Como fortalecer as pernas?

A 20ª edição do evento apresenta clássicos e estreias do cinema italiano, com destaque para 'Nápoles, New York', de Gabriele Salvatores. As sessões ocorrem até 29 de novembro em salas, centros culturais e na plataforma oficial do festival. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Time de Sampaoli vence o Independiente del Valle e aguarda adversário em Assunção; em Buenos Aires, Flamengo estreia formação inédita sob comando de Filipe Luís contra o Racing, em busca da vaga na decisão continental. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Luiz Fernando Correia destaca pesquisa internacional que mostra que mulheres que cumprem as recomendações de exercícios têm redução de até 30% no risco de doenças cardíacas — um benefício superior ao observado em homens. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lauro Jardim vê a crise do Rio de Janeiro como um teste político para Lula: entre resistir ao uso da GLO (Garantia da Lei da Ordem) por convicção e recorrer a ela por necessidade de dar uma resposta rápida e visível à violência e à opinião pública. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Especialista esclarece dúvida de ouvinte e alerta para confusões comuns sobre o uso do limite do cartão em transferências via Pix. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mario Sérgio Cortella faz uma análise sobre o dia de violência e descontrole no Rio, com uma megaoperação policial e a represália do crime organizado, que terminou com dezenas de mortos na cidade. Comentarista fala sobre a descrença do cidadão por dias melhores. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Para Míriam Leitão, ação com 64 mortos revela o fracasso do Estado em integrar forças de segurança e adotar estratégias de inteligência; governador do Rio resistiu à PEC da Segurança por medo de perder autonomia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Uma ouvinte conta que é paciente oncológica e, por usar um cateter, não pode pegar peso com os braços. Ela pergunta o que fazer para fortalecer as pernas. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Israel voltou a bombardear Gaza após o primeiro-ministro Benjamin Netanyahu acusar o Hamas de violar o cessar-fogo; nova etapa na Argentina após vitória de Milei. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Rossandro Klinjey faz uma reflexão sobre curiosidade. ‘A curiosidade quando esquece a ética deixa de ser cuidado, vira coleta de dados afetivos. Dado afetivo fora de contexto vira munição’. Comentarista destaca que é possível ser caloroso e criterioso ao mesmo tempo. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices