W tym odcinku porozmawiamy o czymś, o czym rzadko mówi się szczerze — o tym, jak naprawdę polubić siebie. Nie przez afirmacje, nie przez perfekcyjny wygląd, ale przez codzienne decyzje, które budują szacunek do samej siebie.
Dowiesz się:
- Dlaczego to, że nie dotrzymujesz słowa wobec siebie, osłabia twoje poczucie własnej wartości,
- Jak przestać próbować być „cool” i odkryć, co naprawdę cię fascynuje,
- Dlaczego media społecznościowe kradną ci radość i jak odzyskać własny głos,
- Jak praktykować „self witnessing” — prostą technikę, która zmienia relację z samą sobą.
🎧 To odcinek dla wszystkich, którzy mają dość udawania i chcą w końcu poczuć się dobrze we własnej skórze — nie dlatego, że są idealni, ale dlatego, że są sobą.
MAROKO SURF CAMP (-100 zł z kodem LIVEBETTER)
6 tygodni jogi kundalini i transformacji w HOT DREAM
Dołącz do mojej społeczności na instagramie
Joga kundalini w Live Better Studio
współprace: [email protected]
00:00 intro
02:59 budowanie szacunku do siebie
07:02 garść faktów naukowych
08:04 nie staraj się być cool
12:03 ikigai = cel życia
13:05 porównanie jest złodziejem radości
17:13 odkryj co tak naprawdę lubisz robić
19:56 ćwiczenie self witnessing
21:49 podsumowanie
Mais episódios de "Live Better"
Não percas um episódio de “Live Better” e subscrevê-lo na aplicação GetPodcast.
