EP.04 | Mudar (com Rita Ferro Rodrigues e Tamara Castelo)

Já falámos sobre os sintomas mais conhecidos da menopausa, mas o que é que acontece quando o impacto desta nova fase da vida da mulher afeta também para além do físico? Muitas mulheres não sabem, mas a saúde mental é desafiada nesta etapa. A menopausa é uma altura solitária, subvalorizada e muitas vezes desconhecida. É para dar a conhecer isso e muito mais que Jessica Athayde recebe Júlia Pinheiro e Marta Crawford em mais um episódio do podcast “Não Fica Bem Falar De…”, para uma conversa sincera sobre a menopausa e sobre a falta de vontade que ela traz à mulher.

Ser mãe é sinónimo de mudar: as rotinas, os hábitos, as preocupações... E as prioridades, será que devem mudar? Um dos primeiros sinais das alterações da gravidez são as mudanças físicas, mas a verdade é que a saúde mental também é impactada. Quando um bebé nasce é nele que se concentram todas as atenções, mas enquanto a mãe cuida do bebé, quem cuida da mãe? Neste episódio, Jessica Athayde recebe a Joana Von Bonhorst, fundadora do CORDÃO, e a psicóloga Filipa Jardim, para falar de instinto maternal, crises de identidade, exaustão e de muitos outros desafios que surgem com a maternidade e que nem sempre tem a atenção que deviam.

Esta semana, a Jessica Athayde recebe a médica e sexóloga Mafalda Cruz para falar sobre sexualidade pós-parto e todas as mudanças por que uma mulher e uma relação passam. A chegada de um bebé e todas as mudanças pelo qual o corpo da mulher passa podem ser complicadas quer para a relação consigo própria, mas também para a relação e intimidade do casal. E assim, levanta-se uma questão da qual não fica bem falar: e o sexo? Entre as alterações no corpo, o desafio dos primeiros meses do bebé, a falta de energia, a diminuição da libido… O nosso corpo pode não responder da forma desejada por nós ou pelo nosso parceiro, daí ser necessário redefinir o que o sexo significa, melhorar a comunicação e não ter vergonha de experimentar coisas novas. Falamos sobre tudo isto de forma abertura e sincera e partilhamos conselhos e experiências, em mais um episódio do podcast "Não Fica Bem Falar De...".

O corpo perfeito, as medidas perfeitas, a pele perfeita…Quantas vezes, nós mulheres, nos sentimos em seguras em relação ao nosso corpo? E quantas vezes deixamos que isso nos condicionasse? É com a ajuda de Catarina Corujo e da psicóloga Filipa Jardim que, neste episódio, Jessica Athayde vai desconstruir todos estes conceitos e mostrar que, no final de contas, o que importa é gostarmos de nós. Sem filtros nem comparações, neste episódio falamos da importância de cuidarmos daquela que é a nossa casa ao longo da vida, o nosso corpo e a nossa mente.

Ouvimos muitas vezes que a idade é apenas um número, mas quando falamos da fertilidade feminina a idade é importante. Neste episódio, Jessica Athayde conversa com Margarida Marques de Almeida, co-fundadora do blog Style It Up, e Patrícia Lemos, educadora menstrual e autora da página de IG @circulo_perfeito sobre as expetativas impostas sobre quando e como devemos ser mães. Desde o pico de fertilidade, até à falta de conhecimento das mulheres sobre o seu ciclo menstrual, das dificuldades em engravidar ao papel homem, no episódio desta semana vamos discutir tudo o que não fica bem falar sobre a fertilidade na mulher.

Jessica Athayde está de volta e desta vez traz Rita Ferro Rodrigues, jornalista e comunicadora, e Tâmara Castelo, especialista em medicina integrativa e escritora, para falar sobre como e quando começar a preparar uma vida saudável. Sabia que o prazer é fundamental para o equilíbrio hormonal e mental de uma mulher? E que ter orgasmos é importante? E que, enquanto mulheres, estarmos focadas naquilo que gostamos de fazer é um hábito essencial? Neste episódio discute-se o equilíbrio que parece inatingível para a maioria das mulheres e o que fazer na sua hora H. Sim, porque fica bem abraçar a singularidade da vida de cada uma.

Neste episódio, Jessica Athayde recebe Catarina Beato, mentora de relações, e Ruth Manus, advogada, professora universitária e escritora, para discutir a pressão que as mulheres sentem para corresponder às expectativas. Ambas mães, que tiveram experiências de maternidade e pós maternidade diferentes, mas partilham a ideia de que existe uma pressão e expectativa de como nos devemos sentir enquanto mulheres e que isso deve mudar. No fundo, o que não fica bem é aquilo com que cada uma não se sente bem. Já não faz sentido pedir desculpa por querer mais, esperar que todas as mulheres aceitem o seu corpo da mesma forma e fomentar a idealização daquilo que é uma boa mãe e uma boa mulher.

Ouvimos muito: a vida é para ser celebrada! Mas porque é que isto não se aplica à menopausa? Ainda que esta seja uma fase natural, pela qual todas as mulheres vão passar, a verdade é que é uma experiência única para cada uma delas, por isso... Será que vale a pena falar sobre a menopausa? A resposta é sim! É preciso informar, encontrar um novo equilíbrio e perceber que este não tem de ser um tema tabu. Neste episódio, Jessica Athayde recebe Sónia Morais Santos e a Dra. Lisa Ferreira Vicente para discutir os altos e baixos desta nova etapa da vida de uma mulher e o porquê de ser necessário falar sobre o assunto.

Sexo, orgasmo, libido, excitação… Pequenas palavras com grandes conotações. Mas não se preocupem, porque fica mesmo bem falar sobre estes temas. Neste episódio, Jessica Athayde recebe a psicóloga e sexóloga Marta Crawford para tentar desmistificar os temas associados à vida sexual da mulher e ao prazer feminino. Um trabalho árduo em que se discute o lado maternal feminino, as comparações e expectativas, a disponibilidade emocional, a beleza incompreendida do não e como estes tópicos permanecem nas nossas mentes e nos nossos momentos íntimos.

Todas as semanas, juntamos Jessica Athayde com especialistas e convidadas para falar sobre temas que não ficam bem. No novo podcast da Wells, riscamos todos os nãos que temos vindo a ouvir durante toda a nossa vida. E vamos falar de tudo: Saúde, de bem-estar e de bem-ser. Vamos explorar e debater o que nos faz ficar bem connosco, sem tabus nem preconceitos.