# 317 - RETTET EINE DATENIGHT DEINE BEZIEHUNG?

Können wir etwas für unsere Beziehung tun, BEVOR wir in eine Krise geraten? OH JA! Das könnt ihr! In der EFT (Emotionsfokussierte Paartherapie) gibt es einen wundervollen Workshop, der zwei Tage dauert und mit dem ihr lernt, wie das eigentlich geht: In Beziehung gehen, Gespräche miteinander führen, die nicht im Beziehungsstreit enden und sogar über schwierige Themen in der Beziehung reden. Dieser Workshop heißt „Hold me tight“ und wird von einigen unserer tollen Kollegen in ganz Deutschland angeboten (ab Herbst übrigens auch von uns *freu!). Wir haben stellvertretend für all diese wirklich großartigen Menschen Claudia Schmidt-Weigert und Oliver Masch interviewt. Die beiden sind die nächsten, mit denen ihr dieses wirklich wundervolle Beziehungsseminar erleben könnt. Sie erzählen uns im Interview, warum dieser Workshop so eine große Unterstützung für deine Beziehung sein kann, was ihn von anderen Workshops unterscheidet und damit einmalig macht. Zitat Claudia: „ Das Erleben von verlässlicher Verbindung beruhigt, erfüllt uns und lässt uns aufblühen.“ Zitat Oliver: „Eine sichere Bindung ist der Schlüssel für Veränderung, Wachstum und Wohlbefinden.“ NA, wenn das nicht dazu einlädt, sich mehr von dem anzuhören, was diese beiden Beziehungs-Experten zu sagen haben! Viel Spaß beim Zuhören wünschen dir, wie immer, Andrea & Dietmar Wenn du mehr über die „Hold-me-tight“-Workshops erfahren möchtest, findest du hier alle Infos, Termine, Seminarleiter*innen und Veranstaltungsorte: Oliver hat eine eigene Website, die du hier findest: Und auch über Claudia und ihre Arbeit kannst du dich genauer informieren: Und du findest sowohl Claudia als auch Oliver natürlich in der Therapeutenliste der EFTCD (EFT-Community Deutschland): Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Viele unserer Paare erzählen uns, dass sie keine Zeit haben, miteinander zu reden. Wegen der Kinder, wegen des Jobs, wegen des Hausbaus, oder oder oder… John Gottmann schreibt in einem seiner Bücher, dass miteinander reden in einer Beziehung eine „nicht verhandelbare Priorität“ ist. Wir haben unseren Podcast „WIR MÜSSEN REDEN!“ genannt. Aber was meinen wir genau damit? Miteinander reden kann der Austausch von Informationen sein, aber natürlich bringt dich das in deiner Beziehung nicht weiter – soweit sind wir uns wohl einig, oder? Also was bitte schön, ist es denn dann? Was sollte das ZIEL sein, wenn wir in unserer Beziehung miteinander reden? Und wie kriegst du das in deiner Beziehung auch hin? Wir haben dir wieder ein Beispiel aus unserem Leben mitgebracht, die Stolperstellen gefunden, die dir vielleicht auch immer wieder begegnen und natürlich auch eine Lösung, wie du es in Zukunft so hinbekommst, dass ihr euch beide freut, wenn einer von euch sagt: „Schatz, wir müssen reden!“ Viel Spaß beim Zuhören wünschen dir, wie immer, Andrea & Dietmar Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Vor Kurzem waren wir auf einer Demo gegen Rechtsextremismus – wie vielleicht einige von euch auch. Dort wurde viel über unsere freiheitlich-demokratische Grundordnung gesprochen, aber keine der Reden hat uns wirklich berührt. Stattdessen ploppte bei Andrea ihre ganz eigene Geschichte auf. Eine Geschichte, von der sie nie gedacht hätte, dass sie irgendwann einmal so relevant und repräsentativ für viele andere sein könnte. Aus diesem Grund möchten wir dich heute einladen, dir diese sehr persönliche Geschichte anzuhören. Denn sie hat etwas mit Verbindung und Beziehung zu tun – auf ganz vielen Ebenen. Wie immer, freuen wir uns auch dieses Mal, wenn du diese Folge mit anderen teilst oder uns Feedback dazu gibst.   Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Es gibt Paare, für die sind 14 Tage gemeinsamer Urlaub eine Herausforderung. Und andere, die leben und arbeiten miteinander und sind anscheinend dauerglücklich so eng aufeinander. Katharina & Tobias Bähner von der Cranio-Schule in Stuttgart sind so ein Paar. Seit über 20 Jahren bekommen die beiden es anscheinend hin, alles miteinander zu teilen und dabei glücklich zu bleiben. Sie wollten von uns wissen, ob wir da von ein paar Glücks-Schlüsseln erzählen können und luden uns in Katharinas Cranio-Podcast zum Gespräch ein. Es wurde ein sehr inspirierendes Gespräch, in dem wir gemeinsam so einiges an Impulsen für eine lang andauernde und wirkliche tiefe und glückliche Beziehung finden konnten. Lass‘ dich von unserem Gespräch gerne für deine eigene Partnerschaft inspirieren und hol‘ dir ein paar wirklich wertvolle Beziehungstipps ab. Wenn du mehr über Katharina, Tobias und ihre tolle Arbeit erfahren möchtest, findest du hier alle Infos über die . Natürlich findest du die Cranio-Schule auch auf und . Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Eines unserer Paare versucht seit Monaten vergeblich, sich abends eine „Goldene Stunde“ miteinander zu schaffen. Aber es will irgendwie nicht klappen. Was dabei herauskommt, sind Vorwürfe an den anderen, weil es nicht wichtig genug zu sein scheint. Und Vorwürfe an sich selbst, weil man es einfach nicht hinbekommt. Zwei frustrierte Menschen in einer Beziehung, weil es – mal wieder – nicht gereicht hat. In der Sitzung konnten wir die „Goldene Stunde“ auf goldene 10 Sekunden, oder anders gesagt, auf einen „Goldenen Moment“ reduzieren. Und dieser Goldene Moment war viel wertvoller als die kompletten sechzig Minuten. Und das kannst du in deiner Beziehung auch! Es ist zauberhaft und magisch! Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Wir sind vor kurzem gefragt worden, ob wir glauben, dass eine Datenight die Beziehung retten kann. Ganz kurze Antwort: Nein, kann sie nicht! Nichts und niemand kann deine Beziehung „retten“! Du selbst kannst deine Beziehung heilen und sie wachsen lassen. Aber wenn ihr beide voll seid mit alten Bindungsverletzungen, die nicht aufgeräumt – geheilt – wurden, dann funktionieren auch solche Ratschläge nicht. Was viel wichtiger ist und gut für deine Partnerschaft sein kann, sind Rituale, die ihr euch gegenseitig schenkt, weil eure gemeinsame Zeit wertvoll ist und ihr sie miteinander nutzen wollt. Alles andere ist eine Salbe, die du auf eine offene Wunde schmierst, aber vergessen hast, sie vorher zu reinigen. Der Juckreiz hört vielleicht für den Moment auf, aber innen drin fängt die Wunde an, sich zu entzünden. Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Die Paare, die zu uns kommen, ARBEITEN an ihrer Beziehung zueinander. Das erfordert ganz oft, etwas anders zu machen und das ist oft so ungewohnt, dass der andere dieses „Anders“ nicht annehmen kann. Das wiederum ist aber Voraussetzung für das neue Miteinander, für die Veränderung. Da ist zum Beispiel, der Partner, der endlich mal die Blumen mitbringt, die du dir schon so lange gewünscht und auf die du schon so oft aufmerksam gemacht hast. Und was machst du? Du sagst vielleicht so etwas wie: „Na danke! Jetzt brauche ich die Blumen auch nicht mehr!“ oder „Ich bin ja mal gespannt, wie lange es dauert, bis du wieder mal dran denkst!“ oder sogar „Das hast du jetzt nur gemacht, weil ich so lange gebettelt hab!“. Damit bist du mit der Verletzung über das Gestern und der Sorge über das Morgen unterwegs, erkennst aber nicht das an, was jetzt im Moment gerade passiert ist. Eine kleine Veränderung, ein kleines Geschenk in diesem Moment, die gewürdigt und anerkannt werden darf und sollte. Wie du das schaffen kannst und warum das ein Schlüssel für eine glücklichere Beziehung sein kann, davon erzählen wir dir heute ein bisschen. Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Für eine Patchworkfamilie ist Weihnachten immer eine herausfordernde Zeit. Wer ist wann wo, bei wem? Können wir Weihnachten mit den Ex-PartnerInnen verbringen? Besuchen wir die Großeltern? Großes Familienfest oder großes Familienchaos? Mit unseren sechs Kindern von vier Ex-Partnern stellen wir jedes Jahr wieder fest, wie viel Potenzial diese doch eigentlich so besinnlich gedachte Zeit für Streit und Tränen hat. Kennst du auch diese Momente, in denen du Weihnachten am liebsten aus deinem Kalender streichen würdest? Wir haben da ein, zwei Impulse für dich, wie du es anders machen kannst. Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

In einer Beziehung sollen wir immer mit dem anderen empathisch – mitfühlend – sein. Und dann haben wir vielleicht noch gehört, dass wir „empathisch vermuten“ sollen. Was ist das denn nun schon wieder bitte? Und warum hilft dir diese Technik in deiner eigenen Beziehung, als Teil dieser Beziehung, oftmals überhaupt nicht weiter? Wenn du empathisch vermutest, sagst du vielleicht Dinge wie: „Ich kann mir vorstellen, dass du gerade ganz schön verletzt bist.“ Wenn dein Partner/deine Partnerin aber noch mitten in dieser Verletzung drin ist, fliegt dir deine Vermutung wahrscheinlich ziemlich hart um die Ohren. Wie ein Bumerang: „Ja, was glaubst du denn?!“ Und das bringt euch in einem Konflikt auch wieder nicht weiter. Denn unter Umständen beschließt du für dich, so eine Frage nie wieder zu stellen. ZACK! Wieder ein Negativ-Kreislauf, in dem ihr beide steckt. Wir haben da ein, zwei Impulse für dich, wie du es anders machen kannst. Wie du dir auch eine glücklichere Beziehung kreieren kannst,  kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier:

Wenn du gefühlt schon alles versucht hast, deinem Partner/deiner Partnerin zu sagen und zu zeigen, wie du dich fühlst und was du dir wünschst – und scheinbar nichts Früchte trägt. Dann tun wir unterschiedliche Dinge: Die einen ziehen sich zurück, weil es „ja sowieso keinen Sinn macht“. Auf diese Art wird es oft unerträglich still in einer Beziehung. Die anderen versuchen es auf die harte Tour und tun genau das, was sie am anderen so stört. Damit er/sie am eigenen Leib erfährt, wie sich das anfühlt. „Wenn du nie Zeit für mich hast und ich dir anscheinend nicht wichtig bin, dann hab ich jetzt eben auch mal keine Zeit für dich. Dann siehst du mal wie sich das anfühlt.“ Als ob der andere dann aufspringen würde und laut ausruft: „AH! JETZT! JA! Jetzt verstehe ich! Du hast vollkommen recht! Es tut mir so leid, dass ich das nicht früher gemerkt habe.“ Merkst du was? Das funktioniert Null komma Null und es produziert wieder mal nur Verlierer. Aber wie geht es anders? Das beleuchten wir heute genauer. Wie du das auch schaffst, kannst du in der Arbeit mit uns gemeinsam, im Onlinekurs oder einer konkreten Begleitung erfahren und lernen. Schau‘ vorbei auf . Dann sehen wir gemeinsam, was für dich/euch am besten passt. --------------- Abonniere hier unseren Newsletter: Unser Onlinekurs für Paare, Einzelpersonen und Coaches/Trainer/Berater: Beziehungs- und Paarberatung direkt und online mit uns:  Wenn du unsere Hilfe brauchst: Dein direkter Draht zu uns telefonisch oder per Whatsapp: Dietmar: +491713853875 Andrea: +4917621123424 Unser Web-Auftritt: Mailkontakt zu uns:[email protected] Videos von uns: Instagram: Facebook: Podcastplattformen: Rezensionen und Kommentare gerne hier: