#25 Autocuidado

No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre quais são as qualidades que um bom amigo, para nós, tem. Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email: [email protected]

No episódio de hoje eu e o Samuel conversamos sobre perda de amizades. Uma perda de amizade é um processo de luto mesmo que a pessoa que perdemos esteja viva. Neste episódio falamos como é que essa perda pode impactar a nossa vida e como é que podemos lidar com ela. Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email: [email protected]

No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre autocuidado. O que realmente é o autocuidado e para que serve e damos os nossos exemplos de autocuidado. Esperamos que este episódio seja útil! Gostavam de ver o nosso podcast no Youtube? comentem aqui para nós sabermos :) Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email para: [email protected]

No episódio de hoje eu e o Samuel falamos acerca de como a música pode afetar as nossas emoções e como usá-la a nosso favor para a nossa saúde mental. Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email para: [email protected]

No episódio de hoje, estamos à conversa sobre como é que podemos saber se já não precisamos mais de terapia... Esperamos que este episódio seja útil! Todos os domingos abrimos uma caixa de perguntas no nosso instagram e, caso façam alguma pergunta, respondemos no fim de cada episódio! Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email para: [email protected]

No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre o medo da morte e ansiedade relacionada a este tema. Como é que podemos lidar com este medo? Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email para: [email protected]

No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre redes sociais e o impacto na saúde mental. Falamos sobre os impactos negativos e positivos, estratégias para navegarmos de forma saudável as redes sociais e ainda no fim respondemos a uma questão deixada no nosso instagram por uma ouvinte. Todos os domingos no nosso instagram abrimos caixa de perguntas que são respondidas no final de cada episódio! A aplicação que o Samuel falou neste episódio foi a Forest: https://www.forestapp.cc/ Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email para: [email protected]

No episódio de hoje, eu e o Samuel estamos à conversa sobre os benefícios do exercício físico na saúde mental. O exercício físico pode substituir anti depressivos? Descobre no episódio de hoje! Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram:https://www.instagram.com/ Envia-nos um email para: [email protected]

No episódio de hoje, estamos à conversa sobre fome emocional. A fome emocional é igual à fome fisiológica? Como posso identificar se tenho fome emocional? Como é que posso lidar com esta fome? E muito mais. No fim respondemos a uma pergunta deixada no nosso instagram por uma ouvinte! Esperamos que este episódio seja útil! Segue-nos no instagram: https://www.instagram.com/ Envia-nos um email para: [email protected]

No episódio de hoje, eu e o Samuel falamos sobre resiliência. Para que serve a resiliência? Somos todos resilientes? Como é que posso ser mais resiliente? Esperamos que este episódio seja útil! Deixa a tua opinião nos comentários :) Segue-nos no instagram: ⁠https://www.instagram.com/⁠ Envia-nos um email para: [email protected]