Quando o exercício a mais também é um problema: a história de Thomas Silva dá-nos uma lição sobre a importância do equilíbrio

Recentemente uma greve do Instituto Nacional de Emergência Técnica, ou INEM, veio mostrar como o seu papel é absolutamente essencial para salvar vidas. Mas sabe o que fazer se a pessoa ao seu lado no autocarro desmaiar? Se o seu filho à mesa se engasgar? Ou se vir um acidente grave na autoestrada? Se não sabe, com este episódio de 'Consulta Aberta', vai passar a saber. Margarida Santos conversa com Ana Isabel Pedroso, especialista em medicina interna e medicina intensiva com experiência em emergência há mais de dez anos, sobre como, num momento de socorro, pequenos atos de assistência podem salvar a vida de uma pessoa. See omnystudio.com/listener for privacy information.

É frequente ter em consulta a missão de motivar quem não gosta de fazer exercício a aprender a gostar, mas hoje na 'Consulta Aberta' recebemos o Thomas Silva, fundador da comunidade Active Flow e apaixonado por atividade física. Alguém a quem, há uns anos, os médicos tiveram precisamente o desafio oposto: explicar que fazer aquilo de que mais gosta tem limitações. Ouça aqui o novo episódio do podcast de Margarida Graça Santos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

É mesmo necessário lavagens nasais? Podemos usar cotonetes? Ouvir música nos fones causa perda auditiva? E quais as melhores prática que podemos ter durante uma constipação para não sofrer tanto da garganta, dos ouvidos e do nariz?  “Não devemos nem usar cotonetes nos ouvidos, nem descongestionantes nasais frequentemente”, explica o médico Tiago Eça. Junto com Margarida Graça Santos, neste episódio de 'Consulta Aberta', esclarece as dúvida mais comuns na área da otorrinolaringologia. Ouça aqui as respostas dos dois especialistas. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nelson Mandela disse que uma nação não pode ser julgada pela forma como trata os seus cidadãos mais poderosos, mas sim os mais frágeis. Como trata Portugal os seus cidadãos mais frágeis? Esta semana falamos sobre saúde mental nas prisões e sobre como o silêncio quanto ao que se passa pode, esse sim, ser verdadeiramente perigoso.  Susana Almeida, médica psiquiatra do São João de Deus, o único hospital prisional do país, conta-nos como funcionam estes estabelecimentos e como a sua gestão afeta não só a vida dos prisioneiros, mas também, depois da pena cumprida, a sua vida em sociedade. Ouça aqui mais uma conversa conduzida pela médica de família Margarida Graça Santos no podcast 'Consulta Aberta'. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Este episódio não é sobre cancro, é sobre autoestima. É sobre tornar um evento assustador numa oportunidade para comunicar e mostrar que há vida para além de um diagnóstico e muitos, mesmo muitos, tratamentos. É também sobre mostrar que a aparência não é uma futilidade e que muitas vezes determina a forma como nos sentimos.  Margarida Graça Santos convida Cristina Pereirinha, cofundadora da revista Oncoglam, sobre cancro, moda e beleza. Vamos a mais uma 'Consulta Aberta'?See omnystudio.com/listener for privacy information.

O cabelo é um fator importante para a construção da nossa imagem pessoal e autoestima. Das questões mais comuns, como a queda hormonal ou a calvície masculina, aos efeitos secundários dos tratamentos oncológicos, são vários os problemas de saúde associados à perda de cabelo que, por sua vez, afetam a forma como nos vemos e sentimos.  Mas será que sabemos o que causa um bad hair day, aquilo que numa tradução livre significa um mau dia de cabelo? Há diferenças entre os produtos de supermercado e de salão? E que soluções de recuperação existem para casos mais graves como os pacientes de cancro a passar por uma quimioterapia? Margarida Graça Santos conversa com Marta Teixeira, especialista em dermatologia no Sistema Nacional de Saúde inglês com formação específica em tricologia que, para quem não sabe, é a especialidade que estuda o cabelo e o coro cabeludo. Ouça aqui o novo episódio do podcast 'Consulta Aberta'. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Neste episódio da Consulta Aberta, Margarida Santos mergulha numa questão que afeta milhões de pessoas mas é muitas vezes banalizada: o stress. Com base na ciência, na prática clínica e na experiência pessoal, desmistifica o papel do stress como resposta natural e essencial do corpo, explicando por que motivo o cortisol (a hormona do stress) não é o vilão que pensamos. Mas quando o alarme interno não se desliga, os efeitos no corpo e na mente são profundos: insónia, problemas gastrointestinais, ansiedade, depressão e doenças cardiovasculares. Sem oferecer fórmulas mágicas mas com mudanças sustentáveis no estilo de vida, este é o primeiro de uma nova série de episódios do Consulta Aberta, da médica Margarida Santos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Durante o período das campanhas são vários os temas e termos que surgem nos debates e discursos dos políticos. Economia, habitação, educação e saúde estão quase sempre presentes e são impossíveis de dissociar, mas muitas vezes as discussões sobre estes temas cruciais para o bem-estar da população tornam-se demasiado técnicos. O que são as USFs, por exemplo? E porque é que estão divididas entre tipo A, B e C?  Se se sente perdido com os programas eleitorais, esta conversa pode ajudá-lo a tomar uma decisão informada no dia do voto. Neste episódio de 'Consulta Aberta', Margarida Graça Santos convida Francisco Goiana da Silva, médico e comentador da SIC Notícias, para trocarem por miúdos as propostas no sector da saúde de cada um dos partidos. Ouça aqui o podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Continuamos, erradamente, a associar a mulher à sua fertilidade. Falamos muito pouco sobre ter o período, ou menstruar, e muito menos sobre o que acontece quando as menstruações acabam. Talvez por isso a frase 'deve estar na menopausa' seja usada com um tom depreciativo.  Este episódio é sobre a menopausa mas não é só para mulheres, é para todos os que se querem informar e saber o que acontece neste período que afeta direta ou indiretamente toda a população. Margarida Graça Santos conversa com Lisa Vicente, ginecologista e obstetra, perita a descomplicar temas sobre saúde sexual e reprodutiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.

As dores de cabeça são a queixa neurológica que mais leva pessoas ao médico de família. E apesar das enxaquecas serem das doenças que mais mexem com a qualidade de vida continuam subtratadas e subdiagnosticadas.  Para explicar porquê e o que podemos fazer, neste episódio de 'Consulta Aberta' a médica de família Margarida Graça Santos conversa com a neurologias e especialista na área das enxaquecas.See omnystudio.com/listener for privacy information.