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當身邊的朋友都在聊升遷、買房、出國旅遊，妳卻因為生病、家庭變故或種種挫敗，感覺自己被困在原地，與世界格格不入？
「為什麼老天對我這麼不公平？」
這種憤世嫉俗的背後，藏著最深沉的孤單。
在本集影片中，吳姵瑩心理師想對每個「努力追趕」的靈魂說：辛苦了。
我們最常犯的錯誤，就是剛從病床上爬起來，就強迫自己一天要跑兩萬步，只為了證明「我跟別人一樣正常」。
在本集的影片中，我們想陪你一起梳理：
✔為什麼會格格不入？ 那些無法向外人訴說的辛苦，其實是需要被看見的失落。
✔關於「兩萬步」的迷思： 剛出院的人，體力真的撐得住嗎？別讓「急著補救」變成第二次傷害。
✔拆掉心裡的棍子： 為什麼你會一邊受傷，一邊瘋狂地鞭打自己？
✔練習溫柔地看待「坑」： 那不只是個意外，它是妳生命歷程中，最需要被好好陪伴的一段時光。
✔重新對齊腳步： 接納妳現在在哪裡，妳才能踏實地走向下一步。
不需要為了趕路而折斷自己，慢慢走，是為了讓靈魂跟上身體，重新找回站穩的力量。
如果妳也正在因為「不一樣」而感到孤單，希望這段對話能成為妳的支撐，讓我們一起在心智宮殿裡，學會如何對自己溫柔。
下方留言對那個「正在努力追趕」的自己說一句話，你最想說什麼？
「辛苦了，慢慢來也沒關係。」
「妳已經做得很好了。」
「我們休息一下，再出發。」
給自己一個溫柔的擁抱。我們都在這裡。
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