Nie jesteś niewystarczająca – 4 powody, dla których tak się czujesz (i jak to wreszcie zatrzymać)

Mój chłopak robi rzeczy, które trudno opisać jednym słowem, bo to nie gesty, to postawa. Planowanie randek. Gotowanie. Odprowadzanie mnie na pilates, odbieranie po paznokciach. Kupienie termoforu, bo mam bolesne miesiączki. Aplikacja z moim cyklem, wspólne posiłki, komplementy każdego dnia. Chodzi ze mną do lekarzy, żebym niczego nie przeoczyła. Czeka, żebym nie jadła sama. Zmieniał swój rytm dnia, żebym miała kogoś obok o poranku. I nie robi tego dlatego, że go proszę. Robi to, bo chce. Bo tak wygląda prawdziwa troska - cicha, codzienna, naturalna. W tym odcinku opowiadam o tym, jak wygląda relacja, w której obie strony dbają. Nie z obowiązku, tylko z miłości. Nie po to, żeby „zasłużyć”, ale żeby razem było po prostu dobrze. Have fun!

To nie jest odcinek o „silnych kobietach” ani o tym, że masz być „bardziej kobieca”. To rozmowa o energetycznej równowadze, której często nikt nas nie uczył, o tym, dlaczego przyciągasz mężczyzn, którzy nie prowadzą, i jak odzyskać lekkość w relacjach, nie rezygnując z siebie, bo czasem nie chodzi o to, że trafiasz na niewłaściwych ludzi. Chodzi o to, że Twoja energia mówi: „spokojnie, ja to ogarnę” i przyciąga tych, którzy właśnie tego szukają. W tym odcinku opowiadam o tym:dlaczego niektórzy mężczyźni chowają się przy silnych kobietach,co się dzieje, gdy energia w relacji się odwraca, jak nie odbierać przestrzeni tym, którzy potrafią działać,i jak wrócić do swojej energii, w której nie trzeba już nic udowadniać.To nie o cofanie się. To o zaufaniu, że to, co ma do Ciebie przyjść, nie potrzebuje kontroli, tylko przestrzeni. Miłego słuchania!

Mówisz, że już nie gonisz, że masz luz, że nie czekasz i to już Cię nie rusza. Ale jeśli w środku wciąż analizujesz, sprawdzasz, tłumaczysz, bronisz, liczysz godziny milczenia, to wcale nie stanęłaś. Po prostu biegniesz ciszej. W tym odcinku rozbieramy na części ukryte formy gonienia - te, które wyglądają jak spokój, ale pachną lękiem. Zobaczysz, jak często gonisz nie jego, ale siebie sprzed lat: tą, która wciąż chce udowodnić, że jest warta miłości.Porozmawiamy o:iluzji spokoju i cichej obsesji,desperacji, która przebrała się za duchowość,ucieczce od siebie pod pretekstem „manifestowania”,i o momencie przełomu, który przychodzi wtedy, gdy naprawdę przestajesz biec.To nie jest odcinek o nim. To odcinek o Tobie. O tym, jak przestać gonić, by wreszcie dać się odnaleźć. Miłego słuchania!

Możesz mieć wszystko pod kontrolą, a jednak w środku czuć napięcie. Możesz być silna, niezależna, zorganizowana — a jednocześnie zmęczona tą siłą. W tym odcinku mówię o trzech subtelnych znakach, że żyjesz w męskiej energii: że działasz zamiast czuć, kontrolujesz zamiast ufać, i chronisz się zamiast otwierać. To nie jest rozmowa o tym, jak to naprawić. To rozmowa o tym, jak zauważyć. O tej chwili, w której orientujesz się, że od dawna funkcjonujesz w trybie przetrwania — i że Twoje ciało, serce, dusza… tęsknią za miękkością. Ten odcinek to zaproszenie do zatrzymania się. Do wysłuchania siebie, zanim znów włączysz tryb „ogarniania świata”. Have fun!

Myślisz, że jeśli będziesz dawać więcej – więcej uwagi, cierpliwości, zrozumienia – to w końcu zostaniesz wybrana? To największa pułapka, w którą wpadają kobiety w relacjach.W tym odcinku opowiadam historię Ani – kobiety, która dawała 120% w nadziei, że ktoś w końcu to doceni. Zamiast miłości dostała jednak poczucie pustki. Rozkładam ten mechanizm na części: skąd się bierze, jak wygląda w praktyce i dlaczego nigdy nie działa.Zabiorę Cię też do momentu przełomu – kiedy po raz pierwszy mówisz „nie” i odkrywasz, że prawdziwa miłość nie zaczyna się wtedy, gdy gonisz, ale wtedy, gdy wybierasz siebie.W odcinku znajdziesz też pytania do refleksji, które pomogą ci sprawdzić, czy nie tkwisz w tej pułapce.A jeśli poczujesz, że to jest o tobie – zapraszam cię do mojej subskrypcji WYBRANA. To przestrzeń, w której miesiąc po miesiącu uczysz się odzyskiwać swoją wartość, stawiać granice i budować zdrowe relacje. Dołącz tutaj: [link].Have fun!

Czujesz, że musisz się starać bardziej, żeby ktoś został? Masz wrażenie, że w relacjach zawsze dajesz więcej, niż dostajesz? A w środku wciąż powraca to samo zdanie: „nie jestem dość”?W tym odcinku opowiadam o 4 źródłach poczucia niewystarczalności, które dotykają większość kobiet – i o tym, dlaczego to wcale nie jest Twoja wina. Zrobimy też krótkie ćwiczenie, które pozwoli Ci poczuć różnicę między dopasowywaniem się a byciem po swojej stronie.Jeśli usłyszysz w tym siebie – koniecznie przyjdź na mój warsztat za 0 zł w sobotę, gdzie pokażę Ci 3 decyzje, które zatrzymują błędne koło dopasowywania się i otwierają Cię na zdrową miłość. Have fun!

Od dziecka słyszymy różne wersje tej samej narracji: „Bądź grzeczna. Nie wymagaj za dużo. Nie strasz mężczyzn. Lepiej mieć kogokolwiek niż zostać samą.” To największe kłamstwo, które wciąż odbiera kobietom głos, pewność siebie i prawo do prawdziwej miłości.W tym odcinku opowiadam moją własną historię – jak to kłamstwo sprawiło, że milczałam, udawałam i zdradzałam samą siebie, a także moment, w którym zaczęłam to odwracać. Dowiesz się: dlaczego „bycie grzeczną” wcale nie prowadzi do bliskości, jak to kłamstwo wpływa na nasze relacje i wybory, i co się dzieje, kiedy zaczynasz wymagać i stawiać granice.To odcinek dla każdej kobiety, która czuje, że chce więcej niż pół-miłości i pół-zaangażowania.Miłego słuchania!

Czy pójście do łóżka na pierwszej randce przekreśla szanse na związek? W tym odcinku bierzemy na tapet temat, o który pyta mnóstwo kobiet – i o którym często nie mówi się wprost.Podzielę się moją perspektywą jako kobiety i coachki, zapytam też mojego chłopaka o jego zdanie – jak mężczyzna naprawdę to widzi i czy seks na początku relacji zmienia coś w podejściu faceta.Do tego dorzucimy trochę biologii – co dzieje się w naszych hormonach, dlaczego kobieta może szybciej poczuć przywiązanie po seksie i dlaczego dla mężczyzny pierwsza noc nie musi oznaczać jeszcze więzi.Będzie szczerze, bez moralizowania i bez tabu – o tym, jak naprawdę działa chemia, biologia i emocje w pierwszych spotkaniach. Have fun!

W tym odcinku zabieram Cię w bardzo osobistą podróż – moją własną. Opowiadam o tym, jak zaczynałam, dlaczego Instagram stał się częścią mojego życia, o 5 przeprowadzkach do różnych krajów i wszystkich zmianach, które wymagały odwagi i puszczenia starego. Nie zabraknie też momentów trudnych – chwil zwątpienia, załamań i poczucia, że wszystko się rozsypuje. Ale też pokażę Ci, jak z tych doświadczeń powstało coś wartościowego – że naprawdę można zacząć od zera i krok po kroku budować swoje miejsce w świecie.To odcinek o sile zaczynania od nowa, o tym, że droga nigdy nie jest liniowa, i że każdy z nas może odnaleźć swoje „tu i teraz”. Have fun!

W tym odcinku opowiadam, czym naprawdę jest wewnętrzne dziecko i dlaczego nie możemy go ignorować. Dzielę się też moją własną historią – momentem, w którym zrozumiałam, że wiele moich dorosłych reakcji to głos małej dziewczynki we mnie. Dowiesz się, jak usłyszeć swoje wewnętrzne dziecko i jak zacząć z nim budować relację, która przynosi ulgę, spokój i prawdziwą bliskość z samą sobą. Miłego słuchania!