Будем продлевать

Как измерить свой биологический возраст и узнать, насколько изношен ваш организм. Что такое «эпигенетические часы» Стива Хорвата и как с их помощью можно узнать возраст ткани, клетки или органа? Можно ли «скинуть» года и снова стать, если не по паспорту, но хотя бы по показателям здоровья стать таким, каким был в 18 лет? Какими часами пользуется наш любимчик Брайан Джонсон и какой его биологический возраст? И главное, как с этим знанием помочь повернуть процесс старения вспять?   **************************** ГОСТИ ВЫПУСКА  Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия: https://t.me/yusipovacom  Алексей Москалев, доктор биологических наук, биогеронтолог: https://t.me/AgeManagment  **************************** ТАЙМКОДЫ  (00:00) Интро (01:36) Может ли возраст обратить вспять (02:52) Сколько на самом деле лет Брайану Джонсону (04:00) Что дает нам знание о биологическом возрасте (05:50) История про алкоголика дядю Гришу и его биологический возраст (06:50) Как измеряют биологический возраст (09:00) Как исследования, связанные с определением сексуальной ориентации, помогли открыть эпигенетические часы (10:43) В чем проблема использования эпигенетических часов (11:24) Последователи Стива Хорвата и новые часы по измерению биологического возраста (12:53) Зачем вообще знать биологический возраст? (13:41) Соревнования по скорости старения (15:39) Что, возможно, помогло бы дяде Грише прожить дольше (16:12) Помогает ли метформин снизить биологический возраст (16:43) Про другие биологические часы (18:35) За какими биомаркерами нужно следить, если хочешь жить дольше (22:17) Что не так с часами старения (23:55) Что дадут методы лечения основанные на эпигенетических часах  ******************************** «БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» — это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина о продлении жизни доказательно и с юмором.  Подписывайтесь на Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohacker  ******************************** Производство подкастов: hardprod.com  Реклама и сотрудничество: [email protected]

У 43% людей на Земле лишний вес. Миллионы сидят на диетах (ни одна из которых не работает) и не могут похудеть. Но вдруг появляется «Оземпик», предназначенный для людей с диабетом, и взрывает рынок. Почему? Это не магия «магазина на диване», где обычную терку для овощей продают так, будто это космический корабль, — «Оземпик» хакает мозг! Этот препарат делает так, что ты больше не хочешь есть. Поэтому его колют себе все, кроме тех, кто в нем нуждается: Ким Кардашьян, Илон Маск. Возможно, и твоя соседка тоже «сидит» на «Оземпике». Но действительно ли это может помочь снизить вес? В этом выпуске Денис Симулякин разбирает эффект «Оземпика». Может ли этот препарат помочь победить «эпидемию» ожирения? Даст ли он шанс жить дольше и счастливее? Что будет, если колоть «Оземпик» годами? И сохранится ли эффект после отмены препарата?**************************** ГОСТИ ВЫПУСКА Екатерина Тетерникова, клинический психолог, ДБТ-терапевт и специалист по работе с расстройствами пищевого поведения: https://www.instagram.com/kateternikova Юлия Юсипова, американский врач, руководитель Европейской Академии Долголетия: https://t.me/yusipovacom Ксения Соловьева, врач-эндокринолог, руководитель отдела научных коммуникаций Lahta Clinic: https://www.instagram.com/ooh.mydoc и https://www.instagram.com/lahta_clinic**************************** ТАЙМКОДЫ 00:00 Интро 02:39 КритМышь — подкаст, который стоит послушать 04:04 Как работает «Оземпик» 06:30 История открытия «Оземпика» 05:58 Как пациенты описывают состояние на «Оземпике» 07:30 О повальном увлечении «Оземпиком» 09:00 Позитивный эффект от применения «Оземпика» 12:02 Семаглутид — ключ к лечению зависимостей? 13:29 «Оземпик» для долголетия — стоит ли колоть? 14:53 Негативный эффект от применения «Оземпика» 16:43 Почему важно менять привычки в пищевом поведении, когда мы худеем 18:34 О чем предупреждает производитель «Оземпика» 20:20 «Оземпик» и депрессия 22:46 «Оземпик-фейс» 23:08 Как применение семаглутида влияет на репродуктивную систему 23:42 Почему «Оземпик», возможно, придется колоть всю жизнь 24:32 Как похудеть без «Оземпика» 26:13 Вместо заключения: как мы победили ковид, но не победили эпидемию ожирения ******************************** «БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» — это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина о продлении жизни доказательно и с юмором. Подписывайтесь на Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohackerСлушайте также подкаст «КритМышь»: https://podcast.ru/1385753390********************************Производство подкастов: www.hardprod.com Реклама и сотрудничество: [email protected] *Инстаграм — принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в России.

Откуда берется рак и как его избежать? Как человеческий организм каждую секунду может получить раковую клетку, и почему это нормально? Что общего у рака и видеокассет? Про Генриетту Лакс – удивительную женщину, благодаря которой изучение природы рака сильно продвинулось. И в чем разница между «хорошими» и «плохими» новообразованиями?.. А еще очень много и подробно говорим о «любимом» раке гастроэнтеролога Дениса, раке кишечника.  ****************************ГОСТИ ВЫПУСКАОльга Гордеева, врач-онколог, химиотерапевт, кандидат медицинских наук, заведующая онкологическим дневным стационаром Института физико-химической медицины ФМБА Россииhttps://t.me/oncolya Алексей Водовозов, научный журналист и медицинский блогер, врач-токсикологhttps://t.me/dr_voenvrach Алексей Головенко, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, популяризатор медициныhttps://t.me/GastroPub ****************************ТАЙМКОДЫ(00:00) Интро (02:41) Механизм развития рака (07:21) Бессмертная Генриетта Лакс (10:47) Почему в клетке возникают раковые мутации (11:27) Дикие теории возникновения рака (12:54) Казус одной Нобелевской премии (17:21) Рак и наследственность (18:37) Доброкачественная и злокачественная опухоли (21:28) Рак кишечника (24:01) Симптомы рака кишечника (25:13) О колоноскопии и скрининге (29:13) Как предотвратить рак (31:38) Заключение******************************** «БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ» это подкаст врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.  Телеграм-канал про долголетие: https://t.me/MamaBiohacker  Производство подкастов: www.hardprod.com  Реклама и сотрудничество: [email protected]  

Живут ли вегетарианцы дольше? Опасно ли кето для здоровья? Что общего у лечебных столов по Певзнеру и медленно-углеводной диеты бизнес-коуча Тима Ферриса? (Спойлер: они так себе). Как питаться по-средиземноморски не стрессуя? И почему создатель диеты долголетия Вальтер Лонго не любит животные жиры. В этом выпуске разбираемся, какие именно диеты помогают биохакерам жить дольше. Ограничиваем калории, сидим на интервальном голодании, и вот это всё.  ***ГОСТИ ВЫПУСКА Марина Берковская, эндокринолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университетаhttps://t.me/doctorabaita Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет» https://t.me/rassvetclinic Ольга Стойко, врач-кардиолог, кандидат медицинских наукhttps://t.me/CardiologOnline Наталья Денисова, врач-диетолог Федерального Исследовательского Центра питания биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наукhttps://t.me/ion_fic ***ТАЙМКОДЫ (00:00) Интро(01:23) Лечебные диеты(04:26) Едим меньше(07:07) Интервальное голодание(11:10) Кето диета(14:16) Диета Тима Ферриса(16:47) Диета Вальтера Лонго(19:56) Веганство и мясоедство(25:18) Средиземноморская диета(28:54) Выводы ***Научно-популярный подкаст “БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором. Телеграм-канал про долголетие:https://t.me/MamaBiohacker Производство подкастов:hardprod.com Реклама и сотрудничество:[email protected]

Как микробы влияют на наше здоровье? У каждого из нас богатый внутренний мир. И речь не про переживания, мысли, чувства, а про кишечных микробов — они не только арендуют пространство внутри нас, но и выполняют множество различных функций: от переваривания пищи до укрепления иммунной системы.  А ещё возможно, что эти маленькие друзья управляют нашим настроением, решениями и здоровьем. Ученые Калифорнийского Технического института нашли гены в микробиоме кишечника, которые способствуют преобразованию тирозина — эта аминокислота приводит к реакциям, похожим на тревожность. Также современные исследования указывают на то, что микробиом может играть роль в развитии различных заболеваний, включая ожирение. И при том что микробов пытаются обвиняют во многих смертных грехах, с их же помощью пытаются решать проблемы со здоровьем. Слышали про фекальную трансплантацию? Это когда фекалии одного человека пересаживают в кишечник другого, чтобы вылечить колит. Кроме того, ученые исследуют влияние кишечной микробиоты на старение и активное долголетие.  Исходя из этого, можно задать логичный вопрос: кто кому подчиняется, микробы нам или мы — им? Стоит ли пересаживать себе чужие фекалии, чтобы похудеть и излечиться от колита? И главное, как задобрить наш кишечный микробиом, чтобы стать здоровее и прожить дольше? ***ТАЙМКОДЫ (00:00) Интро (02:14) Микробиом vs микробиота (03:18) Формирование микробиома (06:50) Чем нам помогают микробы (09:20) Чем микробы вредят (11:46) Вгоняют нас в депрессию? (15:42) Фекальный трансплант (18:10) Как задобрить микробиом? (20:05) Выводы ***ГОСТИ ВЫПУСКА Анча Баранова, профессор школы системной биологии университета Джорджа Мейсона, Вирджиния, США: https://t.me/anchabaranova  Евгений Плисов, микробиолог, выпускник биологического факультета МГУ, популяризатор науки: https://vk.com/plisov_podcast  Алексей Парамонов, врач-гастроэнтеролог, медицинский директор клиники «Рассвет»: https://t.me/rassvetclinic 

А еще немного про Брайана Джонсона и почему мы должны бороться со смертью. Против старения, как говорится, не попрёшь. Или?..  То, что старение можно повернуть вспять, считают тысячи биохакеров, в том числе и техно-богач Брайан Джонсон, который тратит миллионы долларов на продление жизни. Такие, как он, пытаются взломать свои тела, чтобы опередить консервативную науку и победить старение.  Но что думают по этому поводу ученые? Если старение — это все-таки болезнь, то значит есть лекарство? Свое мнение этому поводу высказывают: ИТ-предприниматель, основатель компании Biodata, энтузиаст радикального продления жизни Станислав Скакун; кандидат биологических наук, лауреат премии “Просветитель” Александр Панчин; профессор школы системной биологии университета Джорджа Мейсона Вирджиния Анча Баранова; и даже сам Брайан Джонсон. Научно-популярный подкаст "БУДЕМ ПРОДЛЕВАТЬ" врача из Австралии Дениса Симулякина. О продлении жизни доказательно и с юмором.  Телеграм-канал про долголетие:https://t.me/MamaBiohackerПроизводство подкастов:www.hardprod.com Реклама и сотрудничество:[email protected]