Co Twoja skóra mówi o emocjach?

Ciąża, poród i pierwsze tygodnie z dzieckiem rzadko wyglądają dokładnie tak, jak je sobie wyobrażamy. Plany zderzają się z rzeczywistością, a emocje potrafią zaskoczyć nawet najlepiej przygotowane mamy. Jak poradzić sobie z baby bluesem? Czy do porodu da się przygotować na wszystko? I gdzie szukać rzetelnych odpowiedzi na pytania, które pojawiają się w pierwszych dniach macierzyństwa?W tym odcinku PZWL Studio Lola Charzewska rozmawia z Agnieszką Bałandą-Bałdygą, położną, specjalistką w dziedzinie pielęgniarstwa neonatologicznego i pielęgniarstwa położniczego, oraz Olą Budką, dziennikarką radiową i prezenterką telewizyjną, a prywatnie mamą Józia.Ola szczerze opowiada o swojej drodze do macierzyństwa: o tym, jak wyobrażała sobie ciążę i przygotowania do narodzin syna, a jak wyglądało to w rzeczywistości, gdy Józio pojawił się na świecie przedwcześnie, zanim w domu wszystko było gotowe. Dzieli się wspomnieniami z porodu, który nazywa najpiękniejszym dniem swojego życia, a także doświadczeniem baby bluesa, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko. Dr Agnieszka Bałanda-Bałdyga wyjaśnia, jak mądrze przygotować się do porodu, gdzie młode mamy mogą szukać sprawdzonych informacji i dlaczego nie wszystko da się zaplanować.Z odcinka dowiesz się:czym jest baby blues i jak go przeżywać,jak przygotować się do porodu i czy da się przygotować na każdą sytuację,jak wyglądała ciąża i poród Oli oraz jak przyjęła przedwczesne narodziny syna,gdzie szukać rzetelnych odpowiedzi na pytania, które nurtują młode mamy,czy jako młoda mama da się „robić wszystko” i ogarniać każdą sferę życia,dlaczego warto słuchać matczynej intuicji.To rozmowa przede wszystkim dla kobiet, które spodziewają się pierwszego dziecka lub właśnie zostały mamami. Na zakończenie goście przypominają, że macierzyństwo nie musi być perfekcyjne. Warto być dla siebie wyrozumiałą, ufać swojej intuicji i nie bać się prosić o wsparcie bliskich oraz specjalistów.Partnerem odcinka jest marka dermokosmetyków Cudocell.

Starzenie się skóry nie zaczyna się nagle. To proces, który rozwija się stopniowo i zależy nie tylko od genów, ale też od pielęgnacji, gospodarki hormonalnej, snu, stresu i codziennych wyborów.W tym odcinku PZWL Studio Ola Charzewska rozmawia z dr n. med. Izabelą Załęską, ekspertką kosmetologii estetycznej i autorką książek oraz Eweliną Gładki, kosmetolożką i właścicielką kliniki medycyny estetycznej.Tematem rozmowy jest slow aging, czyli świadome, długofalowe podejście do dbania o skórę i ciało. Ekspertki pokazują, jak zmieniło się nasze myślenie o starzeniu – od walki z upływem czasu do wspierania skóry na kolejnych etapach życia. To ważna zmiana perspektywy, bo skóra nie starzeje się w oderwaniu od organizmu: reaguje na hormony, stres, dietę, sen i codzienne nawyki. Dlatego w odcinku pojawia się także temat menopauzy, stylu życia i pielęgnacji dopasowanej do zmieniających się potrzeb skóry. Slow aging nie oznacza zatrzymania czasu. Oznacza mądre towarzyszenie skórze w zmianie.Z tego odcinka dowiesz się:• czym jest slow aging i jak dbać o siebie w duchu tej filozofii,• jak zmienia się postrzeganie starzenia się skóry,• kiedy zaczyna się proces starzenia skóry,• czy można przygotować skórę na okres menopauzy,• jak styl życia wpływa na kondycję skóry,• jakie składniki warto wybierać w pielęgnacji,• dlaczego skuteczna pielęgnacja to nie tylko kosmetyki, ale też konsekwencja, profilaktyka i uważność na potrzeby skóry.Jeśli chcesz pogłębić wiedzę z zakresu kosmetologii estetycznej, sięgnij po książki dr n. med. Izabeli Załęskiej wydane przez PZWL: „Mezoterapia w praktyce”, „Stymulatory tkankowe w medycynie estetycznej” oraz „Stymulacja wielopoziomowa w nurcie slow-aging”.Partnerem odcinka jest marka Be.Mel.Poznaj podcast

Pierwsze chwile z noworodkiem to ogromne emocje, ale też wiele pytań i wątpliwości. Jak wygląda dziecko tuż po porodzie? Co wpływa na jego ocenę w skali Apgar? Kiedy wykąpać noworodka po raz pierwszy i jak odróżnić naturalne zmiany od tych, które wymagają konsultacji?W tym odcinku PZWL Studio Ola Charzewska rozmawia z dr. Wojciechem Falęckim, specjalistą położnictwa i ginekologii, oraz Katarzyną Płazą-Piekarzewską, położną znaną w mediach społecznościowych jako Położna Kasia.Goście opowiadają o pierwszych godzinach i dniach życia dziecka oraz wyjaśniają, jak wygląda proces adaptacji noworodka do życia poza organizmem mamy. Rozmawiają również o emocjach świeżo upieczonych rodziców, budowaniu zaufania do własnej intuicji oraz o tym, dlaczego nie każda zmiana u noworodka powinna budzić niepokój. Poruszają także temat coraz częstszego szukania odpowiedzi w Internecie i narzędziach AI, podkreślając, że w przypadku zdrowia noworodka najlepszym źródłem wiedzy pozostają położna i lekarz.Z odcinka dowiesz się:co wpływa na ocenę dziecka w skali Apgar i co ona oznacza,jak wyglądają pierwsze godziny po narodzinach noworodka,kiedy najlepiej wykąpać dziecko po wyjściu ze szpitala i jak przygotować się do pierwszej kąpieli,jak rozpoznać, które zmiany u noworodka są naturalnym elementem adaptacji,jak rodzice najczęściej reagują na pierwsze spotkanie z dzieckiem,czy instynkt macierzyński pojawia się od razu i dlaczego każda historia wygląda inaczej,dlaczego zamiast pytać internet lub AI o zdrowie noworodka, warto skonsultować się z położną lub lekarzem,kiedy zaufać swojej obserwacji, a kiedy poprosić specjalistę o pomoc.Na zakończenie goście dzielą się najważniejszą radą dla młodych rodziców: nie dążyć do perfekcji, lecz uważnie obserwować swoje dziecko i nie bać się zadawać pytań specjalistom. Bo choć Internet i AI mogą być pomocne w wielu sytuacjach, w przypadku zdrowia noworodka nie zastąpią wiedzy i doświadczenia położnej czy lekarza.Partnerem odcinka jest marka dermokosmetyków Cudocell.

Kiedy śpimy, skóra nie przestaje pracować. To właśnie nocą intensyfikują się procesy odnowy, które pomagają jej regenerować się po wyzwaniach całego dnia. Jaką rolę odgrywa w nich melatonina?W tym odcinku PZWL Studio Aleksandra Charzewska rozmawia z Anną Drobnik – kosmetolożką, wykładowczynią oraz współautorką książek PZWL Kosmetologia z immunologią skóry i Praktyczna kosmetologia krok po kroku.Tematem rozmowy jest rytm dobowy i jego znaczenie dla kondycji skóry. W jaki sposób melatonina wspiera procesy regeneracyjne? Czy skóra funkcjonuje inaczej w dzień, a inaczej w nocy? Dlaczego sen ma znaczenie także dla odporności skóry? I jak współczesna kosmetologia wykorzystuje wiedzę o biologii odnowy?Z tego odcinka dowiesz się m.in.:· jak funkcjonuje skóra w ciągu dnia i w nocy,· jak działa melatonina w skórze,· czym zajmuje się immunologia skóry,· i jak wiedza o rytmie dobowym wpływa na współczesną pielęgnację i kosmetologię.To rozmowa dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć potrzeby swojej skóry i dowiedzieć się, dlaczego skuteczna pielęgnacja zaczyna się od szacunku dla naturalnego rytmu organizmu.Posłuchaj, jeśli chcesz wiedzieć, co dzieje się ze skórą, kiedy zapada noc i jak możesz wspierać jej naturalne procesy odnowy.

Menopauza to naturalny etap życia kobiety, którywpływa nie tylko na hormony, ale też na skórę i codzienną pielęgnację. Jakświadomie przejść przez ten czas i czego naprawdę potrzebuje skóra w okresie okołomenopauzalnym? W tym odcinku PZWL Studio Natalia Miller rozmawia z drn. farm. Anną Marią Kołodziejczak o menopauzie, zmianach zachodzących w organizmie kobiety oraz o świadomej pielęgnacji skóry. Punktem wyjścia do rozmowy jest książka „Medycyna menopauzy” wydana przez Wydawnictwo PZWL. Ekspertka wyjaśnia różnice między okresemprzedmenopauzalnym, menopauzą i okresem pomenopauzalnym, a także opowiada o filozofii slow aging i o tym, jak dobierać pielęgnację do zmieniających się potrzeb skóry. Rozmawiamy też o Beauty Planie i roli konsultacji kosmetologicznej. Z tego odcinka dowiesz się:
🔸 czym różnią się poszczególne etapy menopauzy,
🔸 jak zmiany hormonalne wpływają na skórę,
🔸 na czym polega slow aging,
🔸 czym jest Beauty Plan,
🔸 jak świadomie dobierać pielęgnację w okresiemenopauzy. Jeśli chcesz pogłębić wiedzę na temat zdrowia kobiet wokresie menopauzy, sięgnij po książkę „Medycyna menopauzy” wydaną przez Wydawnictwo PZWL. 📚 Partnerem odcinka jest BANDI Cosmetics – producent linii MORE THAN PAUSE o ukierunkowanym działaniu na 9 kluczowych zmian zachodzących w skórze w okresie około menopauzy.

Włosy wypadają nam przez całe życie. Ale kiedy wypadanie jest normą, a kiedy sygnałem, że rozpoczął się proces łysienia?W tym odcinku PZWL Studio red. Iwona Schymalla rozmawia z prof. Lidią Rudnicką: wybitną polską dermatolog, ekspertem w dziedzinie chorób włosów i skóry głowy, prekursorem i współtwórczynią metody diagnostycznej w dermatologii – trichoskopii (nieinwazyjnej i bezbolesnej metody badania włosów). Tematem rozmowy jest łysienie androgenowe, czyli jedna z najczęstszych przyczyn przerzedzania się włosów. Jak je rozpoznać? Dlaczego nie warto zaczynać od przypadkowych preparatów z drogerii? I co lekarz widzi podczas badania trichoskopowego? Jak leczyć? Z odcinka dowiesz się:czym jest łysienie androgenowe i kogo może dotyczyć,jakie mogą być przyczyny łysienia, czym różni się łysienie androgenowe od plackowatego i telogenowego, jak wygląda diagnostyka,i jakie są dziś możliwości leczenia.To rozmowa dla wszystkich, którzy zauważyli u siebie nadmierne wypadanie włosów, poszerzający się przedziałek lub zakola i chcą wiedzieć do jakiego specjalisty się zgłosić.Posłuchaj, jeśli chcesz wiedzieć, co dzieje się z Twoimi włosami – zanim zaczniesz leczyć je na własną rękę.Partnerem obchodów 80-lecia Wydawnictwa Lekarskiego PZWL jest EGIS.

Pielęgnacja skóry nie zaczyna się przy lustrze, ale dużo wcześniej: w naszym stylu życia, emocjach, rytmie dnia i sposobie, w jaki reagujemy na stres.W tym odcinku PZWL Studio Ola Charzewska rozmawia z dr n. farm. Anną Marią Kołodziejczak – uznaną ekspertką kosmetologii, autorką bestsellerowej czterotomowej serii „Kosmetologia” wydanej przez PZWL – oraz Joanną Winiarską, szefową działu urody, zdrowia i wellbeingu w „Glamour Poland”.Rozmowa ukazuje skórę nie tylko jako powierzchnię, którą pielęgnujemy od zewnątrz, ale także jako narząd silnie powiązany z układem nerwowym, hormonalnym i naszym samopoczuciem. Ekspertki opowiadają o tym, jak skóra reaguje na emocje, stres i zmiany hormonalne oraz dlaczego coraz częściej mówi się dziś o psychodermatologii i neurokosmetykach.W odcinku pojawia się także temat rytuału pielęgnacyjnego: zapachu, dotyku, uważności i zatrzymania. Bo skóra, oprócz tego, że wymaga troski, może przypominać, że troski potrzebujemy my sami.Z tego odcinka dowiesz się:czy skóra może zdradzać szczegóły naszego stylu życia,czy można powiedzieć, że skóra „ma nastrój”,jak emocje, stres i układ nerwowy wpływają na kondycję skóry,czym zajmuje się psychodermatologia,czy melatonina może mieć zastosowanie w pielęgnacji skóry także w ciągu dnia.Jeśli chcesz pogłębić wiedzę z zakresu kosmetologii, sięgnij po czterotomową serię „Kosmetologia” dr n. farm. Anny Marii Kołodziejczak, wydaną przez PZWL Wydawnictwo Lekarskie.Sprawdź>> https://bit.ly/4e9z6m4Partnerem odcinka jest marka Be.Mel.

Dziś rozmowa o szczepieniach wykracza daleko poza kwestie zdrowotne – staje się rozmową o zaufaniu na wielu poziomach: wobec nauki, wobec państwa jako systemu opieki oraz wobec innych ludzi.W świecie, w którym fake newsy rozprzestrzeniają się jeszcze szybciej niż wirusy, a kryzysy nakładają się na siebie, nie pytamy czy warto się szczepić. Pytamy, jak rozmawiać o szczepieniach i opiece zdrowotnej, aby nie dzielić społeczeństwa.W tym odcinku podcastu PZWL Studio, Krzysztof Kępiński – Dyrektor Relacji Zewnętrznych, Członek Zarządu GSK - szuka odpowiedzi na to pytanie razem z gośćmi: prof. Marcinem Czechem – lekarzem, ekspertem zdrowia publicznego i ekonomiki zdrowia oraz ekspertem ds. bezpieczeństwa – Pawłem Mateńczukiem (Navalem), który pokazuje, jak szczepienia wzmacniają odporność społeczną w czasach niepokoju.Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:skąd biorą się kontrowersje i lęki wokół szczepień,jak bronić się przed fake newsami,jak rozmawiać o zdrowiu z empatią – z dziećmi, seniorami, pacjentami, rodziną,jak działa system szczepień w Polsce i kto dba o jego bezpieczeństwo,dlaczego w czasie wojny, kryzysów i migracji szczepienia są jednym z filarów bezpieczeństwa państwa.Partnerem obchodów 80-lecia Wydawnictwa Lekarskiego PZWL jest GSK.