Granularità emotiva

Come va la tua vita?"Bene dai" "Periodo un po' pesante" "Male"Ma hai mai pensato a cosa racchiudono davvero quelle parole?Già, perché io penso che non si possa contenere tutta la tua vita in un unico aggettivo.La tua vita è divisa in varie aree, e ogni area va al suo proprio ritmo.Impacchettare in un "bene" o "male" generico queste aree, ti inibisce al cambiamento e al miglioramento.Piuttosto, prova a immaginare la tua vita come una ruota di una bicicletta e chiediti: come sono i raggi della mia ruota?Perché se un raggio è più corto, allora vedi che la ruota non è più tonda, e gira male.Quindi fermati e domandati: come posso migliorare nelle mie 10 aree di vita?Per aiutarti ho costruito uno strumento ad hoc che ti restituisce una fotografia chiara di come sta andando la tua vita, e che ti da suggerimenti su come migliorarti nelle aree più critiche. #ruota #crescitapersonale #psicologia

Ogni emozione ha un nome e ogni nome ti dà un potere enorme.Saper distinguere cosa provi, soprattutto nei momenti più complessi, ti permette di capire meglio le tue reazioni, affrontare le situazioni difficili con più consapevolezza e costruire relazioni più autentiche e di valore.Non si tratta solo di "sentire" o di nominare un'emozione ma di capirne appieno tutte le sfumature possibili e di riuscire a trasformare l'esperienza emotiva in uno strumento concreto per prendere decisioni più consapevoli e vivere più pienamente la tua vita, ogni giorno. Questa è davvero l'intelligenza emotiva.Ne parleremo insieme anche ai prossimi BeMore Days, il 14 ed il 15 Novembre al Teatro dal Verme, a Milano.Tutto quello che provi ha un nome e ogni nome può trasformare quello che stai vivendo.#granularitàemotiva #psicologia #emozioni

Oggi ti racconto dell'esperimento del vetro rotto, e di come le condizioni contestuali aumentino o diminuiscano le probabilità che le persone diano il meglio di sé nella loro quotidianità, e traiamo insieme qualche conclusione utile per la vita di tutti i giorni.Buon ascolto,Luca -------------------------------------00:00:00 INTRODUZIONE00:01:21 L'ESPERIMENTO DEL VETRO ROTTO00:04:40 LA TEORIA DELLE FINESTRE ROTTE00:07:20 UNA TEORIA DIBATTUTA00:08:40 IL MECCANISMO PSICOLOGICO00:09:07 GLI ESPERIMENTI RECENTI00:11:55 CONCLUSIONI-------------------------------------Seguimi anche qui sugli altri social:IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli  #esperimentipsicologici #contesto #vetrorotto

Ero nel Teatro Greco di Taormina. E ho scoperto che chi lo costrui duemila anni fa fece una scelta che oggi definiremmo geniale: scelse questo punto esatto della collina, con questo orientamento esatto, perché aveva capito qualcosa che noi tendiamo a dimenticare.Gli attori recitavano, e alle loro spalle c'era un vulcano che fumava.Nel video ti racconto qual è il principio psicologico dietro quella scelta, e perché credo che lo stiamo sottovalutando ogni giorno nelle nostre relazioni più importanti.E tu? Per le tue parole più importanti, che palcoscenico scegli?#psicologia #publicspeaking #viaggio

In questo contenuto speciale ti mostro la forza dello strumento dello strumento più potente che abbiamo: la comunicazione.Buon ascolto,LucaP.s. il 19 ottobre scade l'ultima possibilità per comprare a prezzo più basso i biglietti per l'edizione 2026 dei nostri Bemore Days. Vai al link https://bemoredays.it per non perdertelo.----------------------------------------------------------------00:00:00 Intro00:00:35 Comunicare per ispirare: la storia del diapason00:6:08 I 3 ingredienti del diapason00:18:38 Le energie00:29:40 Le emozioni00:43:27 Perché devi imparare a comunicare bene00:47:34 Ci vediamo ai BeMore Days----------------------------------------------------------------Seguimi anche qui sugli altri social:IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli#bemoredays #psicologia #crescitapersonale

Ci sono famiglie facili e famiglie difficili.Le prime ti proteggono, a volte troppo.Le seconde possono farti male e poi, col tempo, renderti più forte.Quello che succede in una famiglia può prendere direzioni opposte: lo stesso dolore che hai provato può diventare rabbia o motivazione.D'altronde, non scegli la famiglia in cui nasci, ma scegli che cosa farne.Quella storia non resta chiusa nel passato. Continua ad agire nel modo in cui fai il genitore oggi, spesso senza che tu te ne accorga.Vale la pena chiedersi quanto di quella storia che tu hai vissuto sta entrando oggi nel modo in cui stai con tuo figlio, con tua figlia. Ed è una conversazione preziosa da fare in coppia, perché anche il tuo partner porta la sua storia, diversa dalla tua.#famiglia #genitorialità #motivazione

Dalla Sicilia, ad Aci Trezza, una riflessione mentre visitavamo il Faraglione dei Ciclopi.Ti racconto della leggenda di Ulisse e Polifemo e di come la forza non vince sempre, soprattutto se dall'altra parte c'è l'intelligenza.Ti lascio anche una riflessione sulla rabbia e di come a volte sia capace di lasciare segni profondi.E tu? Conoscevi la leggenda?#emozioni #crescitapersonale #ulisse 

Riserva qui il tuo posto per due giorni dedicati interamente alla tua crescita personale: https://bemoredays.it/Nel podcast di oggi ti racconto di quella volta in una libreria a Londra in cui ho capito il vero significato della parola mediocrità. Nel corso del mio racconto ti lascio 3 strategie utili per contrastare questa tendenza.Buona visione,Luca------------------------------- Capitoli00:00:00 Definizione di mediocrità00:01:13 La trappola del confronto verso l'alto00:04:49 Il ribaltamento del pensiero00:10:55 Tre strategie per uscire dalla mediocrità -------------------------------Riserva qui il tuo posto per due giorni dedicati interamente alla tua crescita personale: https://bemoredays.it/ Seguimi anche qui sugli altri social:IG: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/ FB: https://www.facebook.com/lucamazzucchellipsi Substack: https://substack.com/@lucamazzucchelli#gratitudine #psicologia #crescitapersonale

Freud diceva che fare il genitore è uno dei "mestieri impossibili", insieme a curare e governare: non esiste un modo perfetto per farlo, e qualcosa sfuggirà sempre al tuo controllo.Proprio per questo, una delle risorse più preziose che abbiamo, e che usiamo troppo poco, è sederci come genitori a un tavolo e parlare di quello che di solito resta nell'aria senza essere mai affrontato.#genitorialità #lavoro #psicologia

Le vacanze stanno finendo.I compiti delle vacanze, invece, sembrano non finire maiHo però pensato che forse non sono i compiti in sé a pesare, ma il rapporto che abbiamo con il (poco) tempo che abbiamo a disposizione per fare un milione di cose...Nel video di oggi ti lascio una strategia per far sì che quei minuti non siano più "noiosi", ma diventino più leggeri: così che i tuoi figli non si portino a casa solo gli esercizi finiti, ma anche l'energia che hai portato tu a quel tavolo.E tu? Come sei messo/a a compiti delle vacanze? #genitorialità #estate #psicologia