Bruna Domingos Mindfulness podcast

Para momentos difíceis

05/06/2024

Bruna Domingos Mindfulness

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21:03

Compaixão é a habilidade de reconhecer o seu próprio sofrimento e construir ferramentas para lidar com ele. Nesse meu primeiro episódio eu compartilho com você essa prática para a construção de uma mente mais consciente, um coração mais gentil e uma postura mais forte e corajosa diante dos momentos desafiadores. Espero que você se beneficie!

Mais episódios de "Bruna Domingos Mindfulness"

LUZ COMPASSIVA
05/07/2024
8:06
Meditação para que você se conecte com sua própria força interior.
Uma MEDITAÇÃO SIMPLES
03/07/2024
9:27
Adaptação da meditação de Rick Hanson para desenvolver a atenção plena ao momento presente.
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Meditação Bondade-Amorosa
08/06/2024
14:22
Uma prática concebida para evocar um melhor estado de humor e um diálogo interno mais apoiador. Saboreie sentimentos de alegria e felicidade com essa meditação!
Uma nova forma de experimentar as emoções difíceis
08/06/2024
10:57
Essa meditação te propicia a entrar em contato com sentimentos difíceis de forma acolhedora e gentil. E nutrir-se de compaixão para alívio do sofrimento.
ESCANEAMENTO CORPORAL / Body Scan
08/06/2024
16:32
Vamos praticar a atenção plena ao próprio corpo, desenvolvendo atitudes de aceitação e cuidado com ele.
UMA EXPERIÊNCIA POSITIVA
08/06/2024
13:57
O convite dessa prática é evocar uma experiência agradável através da atenção plena. E abandonar o viés da negatividade que leva à tendência depressiva, mau humor e negatividade. Vamos praticar?
Abertura
06/06/2024
1:12
Seja muito bem-vindo(a)! Conheça Bruna Domingos e o que vai encontrar por aqui. Boa prática!
Para momentos difíceis
05/06/2024
21:03
Compaixão é a habilidade de reconhecer o seu próprio sofrimento e construir ferramentas para lidar com ele. Nesse meu primeiro episódio eu compartilho com você essa prática para a construção de uma mente mais consciente, um coração mais gentil e uma postura mais forte e corajosa diante dos momentos desafiadores. Espero que você se beneficie!
Meditação para celebrar a vida
03/09/2022
8:43
Faça essa escolha consciente: desfrute do único momento que você tem agora, seu maravilhoso momento presente. Transforme o estresse e a ansiedade em calma e bem-estar através dessa meditação mindfulness. Boa prática!
Meditação do Lugar Seguro
10/08/2022
10:38
Esse é um recurso para que você possa acessar a paz e a segurança tão necessárias para o equilíbrio emocional e redução do estresse. Utilizando de imagens, essa meditação convida sua mente a se tornar sua aliada e deixar de ser fonte de medos e preocupações.

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