Conecta con tu niñ@ interior.

La intuición femenina, esa vocecita que te comunica a través de una sensación, un golpe en el estómago o tal vez un escalofrío si algo no está bien, o si no debes tomar cierta ruta. La intuición es una herramienta que está a nuestra entera disposición. Sin embargo, a veces decidimos usar la cabeza y la lógica y la saboteamos. En este episodio, Coco y Cristina Te cuentan porque hay que conectarse con ella. No solo para nuestra propia supervivencia sino también para alcanzar nuestro máximo potencial.

En este episodio, Coco & Cristina hablan sobre la niña interior y lo importante que es conectarse con ella y abrazarla. Incluye una meditación guiada interactiva. ¡No te lo pierdas!

Septiembre es para nosotras el nuevo año. Es como una segunda oportunidad para hacer todo lo que nos propusimos a principios de año y no pudimos empezar. ¡Hello, otoño! Estamos preparadas.

Hay días en los que todo sale mal, Te levantas con un resacón brutal Aahhh Estás al borde de un ataque de nervios Y tu tablet no te funciona Se te va la pelota, quillo Y no encuentras el anillo Hay días en los que te quieres morir Te ha salido un grano interno en la nariz Si tu coche no contesta Y tiene mangas como ésta Si tienes un mal día Dale la vuelta a la tortilla.

¿Estás limitada por tus creencias? En este episodio te enseñamos a reconocerlas y a utilizarlas a tu favor. Descubre las posibilidades que te esperan conociéndote un poco mejor e identificando tus creencias limitantes y potenciadoras.

En este episodio, Cristina y Begonya vuelven con las pilas puestas para contarte TODO acerca de las creencias y como puedes utilizarlas en tu favor.

La vida continua. Nada es eterno, y como decían nuestras abuelas: “No hay mal que dure cien años”. Los cambios son una oportunidad de crecimiento y todas y cada una de las personas que se cruzan en nuestra vida, son nuestros maestros. En este episodio Cristina y Begonya hablan de las claves de nuestro crecimiento personal y porqué es un trabajo que nunca termina. ¡No te lo pierdas!

¿Te acuerdas del refrán español: "El hombre propone, Dios dispone, luego llega el diablo y lo descompone"? En la vida, tenemos planes que preparamos y luego pasan cosas que los alteran o los cambian por completo. Esto puede pasar no solo en nuestra vida personal sino también en la laboral. ¿Te ha pasado que de repente un nuevo jefe se incorpora al trabajo y cambia todo y tu te quedas paralizada porque no sabes como tomártelo? La manera de reaccionar a los cambios es directamente proporcional a tu felicidad. Si reaccionas de una manera rígida e inflexible, puedes caer en el riesgo de estancarte. En este episodio te proponemos que te dejes llevar, que aceptes los cambios y que te los tomes de la mejor manera posible, con alegría y mucho sentido del humor. Este episodio era muy esperado para Cristina y Begonya porque por fin, despues de muchos años se iban a juntar en su ciudad favorita, Madrid. ¿Y que mejor manera que celebrarlo grabando un podcast en el mismo espacio? Bueno, pues a pesar de estar juntas, no pudo ser, porque la maleta de Begonya se quedó en L.A y con ella, su equipo de grabación, además de toda su ropa. Así, que, tomándose este pequeño bache con la mejor disposición decidieron vivir el presente y disfrutar Madrid sin prisa y este episodio se grabó después de su encuentro, Begonya desde un pueblecito alavés, Arkaia y Cristina desde Menorca. Abraza el cambio, gitana y disfruta del viaje. 

¿Sabías que tener rituales mejora la salud? Un rito frecuente crea seguridad, apego y nos ayuda a definir nuestra identidad al crear un anclaje fuerte en relacion al mundo que nos rodea, permitiendonos poder enfrentar cualquier adversidad que se nos presente. Esta semana hablamos de los rituales que ya tenemos y que podemos desarrollar para una vida plena, feliz y con sentido.

Steve Jobs es conocido por muchas cosas, pero sobre todo por sus palabras durante la última etapa de su vida, cuando ya sabía que la muerte estaba cerca, escribió sus memorias y se preguntó: ¿Si hoy fuera el último día de tu vida, te gustaría estar haciendo lo que estás haciendo hoy? Esta es una frase poderosa, porque después de una pandemia que no termina, nuestra perspectiva ante la vida nos ha cambiado bastante y ante la introspección, viene nuestros deseos de cambio o de ajustes. En este episodio, Cristina y Begonya, Coco para las gitanas, hablan sobre la importancia de visualizar sus deseos y anhelos para ser felices. Porque vivir, trabajar o amar es mucho más satisfactorio si nos sentimos felices. Asi que, ¿porqué no empezamos a visualizar la vida que realmente queremos?