Всегда подводите итоги!

Почему все мужики такие?Ну потому что женщины, им так всегда надо.Мы не фанаты долгих вступлений, сразу к делу. В этом подкаст рассказываем:00:01:02 - чем вредит деление на гендер?00:04:44 - реальные отличия м и ж00:10:10 - миф 1: эмоциональность00:18:10 - миф 2: роли00:26:40 - миф 3: мужчинам только одно надо 00:29:30 - миф 4: болтливость00:33:16 - миф 5: порядок и аккуратность 00:36:45 - миф 6: мужские и женские темы

Пойдём по порядку, прямо по кривой удовлетворения потребностей (в парадигме гештальт-терапии по циклу контакта)00:03:50 - первый механизм сбоя — слияние: не знаю, чего хочу00:06:24 - второй механизм — интроекция (установки, внутренний голос запрета)00:08:50 - третий — проекция: приписывают свое другому 00:11:25 - четвёртый — ретрофлексия (развернутая на себя реакция) 00:14:15 - пятый — дефлексия: съезд с темы, уход от чувств 00:17:25 - шестой — профлексия: делаю другому то, что хочу для себя 00:19:34 — эготизм: отвлечения, невозможность наслаждаться моментом00:21:20 - обесценивание (наверное, не нуждается в объяснении)Если узнали себя, друга или подругу маминой соседки и все это не про вас — пишите комментарии, реагируйте, плюсуйте, это важно для нас и продолжения подкаста

То, что делают или не делают в конце года — подводят итоги❗️В НОВОМ ВЫПУСКЕ ПОДКАСТА расскажем:🎄 что такое итоги на самом деле?🎄 для чего их подводить?🎄это те что в инстаграм каждый год подводят люди или что-то другое?🎄 в чем сила итогов?1:59 - что такое итоги с точки зрения психологии 3:20 - для чего подводить? 6:25 - как срывается радость за достижения? 7:50 - на правило последней встречи в терапии8:48 - как вообще закрываются потребность на простом примере («цикл контакта»)12:10 - про важность помощи в подведении итогов

За время отношений пара (семья) проходит множество кризисов. Какие-то из них нормативные, какие-то - нет. В этом выпуске разбираемся с нормативными и, заодно, рассказываем куда пропадали и как сами справляемся со сложными ситуациями.Просим прощения за качество звука. Не заметили, что микрофон не пишет. Сделали всё, что смогли!)00:01:16 - где мы были эти пять месяцев00:04:16 - первый кризис в отношениях 00:09:30 - разочарование в партнёре00:10:40 - переход на следующий этап00:12:40 - кризис первого года00:16:50 - из чего вырастают конфликты?00:20:20 - почему заводят кота или собаку?00:26:07 - кризис беременности00:30:40 - кризис рождения00:36:00 - остальные кризисы00:38:12 - кризис опустевшего гнезда00:41:35 - ненормативные кризисы00:44:50 - краткие итоги

В очередном выпуске "Психотерапии из электрички" разбираем тему установок в нашей жизни. Как распознать "плохие" интроекты, понять свои желания и не только об этом! Приятного прослушивания :-)00:01:48 – понятие интроекта и когда он формируется00:05:53 – «мальчики не плачут», «не злись», «девочки не дерутся»00:08:06 – послания общества и трансгенерационная передача00:10:37 – упражнение на проработку установок00:17:36 – установка «отец плохой»00:21:10 – религия – источник интроектов + выводы

Часто испытываете чувство стыда? Не начинаете действовать, потому что боитесь чужих оценок? Устали переживать из-за мелочей?В очередном выпуске «Психотерапии из электрички» рассказываем о стыде: как возникает, какие бывают виды и что делать, чтобы это чувство не мешало жить. Приятного прослушивания!00:01:48 – что такое стыд и как он возникает?00:06:08 – 2 вида стыда00:10:26 – стыд на наших примерах00:21:24 – что с этим делать?

Одна в Дубае, второй купил очередную машину, третья замутила свой проект, четвертый уже с тремя детьми и счастливо женат - мир соцсетей коварен, но только ли они влияют на то, что мы иногда ковыряем себя сравнениями?Разберем, откуда привычка сравнивать себя с другими и есть ли в этом польза?00:01:38 – сравнение с другими - биологическая необходимость?00:03:12 – как сравнивать не надо00:9:43 – ловушка «успешного успеха» в соцсетях00:12:43 – когнитивные искажения: истории клиентов00:15:35 - два вида зависти: конструктивная и деструктивная00:18:50 - сравнения в инстаграм во благо – инструкция!00:21:20 - полезные техники сравнения себя

Низкая самооценка, пассивная агрессия и депрессии. Или вы девушка и всё время "натыкаетесь" на женатых. А может, вы мужчина и вам трудно понять, каким он должен быть и как строить отношения?Всё дело - в папе. В этом выпуске #капуцукие_подкаст разберем:00:02:15 - условная и безусловная любовь00:04:27 – отсутствующий отец00:07:11 – значение отца для мальчика и для девочки00:11:18 - отец и отчим – как быть матери?00:15:05 – властный отец – путь к инфантилизму и пассивной агрессии?00:19:55 – отец-агрессор: идентификация с «жертвой» или «агрессором»00:22:37 – спасающий отец – «медвежья услуга» для ребёнка00:26:45 – депрессивный отец: радоваться или веселиться?00:29:12 – достаточно хороший отец. Существует!00:34:02 – роль отца в психосексуальном развитии девочки

То, как мы строим отношения, определяют несколько факторов:1. Тип привязанности 2. Модель семьи3. Модель взаимоотношений 4. Семейная история5. Всё вместе и другое.#капуцкие_подкастВ этом выпуске:00:02:00 - спич про отношения00:02:48 - на основе чего мы выбираем партнёров 00:04:48 - типы привязанности 00:08:08 - тревожный тип00:09:23 - избегающий тип00:12:35 - дезорганизованный тип00:15:09 - что делать???00:18:11 - техника «Я- высказывания» 00:19:05 - терапия отношениями00:22:18 - модели отношенийБлагодаря терапии и анализу прошлого опыта мы можем понять, почему с нами рядом ИМЕННО ЭТОТ человек? почему я выбираю именно таких партнёров? и как стать в отношениях счастливым?

Психология – мейнстрим. Походы к психологу из «ты что, больной?!» переходят в норму жизни и для многих считаются признаком развитости личности. Как не потеряться на большом рынке специалистов и найти того самого? Разбираемся в 24-м выпуске «Психотерапии из электрички»!00:01:38 – секрет популярности профессии00:08:14 – как не нарваться на некомпетентного психолога?00:11:33 – важные критерии при выборе специалиста 00:18:58 – кому не нужно идти в психологи