Insônia

Neste podcast, você poderá refletir sobre a importância do sono, e como sua falta é prejudicial à saúde. Além de dicas que poderão ajudar a ter uma noite de sono com mais qualidade. 

Neste episódio, faço uma reflexão sobre a importância de olhar para os seus traumas, que são como cicatrizes. Eles merecem sua atenção, e tornam-se especiais pela sua história. O seu desafio é transformá-los em oportunidades. 

Neste podcast, você vai escutar a importância de se permitir realizar o luto, sobretudo, numa sociedade em que se valoriza o adormecimento da dor e da angústia. E será convidado e refletir sobre o luto como sentimento necessário para o instinto da vida.

Neste podcast, você vai escutar sobre a importância de ser mais flexível, baixar o nível de cobrança, viver com mais leveza nas relações com os outros, bem como a forma de lidar os sentimentos e emoções. 

Este podcast vai apontar as formas que podem atrapalhar seu desempenho no dia a dia, e dicas para administrar melhor sua ansiedade.