031 - Estar presente e respirando

"Conhece-te a ti mesmo." Música em segundo plano: P C III   Exit Exit (Creative Commons Ambient Music) Attribution: Title:Exit Exit Artist: P C III Source: www.pipechoir.com License: Creative Commons Attribution 4.0 International License

Na aceitação de nós mesmos, encontraremos a leveza e o bem-estar. Música em segundo plano: By G. Bittio

Vamos meditar sobre a importância de "mergulhar em nós mesmos". Música em segundo plano: P C III   Exit Exit (Creative Commons Ambient Music) Attribution: Title:Exit Exit Artist: P C III Source: www.pipechoir.com License: Creative Commons Attribution 4.0 International License

Nessa meditação, somos convidados a sentir o amor em nós e em torno de nós! Som dos pássaros: https://www.youtube.com/watch?v=r5RjY0ils7w

Através da respiração calma e consciente, acessamos o nosso interior. Música em segundo plano em www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/download/sad-winds-chapter-1/194

Respirar e acalmar a mente! Música em segundo plano: "The Hope" by Liborio Conti (No Copyright Music CC-BY) https://www.youtube.com/watch?v=lQDMCQFe_C8&list=PLUZ-Qzeh_rhEF83po-sV4mbOtQhBoLg76&index=4

Através da simples respiração consciente, podemos trazer a radiância para nós e para o lugar onde estamos. Música em segundo plano em https://www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/download/cathedral-ambience/898

Sinta o benefício da respiração no seu corpo, mente e espírito. Música em segundo plano em www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/download/sad-winds-chapter-1/194

Obtenha o descanso de corpo e espírito através da respiração. Música em segundo plano em www.fesliyanstudios.com/royalty-free-music/download/sad-winds-chapter-1/194

Através da respiração, podemos ficar mais calmos e presentes. Music by G.Bittio