S1E10 Самообман. Рефлексія про захист від реальності, когнітивні викривлення та їх подолання.

Що це, коли відчуваєш, що магія перших побачень потроху зникає? Чому спочатку здавалось, що все ідеально, а тепер ні? У цьому епізоді ми поговоримо про те, що насправді відбувається, коли закінчується "медовий місяць" у стосунках. Разом розберемося, чому період ідеалізації партнера змінюється на більш реалістичне бачення і чому це не кінець, а початок справжньої близькості. Цей епізод буде особливо корисний, якщо ви зараз переживаєте зміни у своїх стосунках і хочете не просто зберегти їх, а зробити міцнішими та глибшими. Поговоримо відверто про те, як трансформувати романтичну закоханість у справжню, зрілу любов – ту, що витримує випробування реальністю і стає тільки сильнішою з кожним подоланим викликом. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Епізод про самий-самий початок стосунків. В цій рефлексії про те, які несвідомі процеси впливають на те, хто скоріше за все викличе у нас симпатію, чому деяких людей приваблюють аб`юазивні стосунки, якими свідомими і раціональними принципами ми можемо керуватись при виборі партнера і багато іншого. Де і як знайомитись онлайн та офлайн у 2024 році? Як почати розмову? Що написати в описі свого профілю в дадтках для знайомств? І також в кінці відповіді на питання, які слухачі задавали напередодні створення цього епізоду. Випуск вийшов дуже насичений, слухайте і приєднуйтесь до рефлексій! Доєднайтесь, будь ласка, до збору для ППО https://send.monobank.ua/jar/7FdLQ1YdPW Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Що ми знаємо про стосунки? Перший епізод нового сезону, який буде повністю присвяченій темі стосунків. В цьому випуску рефлексія про те, як всім нам властиво будувати стосунки. Ми дотримуємось певних правил? Чи кожен домовляється про щось своє? Чи ми просто повторюємо за своїми батьками? Які у нас про них уявлення і що є насправді? Слухайте і давайте подумаємо разом! Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Де реальна атака на нашу гідність і цінність, а де ми самі з якихось неочевидних причин інтерпретуємо ситуацію як принизливу для нас і тому захищаємось? Що таке захисні механізми? Що впливає на те, як нам властиво захищатись? Як розрізнити, хто дійсно нападає, а де нам здалось? Рефлексія про те, як ми часами захищаємось від самого життя, бо колись було боляче і хочеться, щоб це більше не повторилось. Слухайте і доєднуйтесь до роздумів. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Самоприйняття не завжди відчуваєітся як любов чи радість, чи як щось приємне. Припускаю, що це і може бути однією з головних перешкод на шляху до прийняття себе. Долучайтесь до рефлексії. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Епізод про світ самообману та його вплив на наше повсякденне життя. Марія говорить про захисні механізми психіки та когнітивні викривлення, які часто використовуються нами для того, щоб врятувати себе від неприємностей реальності, а також про те, яку роль грають захисні механізми у формуванні наших переконань та впливі на робочі та особисті ситуації. Самообман може бути сховищем для наших страхів та невпевненостей, але зв'язок з реальністю відкриває нові можливості для розвитку та позитивних змін. Слухайте рефлексію і приєднуйтесь до роздумів про те, як ми всі живемо в своїй реальності, але можемо зробити спробу розширити її. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст на Youtube ⁠https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Чим вважається саморозвиток? Чим він є насправді? Які є стереотипи, інтерпретації та упередження про нього та як розпізнати на практиці чи ми розвиваємось. Про все це та про власні приклади з життя, в 9 епізоді Саморфлексії. montaigne.io - найпростіший сервіс для створення сайтів за допомогою Apple нотаток https://montaigne.io/ukraina Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту ⁠https://kuravska.com/supportme⁠ Інстаграм Саморефлексії ⁠https://www.instagram.com/samo_refleksii⁠ Інстаграм Марічки ⁠https://www.instagram.com/mariakuravska Слухати подкаст в Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/ua/podcast/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%97/id1682107831 Слухати подкаст в Spotify: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikP Слухати подкаст на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCE1Hntzj3raJ8MlzcGc9LBQ

Якої саме шкоди ми собі завдаємо? В чому мотив завдавати собі шкоди? Чому ми це робимо? Та ще багато інших питань, про які Марія вголос думає, досліджує і робить спробу пояснити в цьому епізоді. Слухайте і долучайтесь до рефлексії. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

Що це за навичка чи стан - самозаспокоєння? Чому інші люди спокійно реагують на події, які вас збивають з ніг? Справа у вихованні чи вашій нервовій системі? І головне - як самозаспокоюватись? Відверта і практична рефлексія про те, як повірити в те, що все буде добре і як приймати життя таким, як воно є. Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska

В чому різниця між емоціями, почуттями та відчуття? Що між ними спільного? Чи треба боротись з тим, що я відчуваю? Як переживання емоцій може покращити наше життя? В цьому епізоді Марія вголос говорить про почуття, як власні так і ті, що властиві абсолютно всім. Ця рефлексія вийшла максимально реалістичною і приземленою, слухайте і долучайтесь до роздумів! Щоб подякувати за епізод або стати патроном подкасту https://kuravska.com/supportme Інстаграм Саморефлексії https://www.instagram.com/samo_refleksii Інстаграм Марічки https://www.instagram.com/mariakuravska