Du har ett helt ekosystem i munnen

Trötta käkar på morgonen, värk i tinningarna, ömma käkmuskler eller smärta när du tuggar. Käksmärta kan visa sig på många sätt – och orsaken är inte alltid enkel att hitta.I det här avsnittet av Munhälsopodden pratar vi om varför käken gör ont och hur muskler, leder, nervsystemet, hormoner och vår övriga hälsa kan samverka.Vi går bland annat igenom:Vad TMD och bruxism egentligen betyder.Varför tandpressning och tandgnissling inte alltid leder till smärta.Hur nervsystemet påverkar vår smärtupplevelse.Hur sjukdomar som reumatoid artrit, Crohns sjukdom och fibromyalgi kan vara relevanta vid käksmärta.Vad forskningen säger om hormoner, klimakteriet och käksmärta.Varför långvarig smärta ibland är svår att förklara.När du bör söka tandvård och vilken hjälp som finns.För käksmärta handlar inte alltid om ett problem i själva käken. Ibland behöver vi lyfta blicken och förstå mer av människan bakom smärtan.Munnen är en del av kroppen – och käken är en del av människan.🎙️ Munhälsopodden – där munhälsa möter allmänhälsa.Vetenskapligt underlag och referenserRegion Skåne. (2026). Käkledsbesvär. Kliniskt kunskapsstöd och rekommendationer för bedömning och handläggning.⁠⁠⁠https://vardgivare.skane.se/vardriktlinjer/oron-nasa-hals/ako/kakledsbesvar/⁠⁠⁠Läkemedelsboken. Orofacial smärta och käkfunktionsstörning. Klinisk översikt över orofacial smärta, diagnostik och behandling.⁠⁠⁠https://lakemedelsboken.se/terapiomraden/oron--nas--och-halssjukdomar/munhalans-sjukdomar/orofacial-smarta-och-kakfunktionsstorning/⁠⁠⁠Statens beredning för medicinsk och social utvärdering (SBU). (2023). Arbetsrelaterad stress och käkfunktionsstörning (TMD).⁠⁠⁠https://www.sbu.se/364⁠⁠⁠Mazareanu, L., m.fl. (2026). Estrogen Status and Temporomandibular Disorders: A Systematic Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 23(6), 717.⁠⁠⁠https://doi.org/10.3390/ijerph23060717⁠⁠⁠Zieliński, G., & Pająk-Zielińska, B. (2024). Association between Estrogen Levels and Temporomandibular Disorders: An Updated Systematic Review. International Journal of Molecular Sciences, 25(18), 9867.⁠⁠⁠https://doi.org/10.3390/ijms25189867⁠⁠⁠Lobbezoo, F., m.fl. (2018). International consensus on the assessment of bruxism: Report of a work in progress. Journal of Oral Rehabilitation, 45(11), 837–844.⁠⁠⁠https://doi.org/10.1111/joor.12663⁠⁠⁠International Association for the Study of Pain (IASP). IASP Terminology. Definitioner och klassificering av smärta, inklusive nociceptiv, neuropatisk och nociplastisk smärta.⁠⁠⁠https://www.iasp-pain.org/resources/terminology/⁠⁠⁠National Institute of Dental and Craniofacial Research (NIDCR). Temporomandibular Disorders (TMD). Information om symtom, diagnostik, möjliga orsaker och behandling.⁠⁠⁠https://www.nidcr.nih.gov/health-info/tmd⁠⁠⁠Management of chronic pain associated with temporomandibular disorders: A systematic review and network meta-analysis of randomised trials. (2023). BMJ, 383, e076226.⁠⁠⁠https://www.bmj.com/content/383/bmj-2023-076226⁠⁠⁠Management of chronic pain associated with temporomandibular disorders: A clinical practice guideline. (2023). BMJ, 383, e076227.⁠⁠⁠https://www.bmj.com/content/383/bmj-2023-076227⁠⁠⁠

Vi pratar om hur klimakteriet påverkar sömn, humör, leder och slemhinnor. Men hur ofta pratar vi om munnen?Kan hormonella förändringar påverka saliven, tandköttet och munslemhinnorna? Varför upplever vissa kvinnor muntorrhet eller sveda i munnen – och vad säger forskningen egentligen?På internationella klimakteriedagen fördjupar vi oss i ett område som länge fått för lite uppmärksamhet.Vi reder ut vad vi vet, vad vi ännu inte vet och varför det är viktigt att skilja mellan biologiskt möjliga samband och vetenskapligt fastställda orsaker.Du får också veta vad du själv kan vara uppmärksam på och varför förebyggande munhälsa är viktig genom hela livet.För munnen är en del av kroppen – även under klimakteriet.🎙️ Munhälsopodden – där munhälsa möter allmänhälsa.

Tandvården genomgår stora förändringar. Ekonomi, reformer och nya krav tar allt större plats.Men vad händer med vår nyfikenhet när så mycket annat kräver vår uppmärksamhet?I det här första, korta reflektionsavsnittet delar jag några tankar efter den senaste tidens konferenser och samtal.Om kunskap, utbildning och utveckling – och om frågor vi kanske inte ens vet att vi borde ställa.Inga färdiga svar. Men några frågor värda att fundera över.Munhälsopodden – där munhälsa möter allmänhälsa.

Att känna sig torr i munnen och att faktiskt producera för lite saliv är inte alltid samma sak.I det här avsnittet reder jag ut skillnaden mellan xerostomi – upplevelsen av muntorrhet – och hyposalivation, mätbart nedsatt salivsekretion.Men vi går också ett steg längre. För saliv handlar inte bara om mängd. Varifrån saliven kommer, dess sammansättning och dess smörjande och skyddande egenskaper kan också spela roll för hur munnen fungerar OCH upplevs.Vi pratar om varför muntorrhet kan finnas trots en salivmätning inom normalområdet, men också om det motsatta: att salivsekretionen kan vara nedsatt utan att du själv känner dig särskilt torr.Och varför spelar skillnaden roll?För orsaken vi letar efter, råden du får, riskbedömningen och preventionen och ibland även för vilket tandvårdsstöd du kan ha rätt till.Vi pratar också om läkemedel, sjukdomar, ålder och hormonella förändringar genom livet.För kanske behöver vi bli bättre på att både lyssna och mäta.🎙️ Munhälsopodden – där munhälsa möter allmänhälsa.📖 FördjupningI avsnittet berättar jag om den nya avhandlingen Oral Dryness from Different Perspectives av Amela Fišić, Malmö universitet (2026), som bland annat belyser varför upplevelsen av muntorrhet inte alltid stämmer överens med den salivmängd vi kan mäta. Länk till avhandlingen.

Du producerar upp till en och en halv liter saliv varje dygn – men hur ofta tänker du på vad den faktiskt gör?Saliven hjälper dig att prata, tugga, svälja och känna smak. Den är med redan när matsmältningen börjar, skyddar tänder och slemhinnor och är en viktig del av miljön i munnens ekosystem.I det här avsnittet av Munhälsopodden tittar vi närmare på allt det som pågår i munnen utan att du märker det.Och varför är det egentligen inte alltid samma sak att känna sig torr i munnen som att ha för lite saliv?🎙️ Munhälsopodden – där munhälsa möter allmänhälsa.

Visste du att du har ett helt ekosystem i munnen?Hundratals olika bakteriearter och andra mikroorganismer lever tillsammans i munnen.I det här avsnittet pratar jag om munnens mikrobiom, biofilm och den viktiga balansen mellan mikroorganismerna, miljön i munnen och oss själva. Vad händer när balansen rubbas? Och varför är tandborstning egentligen mycket mer biologiskt spännande än det låter?Vi börjar också närma oss den stora frågan för Munhälsopodden: vad har allt detta med resten av kroppen att göra?🎙️ Munhälsopodden – där munhälsa möter allmänhälsa.

Vi pratar om sömn, träning, kost, hormoner, inflammation och longevity. Men var är munnen?I det första avsnittet av Munhälsopodden pratar jag om varför vi behöver börja se munhälsan som en del av vår övriga hälsa och varför tandvård och hälso- och sjukvård behöver komma närmare varandra.Jag berättar också varför mitt arbete med kvinnors hälsa och klimakteriet har gjort den här frågan ännu tydligare för mig, och varför munhälsa handlar om mer än biologi. Det handlar också om människan bakom munnen.Och du får med dig ett enkelt råd som jag tycker att vi pratar alldeles för lite om.🎙️ Munhälsopodden. Där munhälsa möter allmänhälsa.

Munnen är en del av kroppen. Men hur ofta pratar vi egentligen om munhälsan som en del av vår övriga hälsa?I den här trailern berättar jag varför jag startar Munhälsopodden och vad du kan förvänta dig framöver.Välkommen till Munhälsopodden. Där munhälsa möter allmänhälsa.