
0:00
5:19
Vai, scopri di più su Melinda e la collaborazione con AIRC!
Perché al cambio di stagione siamo sempre stanchi e assonnati? Cosa succede al corpo quando cambiano luce, temperatura e abitudini: orologio biologico, melatonina, serotonina, astenia primaverile e autunnale, e cosa dice davvero la ricerca scientifica su sonno e stagioni. Con qualche consiglio pratico (realistico) per affrontare meglio la sonnolenza stagionale senza sentirsi in perenne jet lag.
#cambiostagione #sonnolenza #stanchezza #ritmicircadiani #melatonina #astenia #primavera #autunno #sonno #sleep #psicologia #neuroscienze #cosemoltoumane #podcast
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Mais episódios de "Cose Molto Umane di Gianpiero Kesten"



Não percas um episódio de “Cose Molto Umane di Gianpiero Kesten” e subscrevê-lo na aplicação GetPodcast.








