#1 Como manter uma dieta saudável em 4 passos

Esse episódio é dedicado especialmente para você que tenta, se esforça e está sempre na luta contra a sabotagem, que vem logo do lado: família, amigos e colegas de trabalho que estão sempre te tirando do foco quando assunto é dieta! No final, tem um exercício bem prático que eu faço com meus pacientes no consultório.

Todo mundo sabe o que faz bem, mas nem sempre conseguimos por em prática ou manter para sempre na vida, e é por isso que no episódio de hoje, vou falar quatro pontos importantes sobre como adotar práticas de uma dieta mais saudável.

Oie! Sejam todos muito bem-vindos ao podcast Comida de Dieta! Meu nome é Bianca Canci, sou uma nutricionista APAIXONADA por comida de verdade e pelo prazer em comer bem, saudável e com simplicidade! Vem comigo e tenha a leveza em se permitir ter um vida com muito mais qualidade (física e mental) a partir da alimentação.