Kehonrakennus, treeni, ravinto ja lääkeaineet (Utti Hietala) | Puheenaihe 609

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa psykiatriaan erikoistuva lääkäri Jani Kajanoja. Jakso on kuvattu 19.12.2024. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "10 %" (2:26) Dopamiini (6:21) ADHD (10:18) Addiktiot (13:25) Kompulsiot (19:28) Pornoriippuvuus (25:25) Autismi (29:36) Subjektiivinen kokemus (33:54) Arvomaailma (36:23) "Aivojen huijaamista" (39:06) Evoluutio (46:10) Parempi elämä (53:19) Sosiaaliset suhteet (56:12) Miehet ja naiset (59:28) "Laastari" (1:01:32) Lapset (1:12:59) Mielihyvä (1:18:35) Merkityksellisyys (1:22:20) Moraali (1:27:25) Vastuu (1:30:27) Oikeusjärjestelmä (1:34:53) Diagnoosit (1:39:36) "Pornoriippuvainen" (1:47:04) NoFap (1:52:38) Mitä tilalle? 🎙️ VIERAS Jani Kajanoja 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

✨ Mainosta Puheenaiheessa: [email protected] Studiossa Yhdysvaltain tutkimuksen emeritusprofessori Markku Henriksson. Jakso on kuvattu 9.7.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Kiinnostuminen Yhdysvalloista(7:11) Yhdysvaltain vaikutus Suomeen(13:44) Kulttuuri ja talous(20:16) Orjuus ja rasismi(29:13) Hyvinvointivaltio(37:43) Liittovaltion kannatus(43:10) Pääpuolueiden erot(59:46) Voluumivirstanpylväät(1:06:46) Edistystasot(1:17:15) Voluumi(1:31:09) Keskitason treenaajat(1:03:54) 1960-luvun vaikutus(1:05:23) Intiaanit(1:13:16) Uskontojen merkitys(1:17:49) Trumpin vaikutus(1:25:45) Muskin uusi puolue(1:29:38) Trump ja fasismi(1:42:54) Trumpin suosio(1:47:00) Suomen ja Yhdysvaltojen suhteet(1:55:37) Journalismi🎙️ VIERAS Markku Henriksson🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa psykiatrian professori Jyrki Korkeila. Jakso on kuvattu 1.11.2024. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Kylmä suhde äitiin" (9:59) Neuroepätyypillisyys (16:21) "Sairaus" (23:45) Neurodiversiteetti (26:05) Kehitys (35:07) Persoonallisuus (38:03) Aivot (45:41) ADHD (52:03) Hyperfokus (58:13) Motivaatio (1:03:19) Palkkiojärjestelmä ja dopamiini (1:06:34) Tunteet (1:15:20) Sisäinen kokemus (1:24:02) Normaalin raja (1:31:14) Hajamielisyys (1:37:24) ADHD-lääkkeet (1:48:15) Ylidiagnostiikka (1:54:34) ADT (2:03:05) Komorbiditeetti (2:07:42) Aikuisiän diagnoosi (2:10:16) Koulu (2:15:26) Autismi (2:21:32) Asperger (2:30:02) Monihäiriöisyys 🎙️ VIERAS Jyrki Korkeila: @jkorkeila 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

✨ Mainosta Puheenaiheessa: [email protected] Miten kasvatetaan tehokkaasti lihasta? Mitä seikkoja kannattaa ottaa huomioon treenissä ja ruokavaliossa?Studiossa kehonrakennusvalmentaja ja kilpailija Utti Hietala. Jakso on kuvattu 4.6.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Utin urheilu-ura(6:57) Doping ja urheilu(9:20) Kehonrakennuksen historia(22:38) Loukkaantumiset(27:32) Naturaalibodaus(38:00) Valmentaminen(45:33) Pitkäjänteisyys(59:46) Voluumivirstanpylväät(1:06:46) Edistystasot(1:17:15) Voluumi(1:31:09) Keskitason treenaajat(1:37:40) Roskavoluumi(1:43:47) Progressio(1:55:57) Ruokavalio(2:01:20) Proteiinisynteesi(2:06:46) Kisaajien ruokavalio(2:17:06) Ruokapäiväkirja(2:34:51) Nilkan liikkuvuus🎙️ VIERAS Utti Hietala: @uttihietala🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa everstiluutnantti Juha Mäkelä. Jakso on kuvattu 3.7.2025 ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Eksistentiaalinen uhka" (8:41) Ydinase (16:54) Rikastusaste (26:25) Syyria (28:02) Iranin uhka (31:10) Proxyt (34:42) Trump (38:46) 12 päivän sota (45:19) Gaza (51:36) Iranin vastaisku (57:11) Ohjusten torjunta (1:00:31) Siviiliuhrit (1:05:38) Yhdysvallat (1:09:21) B2-pommikoneet (1:12:46) Informaatiosota (1:20:37) Tulitauko (1:23:02) Arabivaltiot (1:26:35) Vallanvaihto (1:34:02) "Strateginen pelinappula" 🎙️ VIERAS Juha Mäkelä 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

✨ Mainosta Puheenaiheessa: [email protected] Mitä itsesäätely tarkoittaa ja miksi se on yksi elämän tärkeimmistä taidoista?Studiossa psykologian emeritaprofessori Lea Pulkkinen. Jakso on kuvattu 3.6.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Yksilökeskeisyys(5:25) Kulttuuri(9:01) Kollektivismi(12:10) Individualismi(21:44) Tiedon hyödyntäminen(25:49) Itsesäätely(29:40) Toiminnanohjaus(42:02) Seurantatutkimukset(44:14) Itsesäätely ja älykkyys(56:27) Päiväkodit(58:45) Vanhemmuus(1:02:29) Kasvatus(1:07:46) Identiteetti(1:14:38) Yhteiskunnan rakenteet(1:24:34) Itsesäätelyn kehittäminen(1:31:04) Asumistuki🎙️ VIERAS Lea Pulkkinen🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

👕 Puheenaihe Kauppa: https://puheenaihe.myspreadshop.fi Studiossa Ulkopoliittisen instituutin vanhempi tutkija Jussi Lassila. Jakso on kuvattu 11.6.2025. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) Trump 2024 (10:29) Putinin odotukset (14:32) Trumpin hallinto (19:34) Putinin strategia (25:10) Putin vs länsi (30:07) Opportunismi (37:29) Propaganda (44:32) Historia (49:10) Internet (51:01) Kansalaiset ja valtio (58:20) Yhdysvallat (1:01:34) Eurooppa (1:08:27) Puolustuskyky (1:11:14) Rauhanneuvottelut (1:16:16) Eurooppa vs Putin (1:22:07) Kolmas maailmansota (1:28:22) Putinin tavoite (1:32:54) NATO (1:34:53) Tulevaisuus 🎙️ VIERAS Jussi Lassila: @jussi_lassila 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

✨ BTCHEL-konferenssi: https://btchel.com/join Miksi Israel alkoi pommittaa Irania 12.6.2025? Onko Iranin islamistinen regiimi heikentynyt, ja mitä edellytykiä vallanvaihdolle on?Studiossa Lähi-idän kommentaattori Bijan Rezai Jahromi. Jakso on kuvattu 24.6.2025.⌚ AIKALEIMAT (0:00) Shaahin Iran(7:33) Miksi Israel iski?(10:14) Netanjahun asema(19:03) Iranin strategia(21:02) Yhdysvaltain mukaantulo(27:42) Tulevaisuuden polut(41:24) Venäjän rooli(47:47) Iranin proxyt(54:37) Moraali ja oikeus(56:56) Hormuzinsalmi🎙️ VIERAS Bijan Rezai Jahromi: @BijanRezai🐵 JUONTAJA Leevi Leivo: @leivoks🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72tInstagram: @puheenaihefiX: @puheenaihefiYoutube: PuheenaiheSpotify: https://spoti.fi/3xlNSgmApple: https://apple.co/3jfB2eyRSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

✨ BTCHEL-konferenssi: https://btchel.com Studiossa Joni "Stagala" Takala ja manageri Ricardo Blanco. Jakso on kuvattu 10.5.2025. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Pukuhuone" (5:46) Youtube (10:11) Persoona (13:14) Uusi elämä (19:55) True Crime (26:27) Alamaailmasta irtautuminen (30:23) Media-ala (36:13) Rikollisuus 2020-luvulla (41:20) Koodisto (47:19) Turkki (51:28) Tietolähteet (57:23) Väkivalta (1:05:13) Maahanmuutto (1:10:45) Kurdistan (1:19:48) Vapaaottelu (1:26:51) "Jartsa" (1:31:19) Immu vs Stagala (1:37:40) Vedonlöynti (1:45:28) Pressitilaisuudet (1:50:43) Painonveto (1:56:09) Stagala (2:01:22) Tyrmäys (2:07:59) Naiset (2:16:49) Miehet (2:22:08) Isyys ja lapset (2:27:50) Moraali (2:32:21) Anteeksipyyntö (2:37:32) Loukkaaminen (2:40:02) Sosiaalinen media (2:50:26) Vasikointi (2:59:06) Pitkävihaisuus (3:08:44) Itseironia (3:13:01) Taloudellinen hyöty (3:17:56) "En suosittele" 🎙️ VIERAS Immu Ilmén: @mika_immu_ilmen 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025

✨ BTCHEL-konferenssi: https://btchel.com/join Studiossa Joni "Stagala" Takala ja manageri Ricardo Blanco. Jakso on kuvattu 10.5.2025. ⌚ AIKALEIMAT (0:00) "Minä vastaan maailma" (3:47) Vaikuttaja (5:23) "Stagala" (9:15) Nuoruus (13:25) Julkisuus (20:48) Näyttämisen halu (24:20) Persoona (37:49) Provosointi (39:07) Andrew Tate (47:48) Logan Paul (52:48) Tarina (57:12) "Rage bait" (1:05:40) Provosointi (1:08:28) Seksuaalinen väkivalta(1:21:49) Cancel-kulttuuri (1:28:21) Vastuu (1:36:04) "Jakorasia" (1:45:13) Seksikumppanit (1:53:30) "Käyttökelvoton" (2:11:04) Outie (2:13:06) Ylimielisyys (2:15:55) Vaikuttaminen (2:26:28) Uhrit (2:32:44) Ulkonäköpaineet (2:45:57) Palaute (2:53:45) Anteeksipyyntö (3:03:05) "Kuningas" (3:10:26) Uskoon tuleminen (3:20:20) Naisviha (3:22:11) Tulevaisuus 🎙️ VIERAS Joni Takala: @stagalas Ricardo Blanco 🐵 JUONTAJA Rami Kurimo: @ramikurimo 🚀 PUHEENAIHE Discord: https://discord.gg/7rAW72t Instagram: @puheenaihefi X: @puheenaihefi Youtube: Puheenaihe Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm Apple: https://apple.co/3jfB2ey RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss 🎥 TUOTANTO Puhemedia 2025