"Self-care": Oque é? Como se faz?

"Self-care", ou auto-cuidado, traduzido à letra, é a forma como nos auto-sustentamos para viver cada dia de forma mais saudável e consciente das nossas necessidades. Neste episódio, falamos da forma que o auto-cuidado adota na vida de cada uma. Para mais informacao sobre o trabalho das pessoas/dos negócios mencionados neste episódio: Pequenos Pecados https://www.instagram.com/ppecados/

Num ton nostálgico, lembramos-nos das nossas gestações e os nossos partos, e falamos sobre algumas coisas que desejamos que tivessem sido diferentes para nos, e o que gostaríamos que fosse diferente para as mulheres em geral. Para mais informação sobre o trabalho das pessoas mencionadas neste episódio: Sara "a Doula" https://www.instagram.com/sara_a_doula/ Damani Van-Dunem https://www.instagram.com/damzsoueu/

O COVID e nós. Neste primeiro episódio, apresentamos-nos brevemente, e partilhamos como tem sido a nossa vida desde que o COVID 19 fechou o mundo inteiro.  Musica de introdução: Damani Van Dunem "Especial"