TCM for you podkast

Diese 5 Tipps helfen dir dabei, die Weihnachtsfeiertage gut zu überstehen -Folge 67

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Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen.

Auch wir dachten früher einmal, dass wir uns an diesen Tagen unbedingt geißeln müssen, da diese meist sehr üppigen Speisen nicht gerade in unser Ernährungskonzept passen. Doch das stimmt so nicht. Denn in der TCM geht es vielmehr um die Menge, die Kombination und auch den Genuss der Speisen.

Damit du die Weihnachtsfeiertage gut überstehst, haben wir 5 Tipps für dich, die dir dabei helfen, das Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen.

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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.


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    Warum Hühnersuppe nicht immer gesund ist - Folge 70

    8:06

    Viele glauben heutzutage noch, dass die klassische Hühnersuppe wie bei Oma immer gut ist, wenn man krank ist.  Doch das stimmt so nicht ganz.  Denn aus Sicht der TCM kann eine Hühnersuppe zur falschen Zeit gegessen sich ungünstig auf deine Genesung auswirken.  Wann du eine Hühnersuppe essen und wann du lieber darauf verzichten solltest, das erfährst du in dieser Podcastfolge.    Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?  Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/
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    Gute Fette, schlechte Fette - Folge 69

    8:04

    Und welche Fette wie aus Sicht der TCM wirken Wir erleben in der Praxis immer wieder, dass bei vielen noch der alte Glaubenssatz „Fett macht fett“ in den Köpfen ist und sie daher glauben, dass sie am Fett sparen sollen. Sie verwenden Wasser statt Fett zum Anbraten und kaufen Light Produkte ein.  Doch Fett ist es so essenzieller Baustein für unseren Körper, besonders für unser Gehirn.  Zudem können nur fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K nur mit Fett aufgenommen werden.  Doch die Auswahl der richtigen Fette/Öle und der richtige Umgang damit ist ein äußerst wichtiger Bereich in der Ernährung und sollte sehr ernst genommen werden, da ein Teil der Fette aus unserer täglichen Nahrung direkt in unsere Zellwände und unser Hirn eingebaut werden.  Und genau darum geht es in unserer neuesten Podcastfolge.  Wir sprechen auch darüber, wie die Fette aus Sicht der TCM wirken und welche du vermehrt einbauen solltest.  Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/
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    Lock Down und Winter Blues- so bringst du deine Psyche wieder in Schwung - Folge 68

    14:39

    Lock Down und Winter Blues sind für Groß und Klein eine mentale, seelische und körperliche Herausforderung. Viele Menschen erleben Existenzängste, finanzielle Ungewissheit, körperliche Erschöpfung und ihre mentale Fitness wird auf eine harte Bewährungsprobe gestellt. Gewohnte Abläufe im Arbeitsalltag funktionieren nicht mehr so wie bisher, manche Aktivitäten sind nicht mehr möglich und Erfolgserlebnisse von außen fehlen. Dazu kommt noch der Winter Blues. Die dunklen, kurze Tage und lange Nächte, nimmt manchen von uns die Lebensenergie und die Lebensfreude. Wir fühlen uns erschöpft, müde und kommen nicht mehr so leicht aus den Federn. Am liebsten würden wir gerne wie unsere Haustiere, den ganzen Tag schlafen oder uns ausspannen. Doch was du gezielt in dieser Zeit für dich machen kannst, das erfährst du in dieser Folge.  Hier kommst du zum Booklet: "Die Hausapotheke für den Winter": 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/
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    Diese 5 Tipps helfen dir dabei, die Weihnachtsfeiertage gut zu überstehen -Folge 67

    10:10

    Vielen fürchtete es schon vor Weihnachten vor den Weihnachtsfeiertagen. Oft nicht nur, weil man vielleicht Streitereien und den ganzen Stress befürchtet, sondern auch wegen dem vielen Essen.  Auch wir dachten früher einmal, dass wir uns an diesen Tagen unbedingt geißeln müssen, da diese meist sehr üppigen Speisen nicht gerade in unser Ernährungskonzept passen. Doch das stimmt so nicht. Denn in der TCM geht es vielmehr um die Menge, die Kombination und auch den Genuss der Speisen.  Damit du die Weihnachtsfeiertage gut überstehst, haben wir 5 Tipps für dich, die dir dabei helfen, das Essen ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?  Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis   Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/      
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    Ernährung im Winter – Was du jetzt beachten solltest - Folge 66

    12:11

    Der Winter zeigt sich bereits im November mit dem ersten Schneefall und seiner eisigen Luft. Wenn du Luft mal eisig ist der Winter bei uns angekommen. Allerdings beginnt er nach dem Chinesischen Mondkalender schon viel früher. Im Winter zeigen sich die Auswirkungen deines Lebensstils vom Sommer und deiner konstitutionellen Abwehrkraft, was gleich bedeutet ein starkes Immunsystem. Was hier zu beachten ist, welche Nahrungsmittel du vermehrt essen solltest und was hier lieber zu meiden ist, das erfährst du in dieser Folge. Mehr zu diesem Thema und was dir bei diversen Winterbeschwerden hilft, findest du in unserem Booklet: „Die Hausapotheke für den Winter“. Hier kannst du es dir holen:  https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-winter-hausapotheke Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/
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    "Das schlägt mir auf den Magen" - Wenn dein Magen-Qi rebelliert - Folge 65

    12:09

    Sag, kennst du das auch?  Du hast etwas gegessen und hast das Gefühl du hast eine Tonne gegessen? Oder du isst abends und kannst dann nicht einschlafen? Bei Stress verlierst du dein Hungergefühl oder bekommst noch mehr Heißhunger? Oder die Magengegend schmerzt und du weißt du hast dich wieder überfordert? All das und mehr sind Zeichen von einem “Stagnierenden Magen Qi”. Und genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?  Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis Wenn du eine 6-wöchige Begleitung auf DEINEM Weg zum Wohlfühlgewicht willst, dann klicke hier:  👉 https://tc2m.at/typgerecht-zum-wohlfuehlgewicht/ Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/
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    Der Dickdarm aus Sicht der TCM-Folge 64

    11:16

    Wusstest du, dass man an deiner Stuhlform und Stuhlkonsistenz deine Darmgesundheit erkennen kann?  In der TCM gehört der Dickdarmfunktionskreis zum Element Metall. Er ist das Yang Organ im weiten Sinne gehört er auch zu einer gesunden Mitte. Er produziert den Stuhlgang und dieser zeigt wie gut deine gesamte Verdauungskraft funktioniert. In der TCM gibt es auch immer einen psychologischen Aspekt der Organe. Beim Dickdarm geht es um das Loslassen. Das Loslassen von Materiellem. Menschen die sich verbiegen für die Materie - sprich Geld, bekommen häufig Dickdarm Probleme. Und genau darum geht es in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?  Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/  
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    Herzenswärme aus Sicht der TCM - Folge 63

    8:50

    Herzenswärme: Jeder hätte sie so gerne, doch nicht immer ist es uns möglich, diese auch zu empfinden und zu leben. Aus Sicht der TCM ist das Herz der Sitz des Shen. Der Shen ist unser Geist, unser Bewusstsein, das was wir glauben, wer wir sind und auch unsere eigene Wahrheit. Ist unser Shen gesund, zeigt sich das durch Freude, Herzenswärme und selbstlose Liebeaus.  Hierbei ist es wichtig, dass der Körper und der Shen (Geist) im Einklang sind und das bedarf guter Pflege. Sowohl für den Körper, aber eben auch für den Geist.   Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.  Du kannst dir auch gerne schon die Fragen stellen: Was berührt mein Herz? Was ist Glück für mich? Was belastet mein Herz? Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/   Menstruationkurs “Alles im Fluss” 👉 https://mailchi.mp/tc2m/allesimfluss   Booklet: Die rote Woche der Prinzessin: 👉 https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/booklet-die-rote-woche-der-prinzessin    Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wissen?  Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis
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    Wie erkenne ich, ob ich etwas nicht vertrage? Folge 62

    11:54

    Woran erkennst du, dass du eine Unverträglichkeit hast udn was liegt dem zu Grunde? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Denn die Symptome sind bei jedem Menschen oft unterschiedlich, was es schwer macht, herauszufinden, was tatsächlich los ist. Diese reichen von Blähbauch, Durchfall, Schmerzen, Verdauungs- und Magenbeschwerden bis hin zu Migräne. Doch aus Sicht der TCM handelt es sich meist um Störungen der Aufnahme bzw. Transformation von Nahrung, die eindeutig als Funktionen der "Mitte" (Milz/Magen) definiert sind, also einer geschwächten Mitte. Wie du feststellen kannst, ob du eine Unverträglichkeit hast und was die wichtigsten Basics sind, um diese zu mindern bzw. zu meiden, das erfährst du in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/
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    Sich nicht entscheiden können- wie du dies mit der Ernährung beeinflussen kannst - Folge 61

    10:06

    Wusstest du, dass wenn du dich nur schwer oder kaum entscheiden kannst, dass auch was mit deiner Ernährung und der TCM zu tun hat? Genauer gesagt mit dem Funktionskreis Gallenblase. Denn ein starker Funktionskreis Gallenblase bestärkt uns in unseren Entscheidungen und in der Entschlusskraft. Das Gallenblasen-Qi gibt uns dem Mut, neue Wege einzuschlagen und nicht immer nur das Gleiche zu tun. Wenn die Leber den Plan entworfen hat, so führt es der Beamte, die Gallenblase aus.  Ob ein Plan umgesetzt wird, entscheidet die Gallenblase. Anders gesagt, wenn die Leber und die Gallenblase gut arbeiten, hat man ein ausgeglichenes Maß an Durchsetzungsvermögen und Entscheidungskraft. Man kann sein eigenes Potential verwirklichen. Mehr dazu in dieser Folge. Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr.  Unsere Homepage:  👉https://www.tc2m.at/   Unsere Produkte: 👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR    Folge uns auf: Facebook:  👉https://www.facebook.com/tcm.austerer/ 👉https://www.facebook.com/taishan.lorenz   Komm in unsere kostenlose Facebook-Gruppe:  👉https://www.facebook.com/groups/388296012057290/ Folge uns auf Instagram:  👉https://www.instagram.com/tcm_austerer/ 👉https://www.instagram.com/tcm_lorenz/   Kennst du auch schon unseren YouTube-Kanal?  👉https://www.youtube.com/channel/UCah2IZzkQrLr1hTXdaE5MYw/

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