110. Jag är "för mycket" och känner mig otillräcklig samtidigt

Veckans gäst är rädd för att bli dömd, bortvald eller sårad om hon visar hela sig själv. Hon gömmer sig därför bakom en anonym dejtingprofil som inte visar vem hon är, som tilltalar fel personer och inte leder till den stora kärlek som hon längtar efter. Vi pratar om vad som händer när rädslan styr, om att strategier för att undvika jobbiga känslor ofta får motsatt effekt, och om paradoxen i att sårbarhet kan vara det allra bästa sättet att skydda hjärtat. Välkommen in i coachingrummet! Böcker: ⁠⁠⁠⁠⁠BOK: Dejting börjar med dig⁠⁠⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BOK: Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) Onlinekurser : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydating.se

Veckans gäst hittar en anledning att välja bort nästan alla. Särskilt på dejtingapparna. I sociala sammanhang är hon mer avslappnad, öppen och nyfiken men eftersom apparna blivit norm känns det som att hon borde vara där oavsett om det passar henne eller inte.Vi pratar om vad som blir möjligt när du lägger ner telefonen, suddar ut några former av inprogrammerat apptänk som inte fungerar i mer nyanserade sociala sammanhang, och går till botten med varför hon dömer ut människor så snabbt. Välkommen in i coachingrummet! Dejtingböcker av Linnea Molander: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) ⁠⁠Dejting börjar med dig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠⁠Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠@happydating.se⁠⁠ Nyhetsbrev: ⁠Prenumerera på Happy Datings nyhetsbrev

Veckans gäst var från början framgångsrik på många andra områden men väldigt dejtingförvirrad, så han kontaktade mig för att bli coachad, och hamnade så småningom i en lång och fin relation. Några år senare tog den slut och han kände sig redo att lära sig ännu mer om sig själv, dejtande och relationer. Så vi startade ytterligare en coachingprocess som utgick från de lärdomar och erfarenheter han fått i relationen. Eftersom jag sällan följer klienter över flera år frågade jag om han ville vara gäst i podden och diskutera sina erfarenheter och insikter från coachingprocesserna och han sa ja. Så veckans avsnitt är ett öppet samtal med en f.d. klient där vi bland annat pratar om hur livet förändras när du inte längre enbart fokuserar på intellekt och prestationer, hur emotionell kompetens påverkar långt mer än dejtandet, och om kraften i att förstå sina egna känslor för att bättre kunna möta varandras känslor. Vill du också ge ditt dejtande och känsloliv en glow up? Boktips: Dejting börjar med dig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) ⁠⁠Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@happydating.se⁠ Nyhetsbrev: Prenumerera på Happy Datings nyhetsbrev

Veckans gäst tycker att dejtandet känns jättetråkigt. Ingen verkar intressant och det uppstår inget klick. Grunden till det visar sig vara att hon lever ett norm-liv som inte passar henne. Det gör att hon hamnar i sammanhang med människor hon inte känner sig hemma med och uppfattas på ett sätt som inte speglar hennes sanna jag. Vi pratar om att leva det liv som är rätt för dig för att möta de människor som är rätt för dig, om att följa din egen lust och längtan istället för yttre normer och ideal, och om att skapa det liv du vill dela med en partner innan ni träffas, för att det är så era vägar kommer korsas. Välkommen in i coachingrummet! Böcker: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dejting börjar med dig⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ @happydating.se @happybusiness.se Hemsidor: www.happydating.se www.happy-business.se

Förra avsnittet handlade om de dejtingproblem som kan uppstå när du är väldigt självständig, och idag pratar vi om motsatsen, alltså att känna att du inte kan ta hand om dig själv. Veckans gäst är singel för första gången i sitt vuxna liv efter att ha hamnat och stannat i relationer av fel skäl tidigare. Hon har inte känt sig trygg på egen hand och använt en partner som stödhjul i tillvaron, och haft svårt för att ta sig därifrån när relationen blivit dålig. Det blir ett samtal om personlig trygghet som en grundförutsättning för att göra bra val, vad som går att förutse och inte hos en partner, och hur vi ibland försöker fly i tanken när vi inte vågar lämna i praktiken. Välkommen in i coachingrummet! Lär dig mer om dejtingpsykologi: ⁠⁠⁠⁠⁠BOK: Dejting börjar med dig⁠⁠⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠⁠⁠⁠BOK: Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@happydating.se

Veckans gäst får höra att hon är för självständig och att det är därför dejtandet inte fungerar. Vi gör en djupdykning i vad som egentligen menas med ”för självständig”, men skiftar snabbt fokuset mot kompletterande egenskaper som att vara sårbar, lära sig att ta emot, och att samarbeta istället för att tävla, överleverera och göra allt på sitt sätt. Vi pratar också om njutning och gosighet som viktiga saker som högpresterande människor ofta behövt ställa åt sidan, och om att upptäcka fler sidor även hos andra. Välkommen in i coachingrummet! Lär dig mer om dejtande: ⁠⁠⁠⁠BOK: Dejting börjar med dig⁠⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠⁠⁠BOK: Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@happydating.se

Veckans gäst inleder vårt samtal med att ingen kan bli kär i henne, men lämnar det med en helt annan känsla. Det som händer däremellan är att hon landar i en klar insikt om vem hon är, och vem hon har potential att vara. Hon har redan förändrat sin sexuella självbild från "sex är jobbigt och svårt och ingen vill ligga med mig" till "sex är awsome och jag är het som tusan", och nu är det dags att göra samma sak med bilden hon har av sig själv som föremål för någons kärlek också. Vi pratar om att förstå och stå upp för vem du är, även när det är för mycket för vissa, om människor som dyker upp på vägen som smakprov på vad som är möjligt, och om att byta ut frågan ”är jag tillräckligt bra?” mot ”passar vi för varandra?” Välkommen in i coachingrummet! Böcker av Linnea Molander: ⁠⁠⁠Dejting börjar med dig⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠⁠Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@happydating.se

Veckans gäst konstaterar att han ofta blir kompis men sällan mer, och snabbt inser vi att den som inte ser honom som en sexuell person är han själv. Rädsla för att påminna om en man som beter sig illa och går över gränser får honom att helt stänga ner sin sexuella sida, och inte ens våga tänka tanken att han tycker någon är het. Det blir ett samtal om att släppa taget om skuld som inte är din, om att bli kompis med din sexualitet, och att börja se dig själv som en bra man som bidrar till att andra människor mår bättre när du är där. Välkommen in i coachingrummet! Böcker: ⁠⁠⁠⁠⁠Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠⁠ - En praktisk steg-för-steg-guide till att ta kontakt och visa intresse på ett naturligt sätt ⁠⁠⁠⁠⁠Dejting börjar med dig⁠⁠⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi som befriar dig från anpassning, dejtingpanik och övertänkande Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠@happydating.se

Veckans gäst håller tillbaka stora delar av sig själv för att tilltala andra när hon dejtar, men blir sedan ändå besviken, förolämpad och dumpad av personer som tycker det är en dealbreaker när hon senare uttrycker åsikter, sätter gränser och inte låter sig manipuleras. Det visar sig att hennes strategi att locka till sig en bra partner genom att låtsas vara bara snäll och behaglig tilltalar helt fel personer, vilket blir extra olyckligt kombination med att hon knappt reagerar på deras dåliga beteende. Vi pratar bland annat om att ifrågasätta andra människor när de blir upprörda över dina känslor, och om att dejtande inte går ut på att bli vald utan på att ta reda på vem som kan möta dig på ett bra sätt. Välkommen in i coachingrummet! E-KURS: RED FLAG DETOX: Din guide till sunda relationer Böcker: ⁠⁠⁠Dejting börjar med dig⁠⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠⁠Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠⁠Flirtskolan⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@happydating.se

Veckans gäst känner sig otrygg och vilsen i tillvaron när hon inte har någon fling på gång, men blir genast lugnare när någon visar intresse, skickar ett meddelande eller vill ses. Problemet är att hon inte vet vad hon känner för personerna hon dejtar, så hon jagar konstant runt efter svar på internet och frågar sina vänner om råd, men andra kan förstås inte kan svara på vad hon känner. Vi pratar om skiftet som sker när du själv kan ta ansvar för ditt behov av emotionell trygghet, riskerna med att distrahera dig istället för att känna, och om att lösningen är enklare än du tror, men finns på den sista platsen du vill titta på. Välkommen in i coachingrummet! Böcker: ⁠⁠Dejting börjar med dig⁠⁠ - Dejtingpsykologi för singlar med koll på allt, utom sitt dejtande ⁠⁠⁠Dumpa dejtingapparna⁠⁠⁠ - Din guide till skärmfritt dejtande (och ett roligare liv) Happy Datings Onlinekurser: ⁠⁠Flirtskolan⁠⁠ ⁠⁠⁠Red Flag Detox⁠⁠⁠ ⁠⁠Digitalt dejtande⁠⁠ ⁠⁠Aldrig mer en stel fikadejt⁠⁠ ⁠⁠⁠Lär dig skapa emotionell kontakt⁠⁠⁠ ⁠⁠Prenumerera på Happy Datings Nyhetsbrev⁠⁠ Instagram: ⁠⁠@happydating.se