Uma conversa com alguém

Na era onde na rede social, o melhor é que mais dedica tempo em publicações, o que diferencia e mede competência são os títulos acadêmicos. Trazendo de volta hábitos do passado como: estudar e se formar.

Projeto de assessoria de imprensa 

Por que devemos escolher com quem interagimos, caminhamos, andamos e percorremos 

Sobre como funciona um dos processos numa assessoria de imprensa

Neurocientista, Dr. Fabiano de Abreu, discorre sobre as dificuldades enfrentadas por parte da população na hora de descansar Dormir é uma das atividades mais importantes da rotina dos seres vivos, é durante o sono que o corpo se regenera e mantém funcionando algumas funções vitais. Porém, por diversos fatores externos e internos, o ciclo do sono da população pode ser alterado. Por isso, o Dr. Fabiano de Abreu, PhD em neurociências, biólogo e antropólogo, acredita que ao avaliar a presença ou não de um distúrbio do sono, é necessário considerar todos os sintomas descritos. “O paciente está reclamando de dificuldade para adormecer ou de não conseguir se manter dormindo? Como o paciente se sente pela manhã? Como é o dia dessa pessoa?”, exemplifica o especialista.

Uma conversa esclarecedora e bem gostosa sobre a ansiedade, confira!

Entrevista para a rádio Cultura do Pará 

Falo sobre o suicídio na rádio Metropolitana

Viver no país mais ansioso do mundo, de acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), é um desafio para muita gente, ainda mais na quarentena. O estresse baixa a imunidade e isso aumenta o risco de contrair o coronavírus. Para o psicanalista e neurocientista Fabiano de Abreu, é preciso controlar a ansiedade. - A ansiedade é o sistema de alerta, é a pendência de você concluir ou ter que concluir algo. Logo a ansiedade vai trazer também pensamentos negativos porque ela é a busca da defesa, e a reação é o estresse. Se você tem informações negativas no seu cotidiano, tem uma incógnita sobre o futuro e isso vai potencializar ainda mais a sua ansiedade, isso vai lhe trazer problemas e síndromes - aponta Fabiano. Uma possível ajuda para momentos como esse, de quem todos aguardam por uma vacina para a covid-19 e há restrições de acesso a lugares, com a recomendação de se cuidar e evitar o contágio, é criar uma rotina com hábitos - Buscar hábitos que a gente possa utilizar a ansiedade a nosso favor e comportamentos que não possam desregular os nossos neurotransmissores que vão ocasionar em problemas depois. A depressão é a consequência dessa ansiedade e estresse lá na frente. Quando você não promove o equilíbrio desses neurotransmissores você vai ter problema de desequilíbrio que é o que traz a depressão. Quando você tem inteligência emocional você sabe lidar com a ansiedade e utilizá-la a seu favor. Quanto mais conhecimento se tem melhor será para saber os mecanismos para sair da ansiedade

Me deparo com muitas teorias e afirmações que possam explicar o motivo do alto número de mortos por coronavírus no Brasil. Comecei então a buscar respostas através da ciência que explique a razão por este índice. Concluí então em três fatores que estão relacionados. Um é um tanto óbvio, eu que vivo em Portugal, estou sempre no Brasil e costumo viajar por diversos países, posso afirmar que o Brasil é o país com maior densidade populacional. A Europa tem suas vilas, aldeias e cidades mais espaçadas, uma cidade grande como Lisboa por exemplo, tem menos habitantes que muitas cidades pequenas no Brasil. Isso faz com que a proliferação seja maior. O segundo fator é a alimentação, com essa grande concentração em cidades grandes, a alimentação torna-se mais industrializada, têm a questão também do fast food, a comida rápida. As pessoas com o seu cotidiano atribulado, tendem a comer mais “porcarias” para logo se alimentar e continuar o trabalho. Que é o mesmo problema dos Estados Unidos. E o terceiro fator é baseado em pesquisas que fiz e faço. Uma das minhas pesquisas sobre ansiedade, revelou que a ansiedade dos brasileiros estão a níveis preocupantes. O excesso de informações negativas e toda está “confusão” que o Brasil está passando, faz com que a ansiedade aumente assim como as conexões negativas no cérebro aumentando assim os riscos de doenças da mente. Em 2019 a OMS, organização mundial de saúde, revelou que o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo. A ansiedade eleva o estresse, que é o mecanismo da ansiedade para fugir do perigo e encontrar soluções. Se as soluções não são encontradas e as informações negativas continuam diariamente e nada muda, esta ansiedade contínua e esse estresse, desregula a produção de hormônios que servem para aliviar o estresse, é como se o estresse contínuo fosse uma luta contra o hormônio cortisol que serve para controlar o estresse e ele, por fim, perde a luta já que não encontramos maneiras para aliviar a ansiedade, desta forma, baixa a imunidade e nos torna mais vulneráveis. O coronavírus é uma doença perigosa, principalmente para os idosos, pessoas com doenças crónicas, e pessoas com baixa imunidade, por isso, o alto índice de morte por coronavírus, deve sim estar relacionado a esta ansiedade que já é considerada comum no Brasil, e quando não controlada, leva a baixa imunidade e esta por sua vez aumentam os riscos de morte por coronavírus. Sugestão de fonte: Fabiano de Abreu Neurocientista, neuropsicólogo, psicanalista, nutricionista clínico e psicopedagogo