#75 Ajurweda - holistyczna koncepcja zdrowia. Rozmowa z Grażyną Kotlorz

"Pamiętajmy o swoich prawach, głośno wyrażajmy to, co jest nam potrzebne!"  "To jak karmimy nie czyni nas dobrą matką. Najważniejsze jest to, że patrzymy z troską na nasze dziecko. Chcemy, żeby było nakarmione, odżywione, mamy je blisko. Odpowiadamy na jego potrzeby." Magdalena Mleczko  Zapraszamy do wysłuchania rozmowy o dobrych narodzinach ze wspaniałą terapeutką Magdaleną Mleczko.  Spróbujemy odpowiedzieć na pytania: co jest dla nas dobre, kiedy sięgać po pomoc specjalistów, jak uwolnić się od presji? Bo jak mówi nasza rozmówczyni "jest taki kawałek, na który nie mamy wpływu i to też jest w porządku".  Justyna Dąbrowska "Przeprowadzę Cię na drugi brzeg. Rozmowy o porodzie, traumie i ukojeniu" Aleksandra Fabiańska "Oswoić lęk" Magdalena Mleczko  https://magdalenamleczko.pl Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia, terapeuta EMDR. Członek Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz członek Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.  Pracuje w Szpitalu w Pszczynie, przeprowadza konsultacje w Klinice Chirurgii Mazan w Katowicach oraz prowadzi praktykę własną. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Stale doskonali swój warsztat pracy, biorąc udział w licznych szkolenia, warsztatach oraz konferencjach.

„Pradawne kultury od dawna rozumiały, że istniejemy tylko w relacji ze wszystkim, wszystko na nas wpływa i my wpływamy na wszystko.” (Gabor i Daniel Maté) „Co by się stało, gdyby naszym zamiarem jako rodziców, pedagogów i członków społeczeństwa było wychowywanie dzieci tak, by miały kontakt z własnymi uczuciami i były autentycznie upoważnione do ich wyrażania, samodzielnego myślenia oraz gotowości do działania w imię własnych zasad?”. (Gabor i Daniel Maté) Zapraszamy do wysłuchania rozmowy wokół książki „Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze” autorstwa Gabora i Daniela Maté. Książka jest niezwykle bogata w treści, my odsłonimy jedynie fragmenty, zachęcając Słuchaczy – na co mamy nadzieję – do zgłębienia tematu. Autorzy przedzierają się przez różne mity, którymi nasiąkamy we współczesnej kulturze, próbują na nowo definiować, czym tak naprawdę jest a czym może być „normalność”, szukają dróg do zdrowienia i pełni istnienia. Do usłyszenia 😊   A w tym odcinku wspominamy: Książki: Christopher Bollas „Znaczenie i melancholia. Życie w epoce oszołomienia” Gabor Maté „Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów”. Gabor Maté „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” Rebecca Solnit „Wspomnienia z nieistnienia”   Filmy: „Barbie” (2023), reż. Greta Gerwig „To be in Awe” https://www.youtube.com/watch?v=r-rHc8tm5_c „Mój piękny syn” (2018), reż. Felix Van Groeningen „Mądrość traumy” https://thewisdomoftrauma.com/   Nasze poprzednie odcinki: #81  „O rzekach, roślinach i połączeniach – rozmowa z Robertem Rientem” #20 „Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu”

Lęk - Khalil Gibran Mówią, że przed dotarciem do oceanu rzeka drży w strachu. Spogląda za siebie na drogę, którą prze była wprost ze szczytu góry, długą, krętą ścieżką wzdłuż lasów, wsi. I przed sobą widzi ocean tak ogromny, że aby wpłynąć zdaje się nie być nic jak tylko zniknąć na zawsze. Ale nie ma innej drogi. Rzeka nie może zawrócić. Nikt nie może zawrócić. Zawrócić jest niemożliwe do istnienia. Rzeka musi podjąć ryzyko wpłynięcia do oceanu, gdyż tylko tak lęk może zniknąć, by rzeka dowiedziała się, że nie chodzi o to by zniknąć w oceanie, ale stać się oceanem. Tłumaczenie Robert Rient Serdecznie zapraszamy do rozmowy z naszym dzisiejszym gościem Robertem Rientem, autorem sześciu książek, w tym najnowszej "Pierwsza umowa. Podstawy praktyki szamanizmu" oraz wydanej w 2023 roku "Wizje roślin czyli pięćdziesiąt roślin leczniczych i jeden grzyb". Robert Rient snuje opowieść o rzece Odrze "starej uzdrowicielce, która stanęła na granicy przeżycia". Ten mądry i przepełniony miłością przekaz zachęca do działań na rzecz dzikiej przyrody i aktywizmu dla rzeki Odry, aby woda, z której będą korzystać nasze dzieci i wnuki była zdatna do picia, słodka i czysta. Ponieważ jak mówi nasz gość "uzdrawiając rzekę, uzdrawiam tętnice, uzdrawiam siebie". Poruszymy tematy stale obecne w naszych rozmowach. Będzie zatem o odwadze i dobrej relacji, ale przede wszystkim o zwyczajnej miłości do niezwykłych istot, które są wokół nas. Robert Rient - pisarz, dziennikarz, pedagog, tancerz i szaman. Autor książek "Pierwsza umowa. Postawy praktyki szamanizmu" oraz Wizje roślin czyli pięćdziesiąt roślin leczniczych i jeden grzyb", dwóch powieści "Chodziło o miłość" i nominowanej do Nagrody Literackiej Nike "Duchy Jeremiego" oraz dwóch reportaży "Świadek" i "Przebłysk. Dookoła świata - dookoła siebie". Założyciel Fundacji Szamanizmu. https://robertrient.pl/ https://osobaodra.pl/

"Psychiatrii nie należy ani przeceniać, ani nadawać jej nadprzyrodzonych mocy, lepiej byłoby ją uczłowieczyć." V.Frankl To już 80 odcinek naszego podcastu. Dziękujemy, że jesteście z nami! Tym razem zapraszamy do wysłuchania rozmowy o podejściu zorientowanym na sens czyli logoterapii, której twórca Viktor E. Frankl był wielokrotnie zapraszany przez uniwersytety w całej Europie. Książka "Gdy życie zdaje się nie mieć sensu. Psychoterapia na dziś" wyd. PWN jest zapisem wykładów wygłoszonych w Warszawie, w Zurychu i w Monachium. "Powiedz życiu TAK" to główne przesłanie Viktora Frankla!

„Jest wartością, której być może nie zawsze jesteśmy warci. A może to ona, wolność, wcale nie jest warta wszystkich naszych starań. Albo wolność nierozerwalnie łączy się z odwagą. Nie wiem, ale jestem pewna, że warto o tym myśleć.” (K. Tubylewicz, „Wolności moja”)Z zachwytem dzielimy się dziś z Wami rozmową o zachwycie i wolności, a w niej Kasia Tubylewicz dzieli się swoimi zachwytami. Zachęcamy do poszukiwań, do poszukiwań swojej wolności, do przymierzania się do różnych odpowiedzi, do przeglądania się w różnych pytaniach, związanych z wyborami, odpowiedzialnością i odwagą. Zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy z Katarzyną Tubylewicz – dziennikarką, tłumaczką, publicystką, autorką wielu książek reporterskich i powieści, a od niedawna także autorką podcastu „Morze możliwości”.Zatem zapraszamy na wspólny spacer lub wspólną kawę ze „Wspólnymi Słowami” – i do usłyszenia😊Kasię znajdziecie i posłuchacie tutaj: https://katarzynatubylewicz.pl/ Podcast Kasi: https://open.spotify.com/show/0z4z2BWZQv1DgVoEF95WCi Nasz poprzedni odcinek z Kasią Tubylewicz: https://open.spotify.com/episode/5gzPsUf1Ahzktoz1YNwiQg?si=530397a0fcc447f4 Książki autorstwa Katarzyny Tubylewicz:Reportaże:📖 "Szwedzka sztuka kochania. O miłość i seksie na Północy"📖 "Samotny jak Szwed? O ludziach Północy, którzy lubią bywać sami"📖 "Sztokholm. Miasto, które tętni ciszą"📖 "Moraliści, jak Szwedzi uczą się na błędach i inne historie"Powieści:📖 "Zimna wiosna"📖 "Ostatnia powieść Marcela"📖 "Rówieśniczki"📖 "Własne miejsca" Autor fotografii na okładce odcinka: Darek Lewandowski

„Uwielbiam łączyć” – to zdanie mogłoby stanowić motto Agnieszki Gałańczuk, z którą rozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Agnieszka jest certyfikowanym psychoterapeutą Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i superwizorem aplikantem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, pracuje w sieci Gabinetów Psychoterapii Ariadna, które założyła i z rozmachem rozwija. Link do strony Gabinetów: https://pomocterapeutyczna.com/ Rozmawiamy o procesie superwizji, która jest niezwykle ważna dla terapeutów a także – pośrednio – dla pacjentów. Stanowi zaplecze dla terapeutów, którzy – dzięki niej – mogą się rozwijać i upewniać, że styl ich pracy jest adekwatny. Pojawi się także opowieść terapeutyczna i polecajka filmowa. Dziękujemy, że z nami jesteście i zapraszamy 😊   W odcinku wspominamy: Kamil Galiński, Jacek Gierus „Polscy psychoterapeuci i ich pokoleniowe postawy wobec superwizji” w : „Psychoterapia”, kwartalnik, 4/2023 Jorge Bucay „Pozwól, że Ci opowiem… bajki, które nauczyły mnie, jak żyć” „Reniferek”, miniserial Netflix, reż. Weronika Tofilska i Josephine Bornebusch

"Idź powoli. Wtedy będziesz wiedział, gdzie szukać prawdy, kiedy mówić prawdę prosto z serca. Idź powoli. Będziesz wiedział, że jedyny sposób, aby cieszyć się tym dniem, to być  właśnie teraz." Dot Fisher-Smith Daniele Lonchamp pediatra z Nowej Zelandii w czasie swojego wystąpienia o zastosowaniu hipnozy klinicznej w pediatrii w trakcie XXII Światowego Kongresu Hipnozy ISH w Krakowie, współorganizowanego przez Fundację PIE, opisywała koncepcję zachowania dobrostanu i zdrowia według Maorysów:  Równowaga w obszarze zdrowia fizycznego to Taha Tinana,  zdrowia psychologicznego - Taha Tinengaro, zdrowia społecznego i rodzinnego - Taha Whānau i wreszcie zdrowia duchowego Taha Wairua.  Udział w kongresie to wielokulturowa podróż i połączenie współczesnej nauki z dziedzictwem rdzennych plemion z najdalszych zakątków świata. Serdecznie zapraszamy!  W odcinku wspominamy:  "Być w zachwycie" film z udziałem poetki Dot Fisher-Smith https://youtu.be/r-rHc8tm5_c?si=3dslQ4j7IzklX1P9 Anna Knakkergaard "Dżungla snów"  Marta Nowak-Kulpa "Stories from another Fairy Tale or, the unmemories of a psychotherapist" "Psychoterapia" nr 4/2023

„Nie wiem, czy to Cię uspokoi, czy raczej zmartwi, ale wiedz, że nie jesteś idealnym rodzicem! Nigdy nim nie będziesz. Twoje dziecko na ten moment nie ma lepszego rodzica niż Ty. Ale nie ma też gorszego! Jesteś najlepszym rodzicem, jakim możesz dzisiaj być! I skoro czytasz tę książkę (…) to jestem pewna, że chcesz się rozwijać jako rodzic i chcesz dać swojemu dziecku to, co najlepsze! I uwierz mi: to jest najważniejsze.” /A.Milczarek/ W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Aleksandrą Milczarek, psycholożką i psychoterapeutką, mającą doświadczenie w pracy z młodzieżą, między innymi  w telefonie zaufania. Niedawno nakładem wydawnictwa Sensus ukazała się książka autorstwa Oli „Nastolatki na rozdrożu. Jak się nie zagubić, wspierając swoje dorastające dziecko”. Rozmawiać będziemy zarówno o książce, jak i o nastolatkach, o wspieraniu dzieci ale także o tym, jak ważne jest wsparcie dla samych rodziców. Serdecznie zapraszamy 😊

Wszystkie rytmy występujące na naszej planecie, we wszechświecie i w naszych ciałach, tworzą razem wielki, bujny, pulsujący życiem organizm, tak jak drobne nici tworzą jeden wielki, przepiękny gobelin. Jesteśmy częścią tej całości i rezonujemy z nią. Im bardziej jesteśmy w harmonii z tymi naturalnymi cyklami ciała oraz rytmami kosmosu tym lepiej się czujemy. Dr Partap Chauhan "Ajurweda i piękno" Spotkanie z Grażyną Kotlorz to strawa dla ducha i ciała oraz źródło wielu inspiracji. Zapraszamy Was do wysłuchania rozmowy wokół tematu ajurwedy i budzenia w sobie energii do działania według własnych rytmów. W naszym ciele odnajdziemy wiele odpowiedzi. Nasza gościni przekonuje, że na wszystko jest odpowiedni moment.  Do usłyszenia! Grażyna Kotlorz, nauczycielka jogi i ajurwedy. Założycielka i opiekunka merytoryczna studiów podyplomowych Ajurweda – holistyczna koncepcja zdrowia, Ajurweda – holistyczna koncepcja rozwoju oraz Masaże ajurwedyjskie – starożytna sztuka w nowoczesnym gabinecie.  Od 2013 roku prowadzi Studio Pracy z Ciałem Złoty Środek. Organizuje warsztaty i grupy wyjazdowe.  Zlotysrodekstudio.pl

Czytamy książki, aby dowiedzieć się kim jesteśmy i kim możemy się stać. Ursula K.Le Guin W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o projekcie wydawniczym Ani, czyli o tym jak powstało Wydawnictwo Wspólne Słowa, o relacjach z książkami i o kryjącej się za tym pasji. Zapraszamy na stronę wydawnictwa i polecamy książkę Anne Teachworth Dlaczego właśnie tak wybieramy partnerów. https://wspolneslowa.pl