Warum wir Schmerz brauchen

In dieser Podcastfolge besprechen wir das Thema Work-Life-Balance. Eric Bremer, mein Gast dieser Folge, gibt dir tiefe Einblicke in sein Leben & sein WARUM. Was treibt ihn an und woher nimmt er diese Motivation, oder doch eher Disziplin? Wir schauen uns an, was der Unterschied zwischen Disziplin & Motivation ist. Von den ganz persönlichen Erfahrungen leiten wir Tipps ab, die du direkt für dich & dein Leben anwenden kannst. Ob du gerade ein Business aufbaust, eine Mutter bist oder einfach auf der Karriereleiter aufsteigen möchtest- dieser Podcast ist für JEDEN, der Lust hat, sich mehr mit dem Thema Disziplin & Work-Life-Balance auseinanderzusetzen. Lass uns gemeinsam lernen und herausfinden, was dich heute noch zurückhält das zu erreichen, das du schon immer wolltest. Also schnapp dir deinen Tee oder Kaffee, mach es dir gemütlich und schreib die wichtigsten Learnings auf. Denn genau das wirst du brauchen, ein Notizbuch! Vergiss nicht den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, damit du keiner weitere Folge zur Persönlichkeitsentwicklung verpasst. Teil diesen Podcast mit Freunden und Familie, die auch ein paar Tipps zur Motivation & Disziplin gebrauchen können. Bis dann, deine Anna Du möchtest mehr von Anna lernen? Buch jetzt deinen KOSTENLOSEN Call: https://toeris.de/1760-2/ Webseite: https://toeris.de/ Instagram ANNA: https://www.instagram.com/toeris.de/ TikTok ANNA: tiktok.com/@anna.feminineembodiment Hier findest du weiteren Content, der dich umgehend an deine Ziele bringen wird! Instagram von Eric: https://www.instagram.com/ericbremerr/ Business Podcast, Mental Heatlh Podcast, Mentale Gesundheit Podcast, Weiblichkeit, Weibliche Energie und vieles mehr, Toeris Podcast

In diesem Video reden Andrea Maria, Selbstwert- & Emotionschoach, über die Themen Selbstwert & Emotionen meistern. Unter anderem gehen wir auf die Bedeutung von Selbstwert und die Wichtigkeit davon ein. Wir gehen auf unsere persönliche Erfahrungen ein und Andrea gibt dir direkt eine Schritt für Schritt Anleitung mit, die du sofort umsetzen kannst. Aber was haben Emotionen damit zu tun? Nach dieser Folge wirst du verstehen, wie wichtig Emotionen für uns sind und wie wichtig das durchfühlen jeglicher Emotionen ist. Die Folge hat super viel Mehrwert, aber auch viel Persönlichkeit. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anschauen! Hier geht es zu Andreas Instagram:https://www.instagram.com/andreamariacoaching/ Hier geht es zu meinem Instagram: https://www.instagram.com/toeris.de/ Hier geht es zu meiner Webseite: https://toeris.de/

In diesem Podcast-Video geht es um das innere Kind. Ich erkläre dir was genau das innere Kind ist und wie wichtig es für deine Heilung ist. Außerdem zeige ich dir, wie du in den Dialog mit deinem inneren Kind treten kannst und wie du so für Heilung und Selbstfürsorge sorgen kannst. Plus, ich rede über meine eigene Erfahrung mit der innere Kindarbeit und du erfährst Dinge aus meiner Vergangenheit. Viel Spaß beim Ansehen! Hier geht es zu meiner Webseite: https://toeris.de/ Folg mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/toeris.de/

Ich habe euch auf Instagram gefragt mir ein paar Fragen zu stellen. Genau das habt ihr gemacht! In diesem Videopodcast antworte ich auf all eure Fragen. Ihr lernt viel über mich & bekommt Insights aus meinem Leben. Noch dazu rede ich sehr detailliert über bestimmte, die dir bei deinem persönlichen Wachstum helfen könnten. Hör einfach rein & erfahre, warum Anna Gergert so ist, wie sie ist. Hier geht es zu meiner Internetseite & meinen Programmen: https://toeris.de/ Hier kommst du zu meinem Instagram: https://www.instagram.com/toeris.de/ Ich habe jetzt auch einen YouTube Channel: https://www.youtube.com/@toerisde

In dieser Folge erzähl ich dir von meinem Jahr 2023. Du bekommst Insights aus meinem Leben. Du erfährst, was bei mir in 2023 passiert ist. Aus diesen Erfahrungen habe ich 3 wichtigste Learnings aufgestellt und teile sie hier mit dir. Zum Schluss erzähle ich dir von meiner Vision in 2024. Was habe ich vor? Was habe ich geplant? Was kommt auf dich zu? Wovon kannst du 2024 profitieren? WICHTIG: Ich habe ein Angebot über 50% auf alle meine Programme aktuell laufen. Meine Angebote findest du über meine Webseite: https://toeris.de/ Außerdem starte ich Mitte Januar einen Buchclub, der komplett KOSTENLOS ist. Wenn du also an dir arbeiten möchtest und dabei Unterstützung von anderen Menschen haben möchtest, dann trete JETZT dem Buchclub zu. Dafür kannst du dich auch über meine Webseite anmelden! Folg mir gerne auf Instagram: @Toeris.de

Kennst du das? Du durchlebst gerade eine schwierige Phase im Leben und hast keine Lust dich deinen Gefühlen zu stellen. Die Folge: du unterdrückst deine Gefühle und suchst nach Dingen, die dich kurzfristig in ein Hoch versetzen. In dieser Folge erkläre ich dir, warum Schmerzen so wichtig sind und was Schmerz uns bringt Viel Spaß bei Anhören Hier kommst du zu meinen wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert

Einleitung In dieser Episode entdecken wir, wie wir die Schönheit des Alltags romantisch betrachten und in den täglichen Abläufen die Schönheit finden können. Das Romantisieren des Lebens führt nicht nur zu Glück, sondern ermöglicht uns auch, unseren Alltag zu lieben. Selfcare-Rituale: Kleinigkeiten wie das Anzünden von Kerzen, die den Alltag verzaubern können. Morgenroutine: Ein langsamer und ruhiger Start, der Zeit für persönliche Bedürfnisse bietet. Selbstfürsorge: Skincare, Mundhygiene und Massagen, um die Liebe zu sich selbst zu zelebrieren. Romantisierung im Alltag Die ersten 5 Minuten: Den Morgen bewusst genießen und sich auf einen schönen Tag einstimmen. Möglichkeiten für Schönheit: Schaffen einer Umgebung, die Freude und Schönheit fördert. Gestaltung des eigenen Tages: Die Einstellung zur Gestaltung des Tages neu betrachten. Tägliche Aktivitäten & Möglichkeiten: Musik als Wegbegleiter: Eine Playlist passend zum Leben kreieren. Tourist im eigenen Leben: Neue Orte und Cafés entdecken. Leben im Moment: Einen Moment vollständig genießen. Kleider und Ausstrahlung: Die Macht der Kleidung auf das eigene Gemüt und Auftreten. Inspiration durch Pinterest: Nutzung zur Ästhetiksteigerung des Alltags. Aktivitäten zu Integration von Romantik Frühaufstehen, um den Sonnenaufgang zu erleben. Zeitintensive Workouts zur vollen Entfaltung. Besonderheit in jedem Moment entdecken und schätzen. Blumenkauf als persönliche Geste. Eine Nacht in einem Hotel für neue Eindrücke. Neue Tätigkeiten und das Ausprobieren von Neuem. Ein Backtag für Genuss und Kreativität. Verbindung mit dem inneren Kind. Hausaufgaben-So beginnst du direkt Erstellung einer Playlist für ein besseres Lebensgefühl. Ein Solo-Date für Selbstreflexion und Freude. Das Umarbeiten einer nervigen Situation für einen Perspektivenwechsel. Ein Idol finden und Aspekte davon in das eigene Leben integrieren

Einleitung: In dieser Episode erforschen wir Strategien zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Steigerung der persönlichen Anziehungskraft. Entdecke, wie du deine Ausstrahlung und Selbstsicherheit stärken kannst. Ermutigung, sich weniger auf externe Meinungen zu konzentrieren Aktivieren des "Do Not Disturb" für persönliche innere Ruhe Befreiung von den Meinungen anderer und Fokussierung auf persönliche Ziele Betonung der Wichtigkeit, an sich selbst zu glauben und das eigene Potenzial zu erkennen Persönliche Erfahrungen und Entwicklungen im Hinblick auf ein konstruktives Mindset Umwandlung negativer Meinungen und Kritik in persönliches Wachstum Akzeptanz und Nutzung externer Urteile als Treibstoff für individuelle Verbesserung Ermunterung zur Entwicklung einer widerstandsfähigen Einstellung für persönliche Stärke und mentale Ausdauer Erkundung von Glaubenssätzen und deren Auswirkungen auf den persönlichen Fortschritt Nicht beeinflussen lassen von der Meinung anderer:Veränderung des Mindsets: Nahrung für positive Entwicklung: Entwickeln einer Krieger-Mentalität Du möchtest lernen, wie du nicht mehr so viel Wert auf die Meinung der anderen legst? Dann hör dir diese Folge an: https://open.spotify.com/episode/5n903jHostlzwP2Z4SshCp?si=d0f77c7611a44f4a Du möchtest mehr über mein früheres ungesundes Essverhalten lernen? Dann hör dir diese Folge an: https://open.spotify.com/episode/31wWLXC4ryG9sbdDe6Z6bM?si=6618693f34ed4926 Hier kommst du zu meinen wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert

In dieser Folge erfährst du: Wie du dich neu erfinden und dein Leben gestalten kannst. Warum es wichtig ist, deine Ziele zu definieren. Praktische Tipps für mehr Energie und Gesundheit. Wege zur Verbesserung deines Mindsets und deiner Einstellung. Die Bedeutung neuer Gewohnheiten und wie du sie entwickelst. Höre rein und gestalte das Leben, das du schon immer wolltest! Du möchtest mehr Energie im Alltag haben? Dann hör hier mal rein: https://open.spotify.com/episode/5xp0n3kV6McM4bGan8IHFw?si=a1a06179ed3f436d Du möchtest an deinem Umfeld arbeiten? Dann hör hier mal rein: https://open.spotify.com/episode/5FqouBKABSeuVWgp7WhDv4?si=b369157c836b4b71 Du möchtest wissen, wie du mehr im Moment lebst? Dann hör hier mal rein: https://open.spotify.com/episode/4gK6W4gj8teINqSwxebRyr?si=5da726a04c1a48ca Hier bekommst du genaue Schritte für dein Vision Board von mir: https://open.spotify.com/episode/7FWi3s989xY0NG28dmoOGi?si=cf3afa95d0224398 Hier kommst du zu meinen wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert

In dieser erhellenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der Energiesteigerung im Alltag ein. Bist du es leid, dich ständig müde zu fühlen und nach Wegen zu suchen, deine Energie zu steigern? Ich habe eine Schatzkiste voller Tipps und Informationen für dich, um dein Energieniveau zu erhöhen und die Müdigkeit hinter dir zu lassen. Inhalte der Folge: 1. Vitamine verstehen & Vitaminmangel erkennen: Entdecke, wie Vitamine A, B12, C und D eine entscheidende Rolle für deine Energie spielen. Ich gebe dir Einblicke, wie du deinen Vitaminstatus verbessern und dein Energieniveau steigern kannst. 2. Magen-Darm-Trakt und Serotonin: Verstehe die Bedeutung deines Magen-Darm-Trakts für die Energieproduktion. Ich erkläre, wie der Darm die Produktion von Serotonin, dem Glückshormon, beeinflusst, und wie du deinen Verdauungstrakt optimieren kannst. 3. Schlaftracken und Schlafqualität verbessern: Erhalte Einblicke in das Schlaftracking, um die Qualität deines Schlafes zu verbessern. Ich kläre dich über verschiedene Aspekte des Schlafs, wie Chrono-Typen und Schlafzyklen, auf. 4. Bewegung und Hydrierung: Erfahre, wie körperliche Aktivität und Hydrierung deinen Energiehaushalt positiv beeinflussen. Kleine Änderungen in deinem Alltag können einen großen Unterschied machen. 5. Soziale Kontakte und Energievampire: Wir werfen einen Blick auf den Einfluss von sozialen Kontakten und wie sie deine Energie beeinflussen. Außerdem diskutieren wir, wie du "Energievampire" erkennen und eliminieren kannst. Dein Weg zu einem energetischeren und vitaleren Selbst beginnt hier. Hier kommst du zu den wichtigsten Links: https://linktr.ee/annagergert Ich hoffee, dass diese Folge dir hilfreiche Einblicke gibt und dich auf dem Weg zu mehr Energie und Vitalität in deinem Alltag unterstützt. Viel Spaß beim Anhören!