Выгорание

Что такое выгорание? Как не провалиться в это состояние? Что нужно делать и как помочь близким?Обо всём этом поговорили, как обычно, ваши психологи из осеннего Алматы — Айнур Кумаргали и Татьяна Калашникова.Мы в соц сетях:инстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe 

Как вы провели лето? Было ли достаточно отдыха? Как отдыхать так, чтобы действительно восстановить силы?Мы в соц сетях:инстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe 

Что такое психотерапия? Что там внутри? Чем отличается психотерапия от психологического консультирования, а также от разговора с подружкой? Кто такой психотерапевт, а кто психолог?Как понять, подходит ли психолог?У нас получился очень хороший, как нам кажется, глубокий выпуск который многое подсветил для тех, кто интересуется психологией.Это последний выпуск второго сезона, нам немного грустно прощаться, но в то же время мы жаждим отдыха. Услышимся с вами в третьем сезоне, которые мы уже начали планировать.Мы в соц сетях:инстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe 

Сегодня говорим о любовных треугольниках и о том, почему люди изменяют. Тема заряженная и безумно интересная, надеемся, что вы приоткроете немного психологию измен с помощью этого подкаста.Мы в соц сетях:интстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe 

Точка перемен - новый старт?Мы в соц сетях:интстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe 

Поговорили о том, как не попасть и что делать чтобы выйти из синдрома отложенной жизни.Мы в соц сетях:интстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe

Что такое травма? Есть ли они у всех и как они влияют на людей? Отвечаем на эти вопросы в новом эпизоде. Разбираемся, почему одни события оставляют глубокий след в психике, а другие проходят бесследно. Обсуждаем, как травматический опыт меняет наше восприятие мира, влияет на отношения с людьми и формирует наши реакции. Узнаем, можно ли исцелиться от прошлого и какие шаги помогут на этом пути к восстановлению.Мы в соц сетях:интстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe 

В этом выпуске говорим о разводе — сложной, болезненной и очень актуальной теме. Как менялось отношение к разводу в истории: от традиционных обществ и религиозных институтов до советского стыда и современности. Почему после праздников кризисы в отношениях обостряются, и правда ли, что популярность психологии «провоцирует» разводы. Где заканчивается разрушение и начинается честность с собой — обсуждаем без осуждения и морализаторства.Мы в соц сетях:интстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe

Ожидание: идеальный ужин в кругу самых близких. Реальность: старые обиды, неудобные вопросы и выяснение отношений прямо за праздничным столом. Почему «самое чудесное время года» так часто превращается в минное поле для конфликтов?В этом выпуске мы честно обсуждаем психологическую изнанку праздничного стресса. Вы узнаете, почему именно дома нас так легко задеть за живое, как завышенные ожидания портят нам реальность и что делать, если праздники превращаются в испытание на прочность. Мы делимся работающими техниками, которые помогут вам расставить границы и превратить семейные встречи из источника тревоги в момент истинного тепла.Также, в нашем телеграм канале мы выложи интереснейший тест, пройдя который Вы очень многое осознаетеМы в соц сетях: интстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe 

Этот выпуск мы начинаем с радости. Настоящей, живой и немного внезапной. Когда видишь цифры статистики — сотни людей, тысячи минут, проведенных с нами, — вдруг ясно понимаешь: это больше не разговор «для себя». Нас слышат. И, кажется, понимают.Поэтому в финальном эпизоде года мы решили не бежать марафон достижений. Мы подводим итоги так, как это бывает в обычной жизни: через чувства, удивление и честные вопросы к самим себе.Это выпуск-пример. Пример того, как можно оглянуться на прошедший год без давления, сравнений и насилия над собой. Про результаты, которые нужно не считать, а чувствовать.Мы в соц сетях:интстаграм Тани: t.kalashnikova.psyинстаграм Айнур: ainur.kumargaliТелеграм: @psypodrujbe