Relaxamento Guiado

1ª meditação do mini curso ikigai

Aula de apresentação

⸻✨ “E o Verbo se fez carne e habitou entre nós.” (Jo 1,14)Na meditação de hoje, percebi:Deus não veio com força.Veio frágil.Bebê.Filho de Maria.Um Deus que entra na nossa casa,na nossa história,e nos chama pelo nome.Eu creio, Senhor…mas aumenta a minha fé. 🕊️

Às vezes o dia termina pesado.Com falhas, pensamentos que não silenciam, cobranças que continuam mesmo quando o corpo pede descanso.A Palavra nos lembra que as misericórdias do Senhor não têm fim.Mesmo hoje, mesmo assim.Antes de dormir, entrega tudo nas mãos d’Ele e descansa na certeza de que amanhã a misericórdia se renova.📖 “As misericórdias do Senhor não têm fim, renovam-se cada manhã.”(Lamentações 3,22–23)🤍 Salva essa meditação para voltar sempre que precisar dormir em paz.

Meditação da Manhã | Lamentações 3,22–23Uma meditação para começar o dia lembrando que a misericórdia de Deus se renova a cada manhã. Um convite ao recomeço, à esperança e à confiança de que hoje não começa a partir dos erros de ontem, mas do amor que nos sustenta.

Salmo 4,9 — Meditação da Entrega e do DescansoUma oração para encerrar o dia em paz, entregando a Deus as preocupações, os medos e o cansaço da alma. Esta meditação conduz o coração ao repouso confiante, lembrando que é o Senhor quem vela por nós e nos concede um sono seguro e restaurador.

Ancorar se com a terra e com o Eu Superior

Técnica de Aterramento

Prática de Relaxamento Guiado