#2 - Nachhaltigkeit, Self-Care und warum wir uns ständig selbst optimieren wollen

Wir kennen es alle - weißt du denn schon was du nach der Schule machen willst? Ah, du nimmst die Pille nicht mehr? Dann willst du sicher schwanger werden! Du bist doch eigentlich gar nicht so emotional, warum heulst du denn jetzt? Das ist aber kein Spielzeug für Mädchen! Erwartungen und Rollen, die uns von außen auferlegt werden. Ohne dass wir das vielleicht selbst wollen. Was man dagegen tun kann? Drüber reden! So wie ich mit euch. Danke an alle die mir zu dieser Episode eine Sprachnachricht haben zukommen lassen, so spannend eure Geschichten und Gedanken zu hören. Also: Licht aus, Kopf an und Ohren auf. Denn nur durch Diskurs und bewusstes Reflektieren können wir aufhören selbst Erwartungen an andere zu haben und diese in Schubladen zu stecken.

"Was darf man denn überhaupt noch sagen?" - so habe ich mich noch vor wenigen Monaten vor den Kopf gestoßen gefühlt, als ich angefangen habe mich mit strukturellem Rassismus auseinanderzusetzen. Ego im Schrank einsperren? Fehlanzeige. Einige Podcasts, kluge Bücher, inspirierende Instagramaccounts und Blogbeiträge später sieht die Sache schon anders aus. Worüber ich mir die letzten Wochen Gedanken gemacht, was ich gelernt habe und wie ich im Alltag als Weiße Frau versuche aus einem, vom Rassismus profitierenden System auszubrechen? Licht aus, Kopf an und nie aufhören zu lernen. Denn ein Ende ist nicht in Sicht. Und das ist gut so. Empfehlungen: - Buch: Was Weiße Menschen nicht über Rassismus hören wollen, aber wissen sollten (Alice Hasters) - Buch: Exit Racism (Tupoka Ogette) - Podcast: Tupodcast (Tupoka Ogettes Podcast) - Buch: How to be an Antiracist (Ibram X. Kendi) - Instagramprofile: @rachel.cargle @iamchristlclear @aminatabelli @sophia_roe @nowhitesaviors

Oh, sie führt jetzt ein Bullet Journal? Das werde ich auch tun. Meditieren? Warum nicht. Hmm...eventuell sollte ich ab sofort nur noch verpackungsfrei einkaufen. Und für die Schule hab ich auch noch nicht genug gelernt. Da geht doch noch was! Ob online oder offline, wir alle bekommen immer wieder - direkt oder indirekt - vorgeführt, wo wir uns noch verbessern sollten. Reflektieren warum wir gescheitert sind. Überlegen wie wir uns optimieren können. Aber...darf man eigentlich auch einfach mal mit sich zufrieden sein? Somit: Licht aus, Kopf an und enjoy!

Überraschung, mein Podcast ist zurück! Und diesmal nicht nur auf Youtube, sondern auch auf Spotify & Co. Und heute möchte ich ganz aktuell über "Weltschmerz" sprechen - warum wir den haben, was man tun kann um den eigenen Seelenfrieden zu wahren und auch ob wir noch über sogenannte First-World-Problems jammern dürfen, wenn sich anderswo eine Katastrophe an die nächste reiht. In diesem Sinne: Licht aus, Kopf an!