Manifeste des courageux et des cœurs brisés de Brené Brown

Retrouve Hélène de l'épisode 32, qui après nous avoir raconté une des années la plus difficile de sa vie, nous explique, aujourd'hui, comment elle est parvenue à affronter cela et à s'en rétablir. Les timelines de l'épisode : 00'00 : Présentation de l'épisode 00'57 : Un moral de battante jusqu'à l'accouchement 05'19 : En parler pour « digérer » ce qui s'est passé (la communication avec son conjoint et le suivi psychologique post-partum) 10'58 : Trouver la « bonne personne pour soi» pour se faire accompagner 15'35 : Accepter ce qui s'est passé et changer de vision sur l’événement difficile 17'34 : La santé du conjoint d'Hélène aujourd'hui 23'00 : Vivre au jour le jour et profiter de la vie 26'35 : Tu n'es pas que ta maladie 28'49 : L'éducation thérapeutique et l'importance d'échanger avec des personnes qui vivent des difficultés similaires aux tiennes 31'38 : Prendre soin de soi en tant qu’accompagnant.e 36'00 : Le conseil d'Hélène pour t'aider à faire face aux épreuves de la vie 41'00 : Se célébrer 43'12 : Qu'est ce qui donne à Hélène la force de continuer ? 45'17 : Les projets d'Hélène et sa famille 46'41 : Générique de l'épisode Instagram de Laure

En 2023, la vie d'Hélène a été mise à rude épreuve. Dans cette première partie de conversation, elle nous explique ce qui s'est passé : entre la maladie de son conjoint et son accouchement très difficile. Les timelines de l'épisode : 00'00 : Présentation de l'épisode 00'40 : Qui est Hélène ? 01'40 : Le conjoint d'Hélène tombe malade et l’errance médicale 14'04 : Un passage aux urgences non fructueux 17'06 : Le début de la délivrance 27'00 : L'hospitalisation et l'importance d'une prise en charge médicale humaine 31'41 : Le retour difficile à la maison 34'33 : L'accouchement déclenché et la césarienne d’Hélène 46'30 : Générique de fin Instagram de Laure

Prends de quoi noter et ta boisson préférée, dans ce live cozy je te parle de la peur de l'échec et de la peur de la réussite ! Comme d'habitude, on fait de la théorie et de la pratique, au programme : ✔ Qu'est ce que la peur de l'échec et la peur de la réussite ?✔ Quelles sont leurs conséquences et à quoi est-ce lié ? (on a notamment parlé du perfectionnisme, de la procrastination et des stratégies d'évitement)✔ Partage d'outils pour t'aider à te libérer de ces peurs Mon compte Instagram

A écouter quand tu en as besoin. Manifeste des courageux et des cœurs brisés écrit par Brené Brown dans son livre "Rising Strong" Traduit librement et lu par Laure Durand, coach mental et future psychologue. Instagram de Laure

Inès* de l’épisode 30, nous raconte comment le divorce de ses parents l’a impactée et les conséquences que cela a sur sa vie actuelle.   *le nom a été changé pour conserver l'anonymat d'Inès. Les timelines de l’épisode 00’00 : Présentation de l’épisode 00’51 : Comment Inès a vécu le divorce de ses parents ? 05’45 : La communication avec son père 08’58 : La prise de distance progressive avec son père 11’45 : Être le « pigeon voyageur » de ses parents 17’50 : Les traces laissées par ce qu’Inès a vécu 22’22 : La confiance en soi acquise 24’25 : Voir une psy et chercher l’attention 29’24 : La nécessité de communiquer, les conseils d’Inès 34’54 : Le dernier mot d’Inès 36’25 : Ce que donne la force de continuer 37'51 : Générique de fin ⁠Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultés de la vie ⁠ "Apprendre à dire non avec respect et assurance" - Atelier gratuit ⁠⁠⁠Instagram de Laure⁠

Les parents d'Inès* ont divorcé quand elle avait 3 ans. Plusieurs années après, son père refait sa vie avec une nouvelle femme. Entre Inès et sa belle-mère, ça ne se passe pas bien... *le nom a été changé pour conserver l'anonymat d'Inès. Les timelines de l'épisode : 00’00 : Présentation de l’épisode 00’50 : Une enfance à la « Cendrillon remasterisée » 05’15 : La « manipulation affective » et les remarques sur son physique 10’30 : Le harcèlement moral au collège 13’07 : Idées noires et troubles du comportement alimentaire 17’10 : Les crises d’angoisses : que faire et ne pas faire ? 27’04 : Les années lycée : un nouveau souffle 35’00 : La coupure avec sa belle-mère en 2018 et la relation avec son père 47’59 : Générique de fin Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultés de la vie ⁠⁠Instagram de Laure⁠

Maïté de l'épisode 28 continue de nous raconter son histoire. Aujourd'hui, elle nous explique comment elle a survécu à ses relations conjugales toxiques. Cet épisode traite de sujets difficiles comme la maltraitance, les abus et les violences. Cela peut raviver des émotions et souvenirs douloureux chez toi. Si tu te sens pas prêt.e à évoquer ces sujets, n'écoute pas cet épisode ou ne l'écoute pas seul.e. Merci beaucoup à Maïté pour son témoignage qui, nous l'espérons, pourra t'aider dans ton propre parcours de vie. Les timelines de l'épisode : 00’00 : Présentation de l’épisode 01’36 : La relation violente avec le père de ses enfants 04’22 : Comment Maïté a survécu et pourquoi elle est restée ? 08’54 : Les enfants de Maïté 11’45 : Un décès « traumatisant »   15’05 : Apprendre à vivre à 30 ans 18’00 : La reconstruction suite à la relation avec un « narcissiquement malfaisant » 21’58 : Se rendre compte qu’on est dans des relations toxiques 23’40 : Les conseils de Maïté pour sortir d’une relation toxique 25’45 : Tristesse, fierté et espoir 29’10 : Ne pas faire confiance à tout le monde et travailler sur ses schémas 33’ 37 : Générique de fin Les numéros utiles : 119 : numéro pour les victimes ou témoins de violences physiques, psychologiques ou de négligences sur un enfant  0 805 802 804 en métropole et 0 800 100 811 en outre-mer : numéro d'appel à témoignages de la Commission indépendante sur l'inceste et les violences sexuelles ⁠Cartosantéjeune.org⁠ : cartographie interactive pour la recherche un lieu d’écoute gratuit et anonyme pour les ados et les jeunes adultes par département ⁠Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultés de la vie ⁠Instagram de Laure⁠ ⁠Instagram de Maïté Les conseils lecture de Maïté : « Le harcèlement moral » et « femmes sous emprise » de Marie-France Hirigoyen. « Le syndrome de tarzan » de Pascale Piquet. « Sortir de l’emprise et se reconstruire » de Julie Arcoulin. « J’arrête les relations toxiques » de Marion Blique. « Parents toxiques » de Susan Foward. « Face aux narcissiques » de Wendy Behary. Une BD très bien faite, « Tant pis pour l’amour » de Sophie Lambda.

Maïté, coach en relation, nous partage son parcours de vie traumatique : de son enfance violente à son enrôlement dans une secte. Cet épisode traite de sujets difficiles comme la maltraitance, les abus et les violences. Cela peut raviver des émotions et souvenirs douloureux chez toi. Si tu te sens pas prêt.e à évoquer ces sujets, n'écoute pas cet épisode ou ne l'écoute pas seul.e. Merci beaucoup à Maïté pour son témoignage qui, nous l'espérons, pourra t'aider dans ton propre parcours de vie. Les timelines de l'épisode : 00'00 : Présentation de l'épisode 01'08 : Qui est Maïté ? 02'41 : La négligence dans l'enfance 07'30 : Les difficultés à l'école 10'15 : Comment Maïté enfant vivait cela ? 13'49 : Les maltraitances et les fugues à l'adolescence 17'10 : L'enfermement de 16 à 18 ans 22'30 : Le retour chez ses parents : l'autodestruction 25'35 : L’enrôlement dans une secte religieuse 27'20 : Le conditionnement par la peur orchestré par le gourou 29'24 : La vie dans la secte 36'50 : Les mises en conditions psychologiques et émotionnelles du gourou 43'30 : La dimension sociétale des sectes 44'45 : Générique de l'épisode Les numéros utiles : 119 : numéro pour les victimes ou témoins de violences physiques, psychologiques ou de négligences sur un enfant  0 805 802 804 en métropole et 0 800 100 811 en outre-mer : numéro d'appel à témoignages de la Commission indépendante sur l'inceste et les violences sexuelles Cartosantéjeune.org : cartographie interactive pour la recherche un lieu d’écoute gratuit et anonyme pour les ados et les jeunes adultes par département ⁠Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultés de la vie Instagram de Laure Instagram de Maïté

Comment aider un enfant/ado qui a perdu un.e proche ? Découvre les conseils de Julie, qui a perdu son père lorsqu'elle avait 11 ans, pour t'aider à faire face à la mort d'un proche. Épisode 12, Julie, le deuil Pour l'écouter en intégralité : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisode 12⁠⁠ Pour écouter la première partie de l'interview : L⁠⁠e décès brutal de son père, Julie ⁠⁠ ⁠⁠Instagram ⁠⁠

Comment aider un proche en deuil ? Découvre les conseils de Julie, qui a perdu son père lorsqu'elle avait 11 ans, pour t'aider à faire face à la mort d'un proche. Épisode 12, Julie, le deuil Pour l'écouter en intégralité : ⁠Épisode 12 Pour écouter la première partie de l'interview : Le décès brutal de son père, Julie Instagram