Estimulando a respiração

Uma meditação para cada estado de espírito! Aperte o play e relaxe! Toda semana uma meditação diferente para você no Spotify! ✨💫

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Feche os olhos, desaperte o coração e relaxe!

Já pensou nos benefícios da meditação para as crianças? A meditação para os pequenos torna-se ainda mais interessante por se tratar de pessoas que ainda estão construindo seus ideais, perspectivas e entendendo seu processo emocional. A prática se torna uma aliada das crianças para lidar com seus problemas internos e ajuda a compreender melhor suas emoções. Aperte o play e relaxe com a gente! 

Ligue o chuveiro, aperte o play e relaxe! 

Aperte o play e relaxe com a gente!

Você sabia que o amor próprio libera hormônios da felicidade que são capazes de gerar sensações de alegria, recompensa e bem- estar? Quando praticamos um ato de amor e respeito por nós mesmos liberamos endorfina, dopamina e ocitocina do nosso corpo, ocorrendo uma transformação de dentro pra fora.  Amor próprio é um ato de revolução interna que muitas vezes não é fácil, mas com treino, reconhecimento dos seus valores e paciência consigo mesmo, você chegará lá.  Por isso, nessa semana dos namorados a Medita Working preparou uma meditação super especial. Aperte o play e vem com a gente!

No primeiro episódio do Medita Casting, uma produção original da Medita Working, vamos aprender a meditar. A meditação atua como uma forma de saúde mental preventiva para os agitos da mente. Liberar a mente do barulho das buzinas, dos relatórios de trabalho, dos prazos, dos afazeres domésticos e dos problemas com seus parceiros, amigos e família é essencial para viver com leveza. Esse é o primeiro de uma série de episódio para relaxar, silenciar a mente e desapertar o coração. Aperte o play e deixe sua mente descansar.