#10 Saúde mental e emocional na infância

Este episódio é dos mais fortes que alguma vez gravei. Pensei 10x se o publicaria ao não, mas estou resolvida e sei o quão pode impactar a vida e a atenção de quem ouvir. A saúde mental e a saúde emocional começam a ser importantes desde o dia 1 de um ser humano. E no crescimento muito pode estar a acontecer... e ninguém se estar a aperceber.

Um episódio de reflexão sobre 2020 é uma preparação para este novo ano que chegou. O que tratá 2021? Isso ainda não sabemos. O que é certo é que todos temos a capacidade de definir o nosso rumo!

Um episódio com um tema polémico mas que necessita de ser falado. No entanto, trago um outro lado do Bodyshaming e convido à reflexão de todos sobre este tema. Não é fácil ouvirmos falar sobre o nosso próprio corpo por isso, tenhamos atenção sobre como falamos do outro. Partilha comigo o que achas deste tema, adorava conhecer a tua visão

Pois é: os meus 25 trouxeram-me muita reflexão, planeamento e vontade de sonhar mais alto! Todos nós vivemos momentos em que nos sentimos mais no auge ou o contrário. E por vezes até sentimos algo a vibrar dentro de nós... mas não sabemos bem o quê. Um episódio recheado de partilha para que possamos todos perceber, ainda mais, o que mais queremos para nós e o que mais nos deixa verdadeiramente felizes

De regresso ao podcast com toda a energia! Neste episódio trago-vos reflexões e partilhas sobre o FALHAR. O impacto emocional em nós, os julgamentos e as escolhas que podem surgir daí. Partilho contigo uma história pessoal de um dos maiores falhanços da minha vida... que me fez andar para a frente com outra estrutura!

Neste episódio trago-vos o primeiro convidado de sempre do podcast: o meu João. Hoje partilhamos convosco um bocadinho da nossa história, dos desafios e das aprendizagens. Em 9 anos, fomos crescendo e mudando... e vamos partilhar os ensinamentos que tivemos. Mais ainda, finalmente fiz as perguntas que faltavam fazer.

Neste episódio trago-te uma reflexão sobre esta questão da maternidade e a pressão externa que pode existir à nossa volta. Mais ainda, partilho contigo o processo de preparação emocional e espiritual que comecei a desenvolver a mim enquanto aprendia a lidar com os comentários externos que, de alguma forma, provocavam dor em mim. Espero que ajude todos nós a ter mais empatia e amor pelo próximo

Este episódio é forte para mim, mas tem um propósito muito claro: mostrar-te que o universo não se engana naquilo que faz. Partilho contigo uma das histórias mais impactantes da minha vida, numa altura em que estava na faculdade e a querer construir um outro caminho. Um caminho que passava por um grande SONHO que poucos souberam. Este percurso ensinou-me a ser paciente, a lidar com a frustração, a lutar pelos meus sonhos e a saber... quando parar. Hoje, pela primeira vez em anos, fez sentido partilhar isto. Espero que te inspire e que te faça confiar mais em ti próprio e no que o universo tem planeado para ti. P.S: e este upgrade do som? :p

Neste episódio conto-te como tudo começou... e como tudo mudou. Hoje falamos sobre a importância do trabalho na vida, a criação de uma identidade associada à profissão e os medos e a culpa que existiram quando senti que era altura de mudar! De ir atrás da felicidade, da minha felicidade. Certamente já tiveste momentos em que algo não estava bem dentro de ti ,quando era suposto estar. Ou até estares a viver algo extraordinário na tua vida, mas afinal “não era bem aquilo”. Espero que este episódio te traga mais auto-consciência, te faça questionar sobre se há algo que estás a fugir por medo ou então... que simplesmente te saiba bem ouvir! P.S: O som não está impecável mas os próximos episódios estarão melhor pois já melhorei o micro e acertei com as configurações. :)

Que bom ter-te aqui! Obrigada por estares comigo nesta estreia do meu podcast. Neste episódio vou partilhar contigo algumas histórias e tomadas de consciência que me fizeram criar este podcast, assim como os desafios que tive de superar para estarmos aqui hoje. Vamos tornar este podcast um lugar de empoderamento, todos os sábados às 11h!