16. 资深500强HR高管亲授：带你拿下心动offer！

你是否曾在面试中觉得自己表现不错，却莫名被拒？你是否好奇HR“5秒看简历”到底在看什么？你是否想谈到满意的薪资却不知如何开口？本期节目，艾斯将与前微软、爱立信人事高管姚琼对话，揭秘那些HR从不明说、却直接决定你去留的面试真相！从校招社招的核心竞争力到四种面试官人格解析，从如何解释“频繁跳槽”到谈薪的最佳时机，全程干货满满，直击职场痛点。希望正在职场打拼的你，可以更加理解HR的思维，收获实战经验，拥有更光亮的职场前程！【本期重点】PART 1 - 面试的“伪加分项”有哪些？PART 2 -“稳定、潜力、技能”，HR会如何排序？频繁跳槽到底是不是雷？PART 3 - HR的5秒简历筛选法：TA到底在看什么？学历一般如何逆袭？PART 4 - 如何“拿捏”不同类型与风格的面试官？PART 5 - Offer发了还能撤回吗？背调到底会查什么？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：姚琼  前微软、爱立信人事高管《面试的科学》译者，著作有《OKR使用手册》《OKR实践手册》后期制作：玄涯【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

你是否好奇，一个语言学习APP为何总因疯狂的营销登上热搜？一只猫头鹰如何让全球5亿用户沉迷学语言？多邻国的营销策略始终像它的吉祥物一样——看似失控，却精准踩中每一个互联网嗨点。本期节目，艾斯独家对话多邻国的全球CMO（全球首席营销官） Manu Orssaud先生，这是Manu在中国接受的第一个媒体访问。节目将揭秘他们如何用“炸猫头鹰”“假死门”等争议性话题撬动用户情感，为何超级碗广告只花小预算却能引爆全网，以及团队如何通保持创意活力，激发用户自创内容，将语言学习这件“苦差”变成一场全网狂欢。你，准备好被颠覆认知了吗？【本期重点】PART 1 - 虚拟网红：“失控“的吉祥物，为什么人人都爱？PART 2 - 预算分配：创意和预算谁更优先？PART 3 - 团队管理：创意枯竭怎么办？Trouble maker才是理想的团队人选？PART 4 - UGC生态：如何用“拽姐”人设击穿Z世代？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：@Manu Orssaud， 语言学习APP 多邻国的CMO（全球首席营销官）曾在Spotify，Play Station 担任重要职位。后期制作：玄涯【节目里提到的图片】多邻国在超级碗上的五秒广告被“打扮”成各种造型的吉祥物猫头鹰多儿中国粉丝手绘的Lily【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

在某个凌晨，“她”对着电脑改方案突然崩溃大哭，仅仅因为PPT配色太丑。第二天看着镜子里浮肿的脸，才意识到：那个被激素绑架的“陌生人”又来了。从小红书满屏的“经期焦虑”到职场里强装的“情绪稳定”，太多女生和“她”一样，把激素波动当作必须藏起来的“问题”。这期，我再次对话前三甲医院妇产科医生，全网百万粉丝的女性健康科普博主——六层楼老师，揭开那些让女生情绪崩溃、食欲失控、腰酸背痛的医学真相。愿点开节目的你，能接纳并理解：那些周期里的失控瞬间，从来不是你的错。现在，借助科技智能设备，你能更了解自己的身心状态，提示你主动预防与调节，从而真正夺回身体的主导权。【本期重点】PART 1 - 女性真的一生都将被激素所支配吗？PART 2 - 情绪崩溃≠矫情，一张图破解女性的激素密码PART 3 - 乳腺结节自查手法教学PART 4 - 压力能够可视化？我们要夺回身体主导权！主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：@六层楼曾经是三甲医院妇产科医生、10年科普 ，万千女性的贴心“老棉裤”。视频账号：@六层楼；播客：《当个事儿》后期制作：玄涯【节目里提到的图片】六老师展示的月经周期图六老师教授自查乳腺手法示意图【Timeline】00:03:21 经期狂吃炸鸡会胖吗？00:05:23 一图读懂，月经周期体重波动终极真相00:07:58 月经半年不来正常吗？00:12:28 排卵期性欲真的会暴涨吗？00:21:48 下巴爆痘是月经前兆？00:27:08 职场大崩溃竟是激素惹的祸？00:35:18 如何在家自查乳房结节?00:44:26 如何让情绪压力可视化？什么是HRV？00:52:11 未来，我们能决定自己要过怎样的生活吗？【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

在快要30岁的年纪，我清楚自己未来想要成为母亲，但还有太多想要在与小孩见面前，先去独自体验的事儿，可周遭有着许多不同的声音。许多关于生育的困惑总是在我脑海里打转。于是我到北京，找到了@六层楼老师，他是前三甲医院妇产科医生，全网百万粉丝的女性健康科普博主。《十日谈·她知灼见》是国内首档聚焦30+女性的深度成长对谈栏目，我们会用10集的时间，对谈10为嘉宾，去解决10个当代女性的新型人生困境。今天解决的困境是，那些关于生育焦虑的事儿那天对谈后，我愈发能理解"Knowing is Power”，它是“自由”的倚仗，也是在迷雾中笃定前行的底气。在做选择那一刻，但愿我是清醒的。愿点开节目的你，永葆自主选择的自由。这也是我做《十日谈·她知灼见》这个栏目的初衷。【本期重点】PART 1 - “黄金生育年龄”真的存在吗？PART 2 - 我们能做些什么来延长生育窗口？PART 3 - 冻卵，到底是彩票还是保险？冻卵全过程大揭秘！PART 4 - 如何避免产后抑郁？漏尿、性生活危机要如何应对？主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：@六层楼曾经是三甲医院妇产科医生、10年科普 ，万千女性的贴心“老棉裤”。视频账号：@六层楼；播客：《当个事儿》后期制作：玄涯【Shownotes】00:04:22  30岁生一胎，35岁生二胎，这是谁定的KPI？00:08:52  高龄生育=孩子不健康？妊娠结局的好坏与什么有关？00:18:14  20岁生孩子和40岁生孩子有什么区别？00:20:31  男性也有最佳生育年龄？生育是婚姻里的黄灯时刻？00:30:26  我的身体情况适合备孕吗？月经量少颜色浅正常吗？00:41:24  现在不想生，如何延长生育窗口？00:48:24  冻卵的真相：到底是彩票or智商税？01:07:31  计划生孩子，现在能做点啥？如何预防产后漏尿？01:13:50  产后居家vs月子中心，怎么选？10万的月子中心好在哪儿？01:29:42  夫妻必看！生完孩子不想啪=性冷淡？01:42:40  产后抑郁的元凶是谁？婆婆叹气比堵奶更致命？丈夫端水式育儿逼疯产妇？01:52:12  妇产科男医生自爆生育观：我想亲自生孩子！【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本集为专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》的“第三日”访谈全记录。在婚姻和亲密关系中，财产问题常常成为引发矛盾的导火索。出轨是否能要求净身出户？婚前财产婚后增值是否属于共有财产？独立女性、全职太太如何保护自己的权益？这些问题或许离你很远，但它们却可能影响你的生活。我们常常在情感的漩涡中忽略了法律的规则和保护。本期节目，艾斯邀请了知名律师易轶，深入探讨婚姻中的财产陷阱，带你了解那些隐藏在爱情背后的法律真相。主播：@TheS艾斯 曾在官媒干过记者、后游走于奢侈品行业、再到自媒体人。首档专注30+女性困境访谈《十日谈·她知灼见》制片人和主持人。嘉宾：易轶国内著名婚姻案件律师，中央电视台《法律讲台》主讲律师，曾代理过多位奥运冠军、明星艺人等的婚姻家事纠纷案。后期制作：玄涯Shownotes00:02:22 婚姻里发现对方出轨了，第一件事要做什么？能要求他净身出户吗？00:06:56 分手后，恋爱期间收到的礼物和转账都要还回去吗？什么是一般赠予？什么是借婚敛财？00:25:22 同居关系中，财产如何界定？00:30:43 怎样区分个人财产和共同财产呢？遗产是共同财产吗？股票增值的部分呢？00:38:17 如何避免婚前财产混同？00:40:00 财产控制权和所有权哪个更重要？全职太太如何保护自己？00:58:42 男方婚前买了房，女方不只负责装修加买车，谁吃亏？01:05:10 现代女性为什么一定要有经营婚姻的智慧？法律也不是万能的01:10:00 什么样的情况下需要签婚前协议呢？是否适合所有人？01:15:00 认识伴侣的时候，可以通过哪些细节判断他的人品？对婚恋男女的建议01:21:54 婚姻到底是什么？婚姻里最重要的是什么？进入婚姻前要思考什么？【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本期为《S的高能朋友圈》对话周六野的音频完整版。在数字世界的聚光灯下，每一位自媒体人都是超级英雄，但他们的影子下又隐藏着怎样的故事呢？周六野，一个在健身领域拥有千万粉丝的博主，她的名字曾因各种热搜而家喻户晓。从偶像包袱到粉丝私信的负担，从被偷拍的不适到公众形象的压力，再到个人健康的挑战和亲密关系的纠葛，周六野的故事远比我们想象的要复杂。本期节目，艾斯和Zoey两位INFJ面对面，聊聊她们作为自媒体博主，如何在光环与阴影之间找到自我：周六野为何会选择停更退网，现在为何又重新回归？在完美的形象背后，她经历了怎样的挣扎与蜕变？主播：@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物，常年游走于北欧和国内，刚进入婚姻。嘉宾：@周六野Zoey 知名健身博主，在国内外自媒体平台拥有千万粉丝。她用实用易学的健身课程激励着人们追求健康的生活方式。2023年她曾决定停更退网，9个月后再次回归。后期制作：玄涯Shownotes00:01:13两个INFJ相见恨晚！00:03:17谈谈偶像包袱与被偷拍的经历，被粉丝认出来要如何应对？00:23:21被黑经历大分享，如何处理网络上的负面评论和人身攻击？00:30:40 周六野看起来一点训练痕迹都没有，是不是饿瘦的？00:36:10 周六野的视频动作是抄袭的？我问心无愧！00:42:40上热搜会对生活有什么样的影响？真的是我玻璃心吗？00:47:40在海南的生活状态与自我认知，什么是纯粹的快乐和幸福感？01:04:06为什么会停更？断更的勇气来自于哪里？是压垮骆驼的稻草？还是契机？01:12:03早7早4？这样的工作强度，竟是对亲密关系的逃离！01:20:30做健身博主需要长期保持良好身形，会痛苦吗？01:25:24 聊聊人设，周六野Zoey会有数据焦虑吗？要迎合还是做自己？01:35:24周六野为什么不敢休息？是“小我”一直不让我休息？01:43:39 离开的9个月里，周六野Zoey都做了什么？0:46:53 退网以后有后路吗？不做自媒体的话，最想做什么？【周六野推荐的书】《你经历了什么》（What Happen to You）奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）&布鲁斯·佩里博士（Dr. Bruce Perry）【找到我】小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）【商务合作】请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本期为《S的高能朋友圈》对话刘思远的音频完整版。这次和思远聊了非常久，从职场新人到创业者，从职场性骚扰到女性的柔与刚，不知不觉就一个多小时过去了。人生应该要冒险，还是该保守？初入职场的新人应该拼命的卷吗？刚毕业很迷茫，不知道自己适合做什么怎么办？我们一起探讨了职场、人生、成长很多维度的话题，希望对正处于迷茫期或者是职场新人的你，有一些好的帮助！主播@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物嘉宾@刘思远 竞天公诚合伙人，清华本硕，令人心动的OFFER5带教律师。timeline07:55 人生要有冒险精神，何时保守，何时冒险11:35 工作十一年，终于住进了属于自己的第一套房15:05 找工作的时候，薪酬到底该不该成为唯一的考量？19:25 在任何环境中，有意识地培养自己的“商机嗅觉”21:55 人生中一次次的意外，都在提醒我们，原来人的意志力如此强大 28:13 如何回应职场“性骚扰”，直怼还是回避？40:44 中层女性领导，何时该柔，何时该刚？47:55 职场小白，不要害怕暴露自己的短板和缺点54:00 工作要拉满吗？要留一点时间给生活？64:00 “我现在的成就都是得益于轨道，轨道未尝不好”78:00 “留在牌桌上”，愿你始终拥有选择权和主动权「还在哪里可以找到我？」小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）「商务合作」请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

本期为《S的高能朋友圈》对话Olga姐姐的音频完整版。恋爱与婚姻，是很多女性都想要去探讨的话题，而我在今年，也终于步入了婚姻。刚好有个很好的机会，和Olga一起聊聊【婚姻观】。Olga今年58岁，我28岁，相差了30年，我们对于婚姻与恋爱的看法，会有多大的差距呢？恋爱中真的AA才算平等吗？Olga和同一个人结婚了2次，如今她还想要进入婚姻吗？对于我来说，觉得最重要的能够进入婚姻的品质是什么？本期节目，我们聊了非常多感情相关的事情，也讲了我们俩各自的恋爱故事，还有一些奇葩的约会经历！如果你现在对爱情感到迷茫，或者不知道是否该和身边的TA结婚，很欢迎你来听一听这期播客，也欢迎大家在评论区分享自己的情感故事和恋爱经验！视频版本：小红书/抖音/bilibili/视频号@TheS艾斯主播：@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物，常年游走于北欧和国内，刚进入婚姻。@Olga姐姐 肯德基前高管，芭比娃娃前总经理，踢不烂前高管。1：41-6：54我们的情感经历？6：54-11：12我在恋爱中很克制，但Olga居然是恋爱脑？11：12-15：42我们那奇葩的约会经历...15：42-21：37为什么会想要进入婚姻？更看重对方什么特质？21：37-26：55血泪教训！怎样才能辨别他是不是渣男？26：55-31：06恋爱中AA真的就是平等了吗？女性的隐形付出？31：06-34：08能让婚姻维持长久并开心的品质是什么？进入婚姻心态有什么改变？34：08-40：08怎样才能遇到优质男？如何了解男女不同的思维模式？40：08-43：26婚姻的意义是什么？生育的价值是怎样的？43：26-end终身伴侣最重要的特质是什么？「还在哪里可以找到我？」小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）「商务合作」请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

《十日谈·她知灼见》第一日完整版音频，将走进每一位职场女性都曾面临的困境：不生育，事业发展会更顺利吗？逃不开的职场酒局，是花瓶、还是机会？如何自保？如何融入截然不同的社交圈？女性必须雷厉风行，才能占得一席之地吗？什么是职场中真正的平等？我邀请到商业播客《贝望录》主理人，全球最大广告公司WPP前中国区CEO，bessie李倩玲。带着34年职场智慧，同时身为母亲的她，从管理者的角度和我们分享，女性如何及早预防「职场困境」？她又是如何用自己最舒适的方式，走向职场中高阶。主播:@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物嘉宾：@李倩玲BessieLee 广告营销行业资深从业者，商业观察者。后期制作：尹佳[你能听到]03:25非典型女CEO的多面：真实不设限08:58请不要因为母亲的身份，臆测我不愿意晋升13:01 猎头眼中的职场女性危险程度：已婚未育＞未婚＞已婚一孩＞已婚二孩？14:05「关于生育」做好主动准备，避免被迫边缘化19:59禁止生育妖魔化！成为母亲是职场加分项27:24「关于应酬」请牢记这些自保措施30:09在应酬里，女人可不是花瓶！34:36性骚扰反击手册39:26应酬奇遇：误入印度声色场所43:12如何有效地向上社交？45:52虚假的职场人设不靠谱！51:03管理秘诀：凡事好商量≠凡事好决定59:36 跨过职业生涯最大的坎：400亿人民币只是虚惊一场01:07:55关于Bessie的「创业故事」01:15:28给职场人的小建议：请多尝试01:20:19时隔20年，重返校园01:23:09 感谢妈妈，让我跳出了原生家庭的框架01:26:23「关于平权」为什么不反问男性？01:32:07 Bessie荐书：《Prisoners of Geography》「还在哪里可以找到我？」小红书/抖音/b站/视频号@TheS艾斯加入听友群请加vx:thesteam001（备注“听友群”）在你心里还有哪些女性困境尚未被解答，欢迎评论区分享。「商务合作」请加vx:thesbd001(备注“播客合作”)

在本期节目中，我们深入畅谈艾斯婚礼背后的故事，记录下她心路历程中的起伏与转变。那些只有经历过婚礼的人，才能理解的“坑”。比如在婚礼策划过程中，一次次妥协后却换来了不够专业的服务。然而，也有意想不到的温暖与感动。就像伴娘团秘密策划的惊喜派对，大家嬉笑打闹，装扮成美人鱼模样。这是对于成年人而言，难得的孩子气时刻。短短三天的婚礼，仿佛是一场重生。留在心里的，不仅是对生命的敬畏，还有对人际关系的珍视，以及对缘分的深刻感悟。除了畅谈婚礼的细节，我们还讨论了生育、伴侣共同经营事业、在步入婚姻之前必须了解的一些关键问题。以及三十岁左右的女性在上海婚恋市场上的处境，并提出了关于“谈钱是否羞耻”的深刻问题。这是一场关于接受和给予爱的旅程，我们希望通过这期节目，将这种对爱的信念与启发传递给每一位听众，愿你也能感受到，因拥抱亲密的人际关系，而带来的温柔与坚定。祝你收听愉快～主播:@TheS艾斯 豪爽非典型南方女生，奢侈品行业人，TEDx演讲者，福布斯领军人物，常年游走于北欧和国内，刚进入婚姻。编辑/剪辑：乔奔【shownotes】03:14 亲朋飞来巴厘岛，三天仿佛一辈子08:06 办过婚礼后才知道的那些「坑」31:38 吐槽大会，艾斯恋爱细节大爆料36:42 婚礼后，艾斯和王医生共同写下的感谢信42:49 生命中什么最重要？47:12 赚钱、幸福感和满足感的关系48:15 意外的珍贵礼物：伴娘团的惊喜单身派对56:54 父母对非传统婚礼的态度转变57:47 瑞典传统婚礼，坐席如何安排？1:10:15 婚礼伴手礼，不一定是糖加巧克力1:13:06 婚礼妆造费用大公开1:19:26 当我踏进婚姻之后，竟然没那么想要小孩了1:25:26 识男综艺三部曲竟然是？1:28:03 到底要不要和伴侣一起做事业？1:32:15 婚后计划留上海还是去哪里？1:33:05 婚前必须了解的一二三（划重点）1:37:08 上海婚恋市场，谈钱羞耻吗？1:47:24 多问问自己，你想在婚姻里收获什么？【商务合作】商务合作请加vx: thesbd001(备注播客合作)