Exercício: Relaxando no presente

O Amor e o perdão são as chaves para criarmos a vida que desejamos. A aceitação de mim mesma e de minha situação atual são necessárias para a liberação do velho e abertura de espaço para o Novo. Meditação inspirada no livro: Você pode curar sua vida (Louise Hay). Instagram : @melissa.yogaintegral 🌻 Facebook e YouTube: Despertar o Amor - Yoga integral

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Nessa meditação convido você a começar o dia ampliando a visão sobre si mesmo e desenvolvendo uma atitude positiva perante a vida. Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus amigos e me mande seu feedback você me encontra nas seguintes redes sociais. Instagram: @melissa.yogaintegral 🌻 Facebook: Despertar o Amor- Yoga integral 💜 Youtube: Despertar o Amor Yoga integral. Tenha um lindo dia. 🌞

Dica de Swami Satyananda Saraswati sobre essa prática: "A finalidade do Yoga Nidra (e de Yoga em geral) é desenvolver a consciência de nosso mundo interior. As revelações que possam surgir dentro de nós, ou imagens que venham à tona, devem ser olhadas como se fôssemos espectadores: devemos evitar o exame analítico delas. Em Yoga chegou-se à conclusão de que a análise nesse caso, apenas perpetua o ciclo do Karma, pois dá mais força ao material em todos os níveis da mente e assim dá mais força ao problema em vez de removê-lo. Praticando conscientização nós passamos em revista o conteúdo de nossa mente como se fôssemos meros espectadores. Fazemos novas descobertas a nosso respeito, mas não nos envolvemos nelas, porque envolvimento significa regredir no processo". Gostou do conteúdo? Curta e compartilhe com seus amigos, me encontre nas redes sociais Facebook: Despertar o Amor - Yoga integral e Instagram: @melissa.yogaintegral 🌻🙏💜

Sonhamos tanto em mudar o mundo, mas apenas é possível mudarmos nós mesmos e ajudarmos quem quer seguir nessa aventura. Mudar não é fácil, mas nem por isso desistir de tentar é uma opção. Se isso de alguma forma contribuir para a evolução do mundo pense na responsabilidade que está em nossas mãos. O mundo está um caos, mas isso é apenas o reflexo da confusão que está dentro de nós. Andamos na rua e vemos rostos angustiados, tristes, estressados, cansados, doentes. As pessoas já não veem mais sentido em viver da forma que vivem. Mas aos poucos elas estão abrindo os olhos, ampliando a visão e percebendo que o poder da transformação está dentro delas, está dentro de mim, dentro de você. E apesar de toda a diversidade, de toda a diferença entre nós seres humanos, seremos capazes de reconhecer um denominador comum em todos nós: o Amor. Todos queremos amar e ser amados, de verdade, da maneira como somos e com respeito e liberdade para evoluir. Sejamos então essa mudança, busquemos resgatar a nós mesmos, nossa essência, um estado de consciência amorosa e plenitude. Praticando a presença, a verdade, o autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, a não-violência, a autossuperação visando a conexão com o divino em nós e a nossa volta. Desperte o amor que habita em ti, e ajude o próximo a despertar o amor que exite nele até que todos estejam acordados para essa nova Era de paz. Vamos juntos? 💓 Instagram : @melissa.yogaintegral 🌻 Facebook: Despertar o Amor - Yoga integral

Recebemos durante a vida programações mentais vindas de nossos pais, parentes, professores, líderes religiosos, amigos, da cultura e da mídia em geral. Mas chega um momento da vida, normalmente resultante de uma crise ou sofrimento em que decidimos tomar a responsabilidade de nossa vida em nossas próprias mãos e nos tornar, então programadores de nossa mente. Nem tudo o que aprendemos é ruim, mas podemos filtrar aquilo que não queremos mais daquilo que ainda faz sentido manter em nós e ainda criar novos padrões. Essa meditação foi desenvolvida a partir de afirmações retiradas do livro "Você pode curar sua vida" de Louise Hay, esse livro mudou minha vida e sinto de espalhar essas palavras pra que mais seres sejam beneficiados. Boa prática! 🙏😌Instagram: @melissa.yogaintegral Facebook: Despertar o Amor - Yoga integral

Por que estamos o tempo todo querendo modificar o presente? A mente não dá descanso, o tempo todo estamos querendo fazer alguma coisa, estar em algum lugar que não aqui, em algum tempo que não agora. O desafio é estarmos atentos aos movimentos da mente, e sempre que possível pararmos para descansar. Faça 10 minutos desse exercício diariamente, e colha os benefícios em sua vida. Boa prática!💓🙏 @melissa.yogaintegral