Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen podkast

#264 Ich schlafe eigentlich gut… trotzdem morgens nicht erholt sondern müde?

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Do tyłu o 15 sekund
Do przodu o 15 sekund

Kommt dir das bekannt vor? Dann bist du nicht allein – und vielleicht ist genau das dein größter Irrtum.

Viele Menschen denken, sie schlafen erholsam – aber fühlen sich morgens wie gerädert. Dahinter stecken oft unerkannte Schlafstörungen und ein massives Defizit an Tief- und REM-Schlaf.

In dieser Folge erfährst du:

- Warum „durchschlafen“ nicht automatisch „regenerieren“ bedeutet

- Wie du herausfindest, ob dein Körper nachts wirklich zur Ruhe kommt

- Warum viele auf der „Landstraße schlafen“ – statt auf der Regenerations-Autobahn

Für alle, die morgens platt sind – und endlich verstehen wollen, warum.

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