Meditação

Equilíbrio é algo a ser praticado... Não adianta ficar só pensando! Isso significa que você precisa encontrar as situações na sua vida que estão pedindo equilíbrio e, de fato, agir!! Na hora!! Depois não adianta... depois você já estará sofrendo com a falta de equilíbrio! Não estou dizendo que não vale a pena você olhar pra trás e pensar o que poderia ser diferente, mas é bem mais efetivo você olhar pro agora e já fazer diferente!! Espero que essa reflexão te desperte para a sua prática, porque é assim que você avança e cria seus melhores resultados!! Obs: se fez sentido pra você, compartilha com alguém que poderia refletir sobre isso também!! Vamos juntos!!

Acredito que não existe uma fórmula pronta que te ajude a escolher entre o sim e o não! O que existe é uma ampliação de consciência para que você faça uma melhor escolha, que na realidade acaba sendo a escolha mais coerente com sua intenção no momento. Neste vídeo você encontra algumas reflexões sobre isso, que devem te ajudar na próxima vez que você tiver que fazer esta escolha! Vamos juntos!! --------------- Música: Snowman Músico: Beltone

Quando estamos em um contexto de liderança, seja por questões de cargo ou situação, é muito comum termos certa dificuldade para nos organizar em relação às tarefas e ao tempo. Neste episódio apresento dicas simples para que você possa olhar para essa questão com mais assertividade! Espero que ao colocá-las em prática você rapidamente perceba evoluções, mas lembre-se: para isso acontecer você precisa aplicar, testar e descobrir através da sua própria experiência!! Vamos juntos!! --------------- Música: Moon Bay Músico: Dural

Você é feliz? É legal parar e refletir para responder esta pergunta, pois ser feliz não significa estar sempre feliz! Perceba se essa reflexão faz sentido pra você e... seja feliz! Vamo junto! - - - - - - - - - Música: Pancakes Músico: Jef

Quando você cria é natural que você tente antecipar o futuro, imaginando o que você quer criar e o que precisa ser feito para garantir isso. Porém é importante que você deixe o apego de lado e mantenha uma certa abertura para tudo que pode acontecer e te surpreender. Dessa forma, você cria com consciência mas fica livre para aproveitar a jornada aconteça o que acontecer! - - - - - - - - - Música: Pancakes Músico: Jef

Você está criando o tempo todo e perceber isso é um bom primeiro passo pra começar a direcionar essa energia criativa de forma consciente. Quando você faz isso, é muito natural que haja certa resistência no início, mas depois você se habitua a trazer consciência pra todo o processo. Como resultado, você acaba tendo justamente mais e melhores resultados alinhados com o que você verdadeiramente quer!

Tenho refletido sobre como podemos agir em momentos tão desafiadores...   Desconfio que as respostas para esse questionamento podem variar, mas para que sejam realmente respostas assertivas, devem ter algo em comum: atitudes que espalhem Luz e Amor!   E isso é algo que só conseguimos trazendo soluções de dentro pra fora!!

Nesse #minutosdepausa o papo foi sobre meditação. A ideia foi desmistificar um pouco o conceito, entendendo que tudo pode se transformar numa prática meditativa.

Nesse #minutosdepausa o papo foi sobre presença!! Exercitar estar aqui e agora nos ajuda a lidar com uma série de questões, inclusive a ansiedade! A sugestão desse tema foi da Ana Alvarenga!!

Nesse #minutosdepausa o papo foi sobre produtividade e trabalho excessivo. Sugestão do Ricco Valim!! Como é a sua relação com seu trabalho?!