Ansiedade: Dizer“ Tem calma!” ajuda?

PHDA - A importância da interação entre pais, escola e psicólogos!

Síndrome do impostor- Uma caminho em constante procura de aprovação!

O Estado da Saúde Mental dos Professores

Relações Tóxicas - Viver com a pressão de estar sempre a pisar em ovos!

Psicoterapia - Serenar a dor com coloNeste episódio do Let’s Bora, conversámos sobre o que realmente é a psicoterapia e desconstruímos algumas ideias erradas sobre terapia.Porque pedir ajuda não é fraqueza é cuidado, coragem e autoconhecimento.Partilha com alguém que precise de ler isto.

Educar na adolescência - Dar espaço com limites!A adolescência não precisa de controlo excessivo, precisa de presença, diálogo e limites com amor. Dar espaço é confiar.Dar limites é cuidar.Educar é encontrar o equilíbrio entre os dois.Os adolescentes precisam de liberdade para crescer, mas também de referências seguras para não se perderem. Let’s Bora!Let’s Grow Together!

Falar da Morte às crianças - Amor e verdade dão segurança!

Não está cansado, está esgotado.Burnout não é fraqueza.É o resultado de ser forte durante tempo demais.Quando tudo começa a pesar: a cabeça, o corpo, a motivação,não ignore os sinais.🔺Nem tudo tem de ser feito hoje🔸Nem tudo depende de siAbrandar.Respirar. Reorganizar.Antes que o corpo decida parar.No LET’S BORA fazemos Talks em que de forma humana conversamos sobre sintomas e damos estratégias. Podem ouvir a conversa no link na Bio e saber mais sobre o nosso trabalho no site.Se sente que precisa de apoio:📞 SNS 24 – 808 24 24 24📞 SOS Voz Amiga – 225 50 60 70📞 Voz de Apoio – 225 50 70 70Pedir ajuda também é um ato de força 🤍#burnout #prevenção #saudemental #letsbora #letsgrowtogether

Conversar sobre ansiedade pode não ser fácil — mas é necessário.Neste episódio do podcast, conversámos de forma aberta e leve sobre ansiedade: o que sentimos, como podemos lidar pois é um tema que precisa de espaço e compreensão.Em Portugal, cerca de 39% das pessoas apresentam sintomas de ansiedade. Um número que mostra o quão presente está nas nossas vidas.É o primeiro episódio que gravámos num caminho que estamos a fazer juntas em que o objetivo é ajudar e ser colo de quem nos ouve.Let’s Bora!Let’s Grow Together!Beijinhos,Diana e Ticas Esta conversa foi gravada no hotel Ramada by Wyndham em Lisboa 💚