Meditação do Psicoterapeuta

Neste episódio começamos uma série dedicada ao vocabulário básico do IFS, em formato de glossário: uma forma simples e direta de apresentar os fundamentos do modelo.Aníbal Henriques e Carolina Abreu conversam sobre quatro conceitos centrais:Partes: o que são, como as apresentamos no ensino e na clínica, e porque não são metáforas nem sintomas.Sistema interno: como a origem do IFS na terapia familiar nos ajuda a compreender as partes à luz das suas relações, alianças, conflitos e polarizações.Multiplicidade da mente: porque ter partes é a condição normal de qualquer ser humano, e porque o IFS diz que não há partes más.Self: o núcleo da pessoa, com as suas qualidades de calma, clareza, curiosidade e compaixão, que não precisa de ser desenvolvido, apenas descoberto.No próximo episódio contamos abordar Fusão,  Diferenciação, falar pelas partes / a partir das partes, e voltar para dentro.    

Neste episódio do Conversas IFS, Aníbal Henriques e Carolina Abreu conversam sobre o autocuidado do psicoterapeuta, não como um luxo ou uma resposta tardia ao esgotamento, mas como uma responsabilidade ética, clínica, preventiva e profundamente humana.Cuidar de outras pessoas exige presença, disponibilidade emocional e uma escuta profunda. Mas o que acontece quando quem cuida se esquece de si? Ao longo do episódio, exploramos os primeiros sinais de desgaste, as diferenças entre cansaço, burnout e fadiga por compaixão e a forma como a sobrecarga pode afetar a presença e a relação terapêuticas.A partir da perspetiva do Internal Family Systems, refletimos também sobre as partes cuidadoras, salvadoras e perfeccionistas que podem levar o terapeuta a ultrapassar os próprios limites. Falamos sobre o que acontece quando uma parte assume a condução da sessão, como compreender a contratransferência e como recuperar maior acesso à energia de Self, à curiosidade e à compaixão.A conversa aborda ainda a importância da terapia pessoal, da supervisão clínica, das relações entre colegas e do sentimento de pertença a uma comunidade profissional. Por fim, refletimos sobre limites, carga clínica, descanso e estabilidade financeira.Um episódio para psicoterapeutas e outros profissionais de saúde que procuram cuidar da sua prática sem se perderem de si próprios.Nota: Em novembro, realizaremos o Retiro de Autocuidado do Psicoterapeuta - um espaço de pausa, reflexão e reconexão dirigido a profissionais que cuidam de outras pessoas. Consulte mais informações no [website] e no [flyer].

Neste episódio, o primeiro de uma série com foco na aplicação da IFS aos relacionamentos e conjugalidades, discutimos as características distintivas do modelo numa área com muita relevância nas nossas vidas, e claro na clínica quotidiana. Na perspetiva IFS não são apenas duas pessoas que se relacionam, são dois sistemas internos complexos na sua multiplicidade e nas suas experiências de vida.  E claro duas energias de Self,  que se encontram e desencontram. Votos possam apreciar o episódio.

Hoje temos o prazer de conversar com Aníbal Henriques — psicoterapeuta, formador e uma das principais vozes na divulgação do modelo Internal Family Systems em Portugal. Com um percurso longo no campo da psicoterapia e formação de psicoterapeutas, tem praticado e ensinado diversas abordagens ao longo dos anos, com especial ênfase nas terapias experienciais e construtivistas. Mas foi com o IFS que nos últimos anos encontrou um modelo e uma linguagem profundamente integradoras, tanto no contexto da prática clínica e treino de psicoterapeutas no âmbito da especialização em psicoterapia, como no seu próprio processo pessoal. É parceiro oficial do IFS Institute em Portugal e tem sido responsável pela organização das formações oficiais e introdutórias do modelo neste país. É também criador e coanfitrião do IFS Talks, podcast internacionalmente reconhecido, e que tem contribuído para o acesso ao conhecimento deste modelo transformador, e de que tanto gostamos. 

Neste episódio focamos em uma componente fundamental dos nossos sistemas internos, o sistema Protetor, que em IFS dizemos ser sempre a prioridade, isto é,  devemos iniciar o trabalho clínico ou sessão acolhendo, mostrando compreensão e validando estes protetores,  até conseguirmos a sua colaboração e a sua permissão para abordarmos as partes que carregam as memorias e as crenças que realmente pesam e condicionam ou limitam todo o sistema. Votos desfrutem o episódio!

Nesta Meditação criada por Richard Schwartz e  aqui adaptada, vamos afastando partes do  caminho - como que “afastando pedras do caminho” -,  para assim incorporar progressivamente mais energia de Self,  a energia ou "estado de alma" de que necessitamos para um melhor e mais bem sucedido encontro terapêutico. Votos desfrute e seja útil.

Nesta Meditação de cerca de 7 minutos,  convidamos @ psicoterapeuta a encontrar a melhor energia e a maior disponibilidade,  bem como a melhor intenção e propósito, para cada encontro terapeutico. Trata-se de uma sugestão de orientação e preparação para a sessão ou consulta. E talvez mais do que "trabalho de partes". Recomenda-se a sua utilização no início das consultas, ou minutos antes da sessão, sempre que possível.Votos de que resulte útil.Nota: Sempre que tenha essa possibilidade, partilhe aspectos da sua actividade clinica com pares e colegas mais experientes.Essa partilha e discussão promove o seu bem estar, bem como a disponibilização das suas melhores competências pessoais e  psicoterapeuticas. Boas sessões!

O Acesso Direto é um método que utilizamos sobretudo no inicio do processo terapeutico, quando os pacientes não conseguem ainda aceder a suficiente energia de Self, energia essa que possibilita a Visão Interna. O acesso Direto pode ser praticado em diferentes momentos e de diferentes formas, e claro em articulação com a visão interna. No Acesso Directo convidamos o cliente a falar a partir da parte com que está fusionado ou fusionada,  para o Self do terapeuta. Enquanto ouvimos a parte fusionada, apelamos a que o paciente, em Self, possa ouvir esta parte, num claro convite à diferenciação. O Acesso Direto permite-nos ir introduzindo e modelando a linguagem da multiplicidade, a linguagem de partes, bem como o convite à curiosidade e à compaixão pelas partes e respetivas historias. Entendemos que este método, o Acesso Direto explicito,  sendo desafiante, é no entanto menos desafiante que a visão interna, podendo ser a melhor opção para trabalhar com clientes com um histórico de trauma extremo, até que sejam capazes de uma viagem interior em modo Visão interna, e em energia de Self. Neste episódio discutimos aspectos como:O que é o Acesso Directo.Quando  devemos recuar da visão Interna,  para o Acesso Directo.Como utilizar estas duas metodologias  (VI /AD) ao longo de uma sessão e do processo.Quando é que o Acesso Directo é o método mais eficaz.Quando utilizar  Acesso Directo Implicito ou Acesso Direto Explicito.Como comparar estes 2 métodos em termos de  dificuldade na implementação.Como saber se um paciente está nessa tão desejavel relação Self-Parte. Como saber que um paciente não tem ainda presença de Self Suficiente.

Neste episodio e no proximo focamos nos principais metodos em IFS: a Visão interna e o Acesso directo. Em IFS utilizamos três métodos para identificar, nomear partes, e estabelecer o relacionamento do Self com as partes:  a Visão Interna, o Acesso Direto (implicito ou explicito) e a Externalização. Os dois primeiros, Visão interna e Acesso directo,  são certamente os mais utilizados na clinica comum. A externalização poderá desempenhar um papel dominante no trabalho com crianças e em outras intervenções e grupos específicos.Hoje focaremos sobretudo na Visão interna, que nos parece ser a metodologia que os praticantes IFS mais procuram utilizar, de forma a garantir a presença de Self do paciente e assim promover relações internas do Self com as Partes, o que em IFS consideramos crucial  e fundamental para a emergência de dinâmicas internas mais favoráveis. É também importante mencionar que a Passagem da historia exterior que as partes contam, para a viagem interior em Visão Interna, testemunhada pelo Self,  não costuma ser abrupta. Antes de convidarmos para esse desafio de se voltarem para dentro, iniciamos o paciente na linguagem de partes. Através da diferenciação e separação das partes, a energia do Self fica mais disponível. Quando os pacientes conseguem incorporar  e habitar suficiente Self, a Visão interna é normalmente o método preferido, e o mais profícuo dado que é o espaço onde é o proprio paciente em Self e em plena presença - que inicia a transformação e a cura dos seus exilados e respetivas histórias, crenças e fardos. E embora não seja linear, todo o processo IFS pode decorrer em Visão Interna, sendo assim uma componente fundamental do fluir do modelo.

Neste primeiro episodio do Conversas IFS fazemos uma pequena introdução  à Terapia dos Sistemas Familiares Internos. Nas palavras de Gabor Maté, "uma das terapias mais inovadoras, intutivas, abrangentes e transformadoras que surgiram neste século". Enunciamos caracteristicas diferenciadoras do modelo e desafios da pratica de uma linguagem nova, a linguagem do Self e da multiplicidade. Discutimos formas de apresentação do modelo aos pacientes,  a importância da adequação inicial de expectativas,  e o estabelecimento colaborativo de um contrato terapeutico viável.