#18 Jesienne umilacze

Dziś pogadamy o tym co to jest selfcare day i jak go spędzić żeby nakarmić swoje ciało, umysł i duszę. Podam Ci nieoczywiste sposoby na spędzenie tego czasu, powiem jak zaplanować ten dzień aby był soczysty i satysfakcjonujący. Enjoy!instagram : https://www.instagram.com/u.waznie/

Tym razem zanurzymy się w jesienne przyjemności, będzie o tym co jest dobre dla duszy, ciała i umysłu. Podam swoje sprawdzone sposoby na umilenie dłuższych jesiennych wieczorów, zainspiruję Was do spędzania ich w nieoczywisty sposób aby zanużyć się w miękkości i wykorzystać to co oferuje nam Natura. Po więcej inspiracji zapraszam na mój instagram: https://www.instagram.com/u.waznie/

W tym odcinku podzielę sie doświadczeniem i tipami z podroży po Javie i Bali, opowiem o przygodach jakie spotkały mnie podczas podróży, trudnościach, tym co może zaskoczyc, ale będą tez polecajki o których chciałabym wiedzieć przed podróżą.https://www.instagram.com/u.waznie/

Pogadajmy o konsekwencji, jak być konsekwentnym, jak radzic sobie gdy motywacja spada, jakie techniki pomagają nam utrzymac i wzmocnić konsekwencję? Opowiem o konsekwentnym wyzwaniu które przeprowadziłam, bedzie też o kulisach mojego instagrama. zapraszam do wysłuchania instagram : https://www.instagram.com/u.waznie/

W tym odcinku, mam nadzieję że zachęcę Was do obejrzenia wzruszającego filmu, śmiesznego serialu i przeczytania wciągającego kryminału. Enjoy!Serial - Samce Alfa (oryg.Machos Alfa)Film - Dobrzy Nieznajomi (oryg. All Of Us Strangers) do obejrzenia w AppleTV PrimeVideoKsiążka - Paulina Świst tytuły : "Prokurator" "Komisarz" "Podejrzany"inspiracje, uważność, dobrostan, kobieta po 40

Skąd się bierze ten krytyczny głos w nas, jaką pełni rolę? Jak możemy się przed nim chronic i przed czym on chroni nas? W tym odciku podzielę się swoimi sposobami na "wewnętrznego krytyka", opowiem jak radzę sobie z tym nieprzychylnym głosem i pokonuję swojego sabotażystę :) Zapraszam do wysłuchania.Zapraszam na moj instagram https://www.instagram.com/u.waznie/rozwój osobisty, wewnętrzny krytyk, emocje, kobieta po 40

Czym jest kobieca energia, jak zniej korzystać i jak pobudzić w sobie jej działanie? Z tego odcinka dowiesz się do czego potrzebujemy żeńskiej energii, jakie jakości może nam przynieść i jak wielką moc w sobie kryje? To odcinek nie tylko dla kobiet :)zapraszam do odsłuchania i podzielenia się swoimi doświadczeniami na moim instagramiehttps://www.instagram.com/u.waznie/

Czym jest odwaga i jak pomaga nam w życiu? Czy do zmian potrzeba odwagi? Jaki wpływ w procesie decyzyjnym ma samoakceptacja i miłość do siebie? Czy poczucie własnej wartości ma wpływ na to jak bardzo jestesmy odważni?O odwadze rozmawiam z Magdą WerewkąJeśli spodobał Ci się moj podcast, będę wdzięczna za kliknięcie w przycisk "obserwuj'' oraz wystawienie oceny na platformie na której słuchasz. Obserwuj mnie ma instagramie: @u.waznie

Po co robić podsumowania i czy koniec roku jest dobrym czasem? Jak romantyzowanie codzienności stało się dla mnie sposobem na lepsze samopoczucie, i o początkach tego podcastu. https://www.instagram.com/u.waznie/

Czy trudne momenty są nam w życiu potrzebne? Czy każdy przechodzi przez gorszy czas i czy można go uniknąć? A może da się jakoś do tego przygotować? Pogadamy o tym jak przejść przez trudniejsze chwile które pojawiają się niespodziwanie, i przez te o których wiemy że nadejdą.Jeśli spodobał Ci się moj podcast, będę wdzięczna za wystawienie oceny na platformie w której słuchasz. Obserwuj mnie ma instagramie: @u.waznie