebook.com/opercurso  www.instagram.com/opercurso   Produção: O Percurso  Voz: Malu Aguiar  Música: Whispering Stream - E's Jammy Jams (Licença Creative Commons)   Artwork: Marceli Mazur

Olá, aqui é Malu Aguiar, sou hipnoterapeuta e terapeuta de arte integrativa. Seja bem vinde ao canal O Percurso.  Eu criei este canal no início da pandemia com objetivo de ajudar as pessoas a enfrentarem essa situação estressante, suas rotinas de estudo e trabalho remoto, bem como as consequências do isolamento social e do confinamento, podendo lidando melhor com o medo, a ansiedade, a tristeza e a frustração através das meditações guiadas. As meditações guiadas são uma importante ferramenta de autoconhecimento que possibilitam uma mudança de estado emocional, ancorar estados desejados, criar imagens mentais positivas e memórias de futuro, elas trazem um grande alívio mental e emocional e relaxamento físico, ajudando na melhora do sistema autoimune e na qualidade do sono. Encontre a sua meditação do dia! Um abraço de elevar de Malu Aguiar #Meditação #Meditation  Acompanhe O Percurso: www.opercurso.com.br  www.facebook.com/opercurso  www.instagram.com/opercurso   Produção: O Percurso Voz: Malu Aguiar Artwork: Marceli Mazur

Esta é uma meditação guiada para treinar sua capacidade de estabelecer limites e melhorar sua habilidade de dizer "não", quando quer e precisa dizer "não".    Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo para ensaiar um novo comportamento mais saudável e assertivo.    ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento psicoterapêutico. Aprender a dizer "não" e estabelecer seus limites pessoais, pode depender de um percurso de autoconhecimento na presença de um profissional habilitado. É preciso procurar ajuda psicológica sempre que um comportamento prejudicial persistir.    Inscreva-se no canal para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #DizerNão #EstabelecerLimites   Acompanhe O Percurso:   www.opercurso.com.br  www.facebook.com/opercurso  www.instagram.com/opercurso   Produção: O Percurso  Voz: Malu Aguiar  Artwork: Marceli Mazur  Música: A Face in a Cloud - Nathan Moore - Licença Creative Commons, biblioteca de áudios do Youtube

Essa meditação faz parte da Jornada Florescer - A Arte do Autoflorescimento. Essa meditação irá ajudar você a curar seus relacionamentos presentes e passados, permitindo a prática do desapego, tornando suas relações mais profundas e gratificantes e apoiando-se no amor. Feche os olhos e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo que irá colocar você em contato com a Natureza e o Universo em você. Atenção: mesmo que o objetivo desta meditação não seja a indução ao sono, você não deve fazê-la enquanto dirige. Inscreva-se no canal para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual. #MeditaçãoGuiada #BonsEncontros Acompanhe O Percurso: www.opercurso.com.br  www.facebook.com/opercurso  www.instagram.com/opercurso   Produção: O Percurso Voz: Malu Aguiar Artwork: Marceli Mazur Música: Amber - VYEN (licença Creative Commons)

Essa meditação faz parte da Jornada Florescer - A Arte do Autoflorescimento.   Essa meditação irá preparar você para sua jornada de 21 dias, colocando você em contato com seu eu interior e ajudando com que aprofunde seu percurso de autoconhecimento.    Feche os olhos e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo que irá colocar você em contato com a Natureza e o Universo em você.  Atenção: mesmo que o objetivo desta meditação não seja a indução ao sono, você não deve fazê-la enquanto dirige.    Músicas na ordem de execução: Eternal Garden - Dan Henig; June Songbirds; Enochian Magic - JR Tundra; Interplanetary Alignment - NoMBe; Nebular Focus - Dan Henig (licença Creative Commons)   Inscreva-se no perfil para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #EuSou   Acompanhe O Percurso:   www.opercurso.com.br  www.facebook.com/opercurso  www.instagram.com/opercurso

Ancorando Estado Positivo é uma meditação guiada para mudança de estado emocional. Essa meditação estimula lembranças de momentos agradáveis e permite criar âncoras emocionais positivas que possam ser acessadas sempre que você precisar.    Feche os olhos e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo através de uma viagem por suas memórias em busca de momentos de paz interior, alegria, segurança e amor.    ATENÇÃO: mesmo que o objetivo desta meditação não seja a indução ao sono, você não deve fazê-la enquanto dirige.    Siga o canal para receber nossas atualizações com meditações guiadas, práticas expressivas e outros conteúdos fundamentais para trilharmos juntos este percurso atual.    #MeditaçãoGuiada #PazInterior    Acompanhe O Percurso:   www.opercurso.com.br  www.facebook.com/opercurso  www.instagram.com/opercurso   Produção: O Percurso  Voz: Malu Aguiar  Artwork: Marceli Mazur    Música: Venkatesananda de Jesse Gallagher