Como envelhecer saudável?

Muito se fala sobre vitamina D. Escutamos que pode influenciar em quase tudo na nossa saúde. Será mesmo?! Nesse episódio vamos escutar um pouco mais sobre esse importante nutriente com uma nutri e pesquisadora que sabe MUITO sobre a Vitamina D: a Dra Marcela Mendes. NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias CONVIDADA ESPECIAL - Dra Marcela Mendes (nutricionista): @marcelamendes.phd

O que é uma dieta anti-inflamatória? Que tipo de alimento torna a alimentação uma aliada no combate à inflamação?

Remédio para emagrecer e hormônio para definir. Com certeza você conhece quem usa ou já usou algum desses artifícios. Mas, afinal são seguros? Quando são necessários? Quem tem competência para prescrever? Para tirar suas dúvidas nós chamamos quem entende do assunto: uma endocrinologista. NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias CONVIDADA ESPECIAL - Dra Marília Zanier (endocrinologista): @endocrinologistamariliazanier

Nesse episódio não fornecemos o mapa para a fonte da juventude, mas indicamos como manter uma alimentação que te auxilie a ter um envelhecimento mais saudável. NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias

Uma conversa com o Dr. Rafael Ximenes (hepatologista) sobre algumas das funções do fígado e a relação dos alimentos com o bom funcionamento desse órgão. Venha conferir! NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias CONVIDADO ESPECIAL - Dr. Rafael Ximenes: @dr.rafaelximenes

Talvez você não consuma bebida alcoólica, tema do nosso episódio passado, mas água não temos dúvida! Mas, antes de dar play, pega um copo de água e vem escutar o episódio mais hidratado!

Já recebeu aquela imagem sobre os benefícios do vinho ou um amigo compartilhou na rede sobre um estudo falando que tomar cerveja ajuda a viver mais? Nesse episódio discutimos se as bebidas alcoólicas podem trazer benefícios para saúde.

Você já deve ter escutado que é saudável comer chocolate amargo? Será mesmo?! Veja a resposta nesse episódio!

Esquenta a água, pega o pó, passa o café... Essa é a rotina de muita gente ao redor do mundo, e conosco não é diferente! Mas, você sabe se café faz bem pra saúde? Sabe escolher um café de qualidade? Tem dúvida se há contra indicações pro consumo de café ? Nesse episódio temos como convidado especial o Reizão da King café. Puxa a cadeira, passe o café e vem com a gente! NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias CONVIDADO ESPECIAL - Reizão (Kings Café): @kingcafeespeciais @reizaocafe

Como queimo gordura? Tomo colágeno? Glutamina é necessário? Doce pode? Essas são algumas das perguntas queridinhas do público. Nesse último episódio da primeira temporada discutimos as respostas dessas questões tão frequentes.