#3 - Slaaptherapie

In deze aflevering praat Frits Spits met arts en coach Aline Kruit die slaapproblemen behandelt met de zogenaamde ACT-methode. Een vorm van therapie waarbij het aanvaarden van klachten centraal staat. Kruijt schreef meerdere boeken over slapen waaronder ‘Slapen is niets doen’.  Robin Block is dichter, zanger en theatermaker en vertelt over de inspiratie die hij haalt uit de nacht. Hij valt doorgaans gemakkelijk in slaap maar staat regelmatig aan het begin van de nacht weer op om aan het werk te gaan. Robin is de helft van het Nederlandstalige popduo Wolken.

De werking van ons bioritme staat centraal in de vierde aflevering van De Slapelozen. Wat is het verschil tussen de gewone klok en onze biologische klok? Frits Spits praat met chronobiologe Marijke Gordijn, ze is mede-eigenaar van het bedrijf Chrono@work. Daarvoor werkte ze vijfentwintig jaar als onderzoeker voor de Rijksuniversiteit Groningen.  Ook te gast is fotograaf Mischa Keijser die vooral in de nacht fotografeert. Zijn meeste recente boek heet ‘Protoporphyria’, wat verwijst naar de geheimzinnige ziekte die ervoor zorgt dat mensen geen daglicht kunnen verdragen.

Ingrid Verbeek, slaaptherapeut bij het centrum voor slaapgeneeskunde Kempenhaeghe, dat ze zelf heeft opgericht. Ze is gespecialiseerd in de diagnostiek en behandeling van slaapproblemen. Frits Spits praat met haar en met schrijfster Bregje Hofstede. Hofstede kampte tien jaar met chronische slapeloosheid en schreef er het boek ‘Slaap vatten’, waarin ze op zoek gaat naar de achterliggende oorzaken van slechte nachtrust.

Frits Spits praat met Sigrid Pillen. Zij is gespecialiseerd in slaapstoornissen bij kinderen en als somnoloog en neuroloog verbonden aan Kempenhaeghe, het centrum voor slaapgeneeskunde. Ook te gast is Cees de Beer, hij is sinds 2019 nachtburgemeester van Nijmegen en spoken word-artist. Hij is als hoeder van de nacht bezig met de veiligheid in het uitgaansleven. Cees houdt er van om ’s nachts over straat te lopen of teksten te schrijven.

In deze aflevering praat Frits Spits met Merijn van der Laar, hij is psycholoog en gedragstherapeut en verbonden aan de Universiteit van Maastricht. Hij schreef het boek ‘Slapen als een oermens’ waarin hij op zoek gaat naar de oorsprong van slaapproblemen.  De andere gast is cabaretier Rayen Panday die er een ongewoon ritme op nahoudt. De artiest is gewend om vooral ’s nachts te leven. Hij gaat bijvoorbeeld midden in de nacht naar de sportschool.

Waarom ligt de één wakker en valt de ander als een blok in slaap? Frits Spits maakte in augustus 2021 vijf nachten lang radio over slapen, wakker zijn en de nacht.   Tussen 2 en 4 sprak hij in De Slapelozen met deskundigen en met kunstenaars. Over onze biologische klok, over dromen en slaapstoornissen maar ook over de aantrekkingskracht van de nacht. Voor sommigen is de nacht juist een grote bron van inspiratie.   Luisteraars belden met indrukwekkende verhalen. Over hoe slapeloosheid hun leven beheerst of hoe ze het een plek hebben gegeven. In De Slapelozen-podcast blikt Frits Spits terug op de uitzendingen en laat hij de hoogtepunten horen.   De televisieversie van De Slapelozen is in de week van 22 november te zien op NPO 2. Tijdens de langste nacht op 21 december worden alle afleveringen herhaald.  Meer slapelozen? Ga naar kro-ncrv.nl/deslapelozen