Como superar o Stress e a Ansiedade

Queres viver mais e melhor? Sentes-te cansada e com pouca energia? 🥱 Deprimido ou ansiosa? 😰 Desmotivado ou sem vontade? 🤔 A solução para todas estas questões passa por aumentares a tua FORÇA VITAL 🌞⚡️🔥🌈🎊🎉🏋️🤸‍♀️💪 Podes tentar milhentas coisas, mas sem a força vital suficiente, nenhuma dela vai produzir resultados (ou os resultados serão muito fracos e lentos).💤🐌🐢 A Força Vital é o que sustenta a saúde física e mental, e é o melhor antídoto para o stress, cansaço e desmotivação. Sabes como a podes aumentar?

Os Caminhos de Santiago são rotas milenares onde se juntam elementos espirituais, culturais e turísticos. Há muitas rotas diferentes (tanto de pontos de partida como de pontos de chegada) e também muitos motivos diferentes para as percorrer. Há quem busque respostas, inspiração ou iluminação. Há quem goste de viajar, passear e descobrir. Nos 2 últimos anos a Isabel Cinturão tem percorrido vários caminhos e vai partilhar a sua experiência com todos. Apesar do caminho ser de cada um e diferente para cada pessoa, há informações, perspetivas e curiosidades que serão seguramente úteis a todos que pensem em experimentar um dia ou que simplesmente tenham curiosidade sobre o tema. Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

É uma pressão que sente, é um medo que aflige. Stress e ansiedade: dois estados que andam normalmente de mãos dadas, e que podem afetar qualquer um, mulher ou homem, velho ou novo, rico ou pobre. E onde se manifesta? Tanto na mente como no corpo. E à semelhança de uma qualquer doença, a única resolução sustentável passa por resolver as causas, e não simplesmente por anular os sintomas (que são apenas manifestações das causas). Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

Quem já não ouviu falar na crise dos 40 anos (que mais concretamente ocorre entre os 38 e 44 anos), uma enorme insatisfação, um desejo de mudança profundo na vida, numa área específica ou em todas. Quem não teve mudanças significativas ou mesmo radicais entre os 28 e os 30 anos? Quem é que sente que a vida é feita de ciclos e consegue mesmo identificar a duração dos seus, 7, 11, 14 anos? O mapa astral é uma importante ferramenta para o nosso autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, permitindo-nos conhecer os nossos dons, talentos e recursos que podemos usar e aprofundar na busca de uma vida mais plena e harmoniosa. Mostra-nos também as tensões da nossa personalidade, que nos vão causando desconforto ao longo da vida, criando mesmo padrões de comportamentos que nos prejudicam na concretização dos nossos objetivos pessoais, sejam eles familiares, de relacionamentos ou profissionais. Mas o nosso mapa não é estático, pois os movimentos diários dos planetas, libertam ou bloqueiam as energias que lá estão presentes, à espera do momento certo para atuarem. Os trânsitos astrológicos podem assinalar pontos de viragem na nossa vida, como a compra de uma casa, um novo emprego, um novo relacionamento, mesmo ou casamento ou um divórcio. Há trânsitos individuais de acordo com o padrão de evolução de cada mapa, são períodos de grande crescimento interior e há trânsitos geracionais que atuam sobre todos nós em alturas específicas da vida, que geralmente apelidamos como crises. Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

Os hábitos são aqueles programas quase invisíveis que estão a correr no nosso subconsciente mas cujos efeitos são bem reais e visíveis. Se forem dos "maus" só nos condicionam, limitam e enfraquecem. Se forem dos “bons” elevam-nos, fortalecem-nos e fazem-nos descolar. Mas para isso é preciso perceber como funcionam, e que estratégias e técnicas podemos usar para cultivar alguns hábitos e para largar outros. Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

A maioria de nós tem consciência da sua imagem – é a forma como nos apresentamos ao mundo. Há partes que gostamos e partes que não gostamos. Algumas pessoas simplesmente detestam ver-se ao espelho enquanto outras usam-no para constantemente detetar “falhas”. Poucas são as que têm uma relação saudável com este utensílio. As imagens a que somos expostos regularmente na televisão ou nas capas das revistas apresentam um ideal. O juízo, as críticas e os comentários dos outros podem ser dilacerantes. As medidas perfeitas, o corpo tonificado, o cabelo maravilhoso, a aparência “photoshop” - somos permanentemente bombardeados com mensagens acerca do visual e da imagem corporal. E muitos negócios nasceram para solucionar “o nosso problema”: ginásios, estéticas, cabeleireiros, dietas, tratamentos de beleza, cirurgia estética, etc. Mas será que o problema existe realmente ou é apenas o que nos querem “vender”? Será que uma mudança exterior vai realmente mudar a forma como nos sentimos? Será que não existem outros tipos de soluções? Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

Nada nos prepara realmente para ser mãe ou pai. É claramente uma situação em que a prática se mostra diferente da teoria. E como esta é uma condição para o resto da vida, embora com várias fases diferentes, o desafio começa desde o primeiro momento. Falhar, duvidar, questionar, desesperar são estados comuns e conseguir percorrer este caminho único de uma forma verdadeiramente consciente é um desafio adicional. Porém, com enormes benefícios tanto para nós como para aqueles que mais amamos. Afinal quem não deseja harmonia e bem-estar pessoal e no seio familiar? Quem não deseja ser feliz e a felicidade dos filhos? Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

No “Desvenda os Segredos” #6 (o anterior) falamos sobre quem somos, enquanto indivíduos únicos, com a ajuda da astrologia. Mas para onde vamos? O que vai acontecer no nosso futuro? Que influência temos ou podemos ter nisso? Será que o nosso destino já está traçado? Como chegar ao futuro que desejamos? Desta vez contamos também com a ajuda da ciência, da história e de algumas técnicas específicas. Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

Nos últimos “Desvenda os Segredos” falamos sobre quem somos no presente, e para onde podemos ir no futuro. Resta desvendar o passado de onde vimos e como isso nos pode influenciar e condicionar. Quantos passados existem? Existem outras vidas? Será que podemos confiar nas memórias? Como podemos aceder ao passado e aos momentos que mais importam? Como isso nos pode ajudar no presente e no futuro? Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.

A astrologia é uma das ferramentas mais importantes que dispomos para o nosso auto-conhecimento e como somos seres complexos, com personalidades distintas, quanto melhor nos conhecermos, mais harmoniosa se tornará a nossa vida. És curioso/a e gostas de astrologia? Achas que o signo é tudo? Queres saber o significado da Lua e do Ascendente e porque isso importa? Queres conhecer-te melhor? Junta-te a nós em mais este episódio da série "Desvenda os segredos" onde exploramos vários temas relacionados com o desenvolvimento humano. Isabel Cinturão {astróloga humanista e hipnoterapeuta} e Pedro Colaço {holistic life-coach} são os dinamizadores do projeto *Secrets of You*, que tem como missão ajudar cada um a superar os seus desafios e a viver plenamente.