Ataki paniki, bóle brzucha, migreny? To może być nerwica | lek. med. Marcin Matych

Gdzie leży różnica między stresem, lękiem a strachem? Czy lęk jest trudniejszy do zniesienia niż ból fizyczny? Jakie są najczęstsze przyczyny zaburzeń lękowych?W tym odcinku lek. med. Marcin Matych, znany jako Dr Nerwica, tłumaczy, czym naprawdę jest lęk, jak odróżnić go od stresu i strachu, oraz dlaczego coraz więcej osób doświadcza ataków paniki.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem technologicznym podcastu jest marka Sony - producent sprzętu elektronicznego, w tym słuchawek i głośników dla aktywnych.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

Dlaczego tyle czasu czekasz na SOR-ze? W jakich sytuacjach musisz wezwać karetkę, a kiedy to nadużycie? Co czuje ratownik, gdy spotyka się ze śmiercią?W tym odcinku ratownik Kamil Górny odsłania kulisy pracy w pogotowiu ratunkowym. Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem technologicznym podcastu jest marka Sony - producent sprzętu elektronicznego, w tym słuchawek i głośników dla aktywnych.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

Alkoholik jest alkoholikiem, bo pije za dużo alkoholu, a otyły jest otyły, bo...? W tej debacie zderzają się dwa światy: osoby zmagające się z nadmierną masą ciała i lekarze, którzy każdego dnia leczą jej skutki.Gośćmi są: dr Anna Jeznach-Steinhagen, lek. Adriana Kwiatkowska, Kinga Zawodnik oraz Stanisław Apriłaszwili.Partnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem technologicznym podcastu jest marka Sony - producent sprzętu elektronicznego, w tym słuchawek i głośników dla aktywnych.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

W tym odcinku rozmawiam z Tomaszem Fornalem, jednym z czołowych polskich siatkarzy, o życiu sportowca za kulisami sukcesu. Poruszamy tematy, które rzadko trafiają na pierwsze strony: presję oczekiwań, emocje związane z graniem w reprezentacji Polski, balans między sportem a życiem prywatnym, a także codzienne nawyki i dietę.(00:00) Wstęp(01:15) Ocena Mistrzostwa Świata 2025(07:44) Porównywanie siatkarzy do piłkarzy(09:13) Granie w reprezentacji Polski (12:11) Minusy i realia bycia sportowcem(24:18) Przykładowy dzień jedzenia(33:51) Suplementacja siatkarza(35:49) Jedzenie i brak specjalistów w kadrze(46:20) Zdrowe nawyki(50:00) Jak zostać profesjonalnym sportowcem(57:21) Wartości początkujących sportowców(1:00:25) Mit o życiu sportowca(1:01:31) Zgubne pokusyPartnerem podcastu jest Centrum Respo - zespół dyplomowanych dietetyków i trenerów. Gwarantujemy indywidualne podejście i stałą opiekę nad każdym Podopiecznym. A dzięki aplikacji Respo odchudzanie jest prostsze niż gdziekolwiek indziej.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastPartnerem podcastu jest XTB. Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY 👉 https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.Partnerem technologicznym podcastu jest marka Sony - producent sprzętu elektronicznego, w tym słuchawek i głośników dla aktywnych.Partnerem podcastu jest Cechini Muszyna - naturalna, wysokozmineralizowana woda.Znajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-p

Czy Rosja naprawdę jest zagrożeniem dla Polski i Europy? Jak przygotować siebie i rodzinę na wojnę? Co zrobić, gdy usłyszysz alarm i dlaczego spakowany plecak ewakuacyjny to zły pomysł?W tym odcinku. gen Roman Polko, generał dywizji Wojska Polskiego, oficer wojsk powietrznodesantowych i sił specjalnych, doktor nauk wojskowych, wyjaśnia, dlaczego przygotowanie to nie panika, a rozsądek i odpowiedzialność. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekPartnerami podcastu są: Centrum Respo, XTB, Cechini Muszyna i Sony.Chcesz, aby Twoje pieniądze pracowały dla Ciebie? Zacznij naukę inwestowania z bezpłatnym kursem od XTB. Podczas zakładania konta podaj kod REZULTATY >> https://link-pso.xtb.com/pso/ObP84 | Inwestowanie jest ryzykowne. Inwestuj odpowiedzialnie.

Czy zdrowy sen trwa 8 godzin? Co najbardziej psuje jego jakość? Jak ogarnąć sen przy pracy zmianowej? W tym odcinku rozmawiam z psychologiem i ekspertem od snu Mateuszem Majchrzakiem o tym, jak działa sen i ile go naprawdę potrzebujemy. Obalamy mity o „8 godzinach snu”, pokazujemy, co najbardziej niszczy nasz wypoczynek i jak poprawić jakość snu.Poruszamy też tematy pracy zmianowej, drzemek w ciągu dnia, wpływu smartfonów oraz tego, co dzieje się w mózgu podczas snu i dlaczego fazy snu są tak istotne.Ten odcinek to praktyczny przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć sen i wprowadzić proste zmiany, które realnie poprawią codzienne funkcjonowanie.Gość odcinka: https://leczeniebezsennosc.pl/Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekPartnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.

Czy firmom farmaceutycznym nie opłaca się zdrowie pacjenta? Na jakiej podstawie lekarz wybiera lek? Kto nie powinien się szczepić?W tym odcinku lek. Róża Hajkuś mówi o kulisach pracy lekarza, wpływie firm farmaceutycznych na rynek, szczepieniach i sile dezinformacji.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekPartnerem odcinka jest Mięsna Paczka. Z kodem "MICHAL10" otrzymujesz zniżkę - 10% na pierwsze zamówienie na stronie MiesnaPaczka.plPartnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.

W tym odcinku Jarosław Gibas i Dorota Mrówka, autorzy książki "Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić", rozmawiają o przemocy psychicznej – jej mechanizmach, skutkach i tym, jak ją rozpoznać w codziennym życiu. Poruszamy temat relacji toksycznych, karania ciszą, manipulacji w związkach i krzywdzących powiedzeń, które niszczą poczucie własnej wartości. Dowiesz się też, jak wychowanie „twardą ręką” wpływa na psychikę dzieci, gdzie najczęściej dochodzi do przemocy i jak reagować, gdy stajesz się jej świadkiem lub ofiarą. To praktyczny przewodnik po tym, jak chronić siebie i swoich bliskich przed niewidzialnym, ale realnym zagrożeniem.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekPartnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.

Czy wizerunek "bez filtra" też jest kreacją? Do kogo się porównywać? Kiedy akceptowanie siebie jest wymówką?W tym odcinku Karolina Czak, twórczyni treści fitness i trenerka personalna, opowiada o presji wyglądu i tym, jak obsesja na punkcie ciała może niszczyć życie. Poruszamy tematy social mediów, filtrów i wpływu internetu na poczucie własnej wartości. Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekPartnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.

Penis, portfel czy wzrost – co naprawdę najbardziej boli facetów? Dlaczego porno zmienia sposób, w jaki mężczyźni patrzą na seks i kobiety? I czemu tylu z nich woli fantazje zamiast prawdziwych relacji?O tym wszystkim szczerze i bez tabu opowiada Andrzej Gryżewski – seksuolog, psychoterapeuta i autor książek o męskiej seksualności.Pomogę Ci schudnąć na zawsze 🎯👉 https://centrumrespo.pl/dieta-podcastKup moją książkę "Nowe zdrowe życie" 👉 https://www.empik.com/nowe-zdrowe-zycie-wrzosek-michal,p1528142474,ksiazka-pZnajdziesz mnie też na:- TikTok: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek - Instagram: https://www.instagram.com/michal_wrzosek/ - Facebook: https://www.facebook.com/DrMichalWrzosekPartnerami podcastu są: Centrum Respo, Cechini Muszyna i Sony.