¿Qué tal duermes?

Hay noches en las que conciliar el sueño es difícil. El insomnio es algo que todos hemos experimentado en alguna ocasión y uno de los retos más grandes para la salud pública. Si queremos evitar las dramáticas consecuencias que conlleva no dormir bien hay que hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida. En este podcast te contaré algunos consejos para lograr un descanso mejor:See omnystudio.com/listener for privacy information.

Un nuevo tratamiento revolucionario que hace vivir más años. Realza la memoria y creatividad. Provoca que luzcas más atractivo. Te mantiene delgado y reduce los antojos. Te protege de cáncer y la demencia. Aleja las gripes y los resfriados. Reduce el riesgo de un ataque al corazón y los infartos, previene la diabetes. Te hace sentir más contento, menos deprimido y ansioso. ¿Te interesa?  See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sabías que cuando tu cerebro está fuera de balance, tu cuerpo se sale de balance también y, por lo tanto, es muy fácil que te enfermes? Estar sanos y en armonía depende de nosotros y de nadie más. ¿Por qué podemos afirmar esto? La respuesta es que es posible crear a voluntad ondas cerebrales coherentes. See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Has platicado con alguien que dice escucharte mas centra su mirada en su celular? ¿Cómo te sientes? y ¿Cuántas veces lo hemos hecho con nuestro hijo, o pareja?   La mirada exterioriza nuestra conciencia. Por eso, cuando queremos disimular algún sentimiento, ya se de atracción física o de culpa, escapamos del intercambio de miradas. Sin embargo, cuando conocemos bien a la persona, basta un atisbo para establecer un coloquio silencioso. Y, si estamos enamorados, con una sola mirada, nos sentimos entrelazados.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Muchos soñamos con alcanzar a soplar las velas del pastel en nuestro festejo de los 100 años de edad, claro, siempre y cuando lleguemos con salud física y mental. Para nuestra suerte, la epigenética nos muestra que desde ahora podemos trabajar en ello y lograrlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Todos nosotros buscamos un sentido, un propósito en la vida. Joseph Campbell dice que "No, no buscamos un sentido a la vida. Lo que buscamos son experiencias que nos hagan sentir vivos?" ¿Qué opinas?See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Por qué permitimos que un solo pensamiento negativo nos robe la paz en cualquier momento y lugar? Cuando nuestra mente pierde la paz, el corazón de mediato se ve afectado. Acompáñame a escuchar este podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Por qué hacemos lo que hacemos? El comprender que os motiva nos ayudará a conocernos mejor. En nosotros existe una fuerza inconsciente que tenemos arraigada en nuestro sistema nervioso, que dirige nuestras emociones, nuestra calidad de vida y nuestro destino. Te invito a escuchar mi podcast "Seis necesidades básicas"See omnystudio.com/listener for privacy information.

A diario nos enfrentamos a diferentes tomas de decisiones inmediatas e impulsivas, sin pensar en las consecuencias, como las siguientes: Sabemos que hacer ejercicio mejora nuestra salud y sin embargo no lo hacemos o somos poco constantes, “si falto hoy no pasa nada”. Nuestro cuerpo comodino se convence de inmediato. Sabemos que consumir comida chatarra no es sano, pero a la hora de platicar con los amigos nos metemos puños de papas fritas a la boca de manera automática.  Sabemos que hay que ahorrar aunque sea un poco, para nuestro futuro o el de nuestros hijos; pero comprar esto en este momento es más divertido. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Bien dicen que lo contrario del bien no es el mal, sino la apatía. Hoy, en este mundo de hiper modernidad y tecnología, la apatía nos chifla y seduce a cada momento con promesas de velocidad, autocomplacencia y comodidad. Estas dinámicas de aceleración, que si bien hacen práctica la vida, son poco ventajosas para las relaciones.See omnystudio.com/listener for privacy information.