Ep60 | Liberdade de movimentos

Entre a derrota da seleção portuguesa de futebol e o jogo decisivo com a França, a conversa com o preparador físico Ricardo Silvestre anda à volta da recuperação. "Um jogo com intensidade brutal causa desgaste físico e mental. É importante que a recuperação aconteça o mais rápido possível", confirma Ricardo Silvestre.

No rescaldo da final do campeonato europeu de futebol sub-21, Ricardo Silvestre sublinha a confirmação de alguns jovens talentos do futebol português.

Rubrica com o personal trainer Ricardo Silvestre

Será que os finais de carreira é uma preocupação para os atletas? Para ouvir as respostas de Ricardo Silvestre, treinador e preparador físico de alta performance, com experiência inclui o desenvolvimento de jogadores de futebol profissionais e de formação.

'E se eu fosse idoso': cuidados a ter nesta fase e exercícios para evitar estar parado.