#17 Será que a hora de comer importa mesmo?

A culpa de descansar pode ser a causa do teu burnout e constante falta de energia e esgotamento. A razão de te sentires mal, mas os exames estarem bem. Mas nem sempre aparece claramente como culpa. As vezes é um desconforto, a cabeça que não desliga, as listas que não acabam ou o cansaço extremo.Neste episódio exploro as crenças que te limitam e dou-te e exercícios para começares a resgatar a tua paz e energia ❤️ Insta: @dra.inesnevesfreitasSite: www.inesnevesfreitas.pt

Neste episódio falo sobre dor crónica e fibromialgia de uma perspetiva integrativa e psicossomática. O que está a alimentar a tua dor para além do físico podem ser emoções não processadas, medos acumulados, crenças que carregas há anos e um sistema nervoso que aprendeu a estar sempre em alerta.Partilho exemplos reais de pacientes minhas, mulheres que viviam com dor constante e foram percebendo, ao longo do processo, o que o corpo estava realmente a guardar.Porque a cura não começa num resultado de exame. Começa em ti 🤍✨Marca a tua sessão de descoberta comigo: https://calendly.com/inesnevesfreitas-pt/sessaodedescobertaOu começa já o teu acompanhamento individual 🔥 https://www.inesnevesfreitas.pt/acompanhamentosindividuais

Quando o básico está feito e as análises estão normais, mas continuas a sentir-te cansada e sem energia, o que fazer mais?

Idas a vários médicos, à urgência… e no fim, sintomas que nada consegue explicar. Todos os exames estão bem, mas tu continuas a sentir-te mal. E agora?Ouve o episódio completo e se quiseres ir mais a fundo, marca a tua sessão de descoberta gratuita comigo https://calendly.com/inesnevesfreitas-pt/sessaodedescoberta 🤍✨

A Sónia é enfermeira obstetra, mentora de mulheres que desejam engravidar, viver o romance e ter o seu negócio de sonho.Hoje conta-nos a sua história de como a sua saúde (ou doença) foi a ponte para resgatar o seu amor-próprio, encontrar a Medicina que já existia dentro de si e viver tudo o que merece. ✨🤍 Segue-a nas redes sociais @soniasoares.pt e no seu Podcast aqui no Spotify “Sónia Soares Podcast”.

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A Ana é uma Nutricionista fora da caixa. E mais do que para as calorias, ela olha para quem tu és. A alimentação não serve só para cumprir tabela ou ajudar a esculpir um corpo; a Alimentação potencia o melhor de ti e faz-te (ou não) desfrutar da vida no seu máximo potencial!Mais do que um plano, an Ana ensina a fluir, a desfrutar e a conheceres-te profundamente. No fundo, a seres a tua Medicina ✨🤍@anaruasmelo.nutricionistaPodcast Bom Sai www.anaruasmelonutricionista.pt/links

Sei que parece contraditório para o mundo do Desenvolvimento Pessoal, mas a verdade é que o Piloto Automático nem sempre é o vilão. Às vezes é regulação, salvamento e eficácia.

Neste episódio, a Joana Jacinto conta-nos a sua jornada de como enfrentou a depressão e encontrou a sua força interior para transformar a sua vida e o seu negócio. Falamos sobre a importância de cuidar da saúde mental e física, ser fiel a nós mesmas e encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. É uma conversa inspiradora sobre resiliência, autenticidade e empreendedorismo. Instagram: joanajacinto.mentora

Será que a hora de comer importa mesmo? Nesta conversa explico-te os verdadeiros segredos de como o timing das tuas refeições pode influenciar a tua saúde hormonal, metabólica e mental e como pequenos ajustes podem fazer toda a diferença no teu bem-estar.