Как быть на ЗОЖе всего за 5 тысяч рублей?

🔹 Какие недорогие виды спорта существуют? Как заниматься спортом и при этом тратить до 5 тысяч рублей в месяц? 🔹 Как поддерживать себя в форме без спортзала? Как попробовать разные активности, выбрать любимый вид спорта и не разориться? 🔹 Где покупать спортивную одежду недорого? На чем в спорте нельзя экономить? Ищем ответы на вопросы вместе с Александрой Герасимовой — основательницей сервиса «Фитмост». Из выпуска вы узнаете: — почему не стоит покупать абонемент в спортзал на год; — как пробовать новые виды спорта, если живешь в маленьком городе; — почему покупать спорттовары по объявлению — хорошая идея. ⌛️ Таймкоды: 00:00 ЗОЖ без миллиона на счёте 13:21 Сколько стоит быть в форме 15:32 Баллы, подписки и экономика фитнеса 21:02 ЗОЖ-бонусы от компаний и банков 25:39 Спорт в рутине: как встроить 31:36 Маленькие шаги — большие перемены 34:52 Как сэкономить на спорте грамотно Ведущие: Антон Маслов — генеральный директор студии подкастов «Гласно». Никита Макаров — финансовый обозреватель РБК ТВ, ведущий программы «Рынки» Вы смотрите «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и в VK Видео: https://www.youtube.com/@prkldv https://vk.com/prkldvt Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/

🔹Что делает руководитель по искусственному интеллекту в банке? Зачем ему стратегия, и почему без нее нельзя внедрить ИИ в большой компании? 🔹Как банковские приложения становятся похожими на социальные сети? Где именно в них работает искусственный интеллект — и почему это не всегда удобно? 🔹Как ИИ помогает банку зарабатывать, а клиенту — тратить с умом? Где проходит грань между заботой и манипуляцией? 🔹Что такое социальная инженерия, и как банк с помощью ИИ может остановить мошенников — даже до звонка в поддержку? 🔹Заменит ли ИИ сотрудников колл-центра, программистов и пресс-службы? И как сделать так, чтобы он не "галлюцинировал" и не давал вредных советов? Гость выпуска — Адель Валиуллин, Первый Вице-Президент – начальник Центра технологий искусственного интеллекта Газпромбанка. ⏱️ Таймкоды: 00:00 Кто такой руководитель по ИИ в банке 01:45 Зачем банку стратегия ИИ 05:15 Почему сотрудники боятся технологий 07:50 Как «ИИ» стал модным словом 10:30 Где ИИ уже работает в приложении 14:10 Почему чат-бот с ИИ может наврать 17:25 Персонализация: как ИИ выбирает продукты 20:20 Как ИИ советует тратить разумнее 23:15 ИИ-ассистенты для сотрудников поддержки 26:50 Как скоринг стал автоматизированным 30:00 ИИ против мошенников и социальной инженерии 34:40 Как ИИ приостанавливает подозрительные заявки 36:50 Почему ИИ тормозит переводы, и это хорошо 39:00 Анализ отзывов клиентов с помощью ИИ 42:00 ИИ как независимый эксперт на совещаниях 44:40 Какие профессии ИИ заменит первыми 48:00 ИИ как помощник в текстах и планах 50:25 Этика: забота или манипуляция 54:10 Финансовая грамотность и роль банков 57:00 Портрет клиента по тратам и подпискам Это «Прикладывайте» — подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и в VK Видео: https://www.youtube.com/@prkldv https://vk.com/prkldvt

🔹 Как создать приложение с минимальными вложениями? Как внедрить ИИ в свой сервис и сколько это будет стоить? 🔹Что нужно, чтобы открыть кофейню и не потерять деньги? Сколько стоит открыть кофейню и на какую прибыль можно рассчитывать? 🔹Как открыть пвз в своем городе? Сколько можно зарабатывать на пвз и какие есть риски? Своими историями поделятся предприниматели из разных сфер: Михаил Беляндинов — сооснователь группы страховых сервисов «Лучи». Вениамин Иванов — сооснователь ресторанной группы FolkTeam. Семён Кирьяк — юрист, управляющий партнёр юридической фирмы «Кирьяк и партнеры», владелец нескольких пунктов выдачи заказов Ozon. Из выпуска вы узнаете: — как начать свой бизнес; — топ причин, по которым бизнес может провалиться; — почему стоит открывать сразу несколько пунктов выдачи заказов; — как выбрать место для открытия кофейни; — как сделать свой стартап с ИИ за минимальную сумму. ⏳ Таймкоды: 00:00 Бизнес без прикрас: кофе, ПВЗ, IT 11:19 Как открывают рестораны в кризис 12:52 Запуск бизнеса: ошибки и советы 15:04 Кофейня: бюджет, франшиза, реальность 17:15 Сколько может зарабатывать кофейня 17:48 Кофейни и ПВЗ: за и против 22:42 Маржинальность и окупаемость ПВЗ 26:37 Регламенты, ремонты и контроль маркетплейсов 28:24 Медленный ремонт или мобильная сборка 29:51 Праздники и неожиданные бизнес-сплески 31:34 ПВЗ в глубинке: плюсы и минусы 36:01 Как ПВЗ конкурируют между собой 37:56 Публичные оферты и штрафы 40:33 Как оспаривают необоснованные штрафы 41:54 ПВЗ как пассивный доход: миф? 43:30 Работа с крупными брендами 44:49 Что мешает управлять ПВЗ стабильно 46:16 5 причин провала бизнеса 46:57 Ошибки предпринимателей и мифы про IT 47:52 Почему молодежь идёт в IT 49:25 Поколенческий подход к технологиям 50:32 ИИ в страховании: осторожное внедрение 53:27 AI-оценка убытков и быстрые выплаты 55:49 AI-стартапы: шанс на успех? 58:08 Эволюция AI и блокчейна 01:00:51 Техинвестиции как преимущество на рынке 01:02:13 Страховой бизнес с миллиардами оборота 01:03:17 Почему бизнес-идеи терпят крах 01:06:22 5 факторов успеха стартапа 01:08:47 Как прийти к первым результатам Ведущие: Антон Маслов — генеральный директор студии подкастов «Гласно». Никита Макаров — финансовый обозреватель РБК ТВ, ведущий программы «Рынки» Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и в VK Видео: https://www.youtube.com/@prkldv https://vk.com/prkldvt Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/

🔹Как искать подработку онлайн и где брать фриланс заказы? 🔹В каких сферах больше всего требуются люди для подработки? Куда идти, чтобы заработать больше? 🔹Как совмещать основную работу и подработку? Стоит ли подрабатывать в отпуске? Как не выгорать, работая в нескольких проектах одновременно? Ищем ответы на вопросы вместе с Вильдаром Гатиатуллиным — руководителем направления развития платформы YouDo Бизнес. Из выпуска вы узнаете: — как начать подрабатывать, если нет узких навыков; — как искать подработку не только ради денег, но и для удовольствия; — разумно ли подрабатывать в долгосрочной перспективе или лучше потратить время на обучение. 00:00 Подработка: план Б для дохода 01:17 Почему все идут на халтурки 05:27 Курьеры и ремонтники в топе 09:34 Как себя продать подороже 13:07 Профессор-ремонтник и собутыльник 16:28 Как заманить клиента текстом 18:04 Фриланс: свобода или выгорание? 25:36 Гибкий график и его подводные 27:47 Где грань: работа vs подработка Ведущие: Антон Маслов — генеральный директор студии подкастов «Гласно». Никита Макаров — финансовый обозреватель РБК ТВ, ведущий программы «Рынки» Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и в VK Видео: https://www.youtube.com/@prkldv https://vk.com/prkldvt Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/

🔹Как уехать учиться за границу? Куда легче всего поступить за границей, какие страны и направления доступны россиянам? 🔹Как выбрать университет и программу для поступления? Какие расходы запланировать на подготовку, поступление и проживание за границей? 🔹Какие ограничения действуют для россиян? Какие бывают гранты на обучение и как их получить? Ответы на эти вопросы помогла найти Екатерина Биршерт — основатель и главный консультант агентства Campus. Из выпуска вы узнаете: — где можно учиться бесплатно за границей; — как адаптироваться в новой стране; — сколько времени и денег нужно на подготовку. ⏳Таймкоды: 00:00 Образование за рубежом: что важно? 01:09 Зачем учёба за границей нужна? 02:23 Кризис 30-ти, виноделие и саморазвитие 03:10 Учёба и инвестиции в золото 04:53 Китайские вузы в мировых рейтингах 07:29 Китай vs Россия: сравнение цен 09:16 Южная Корея: учёба и кей-поп 10:59 Осознанный выбор и цели обучения 12:23 Цены и различия по регионам 14:19 Жильё, еда и бытовые расходы 18:09 Сколько стоит поступить в США 20:12 Окупаемость образования: ожидания и реальность 21:47 Новые барьеры для россиян за рубежом 25:31 Культурный шок и адаптация студентов 29:38 Поддержка, общение и помощь агентств 33:23 Стипендии, займы и подработка 39:13 Как преодолеть преграды в обучении Ведущие: Антон Маслов — генеральный директор студии подкастов «Гласно». Никита Макаров — финансовый обозреватель РБК ТВ, ведущий программы «Рынки» Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и в VK Видео: https://www.youtube.com/@prkldv https://vk.com/prkldvt Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/

🔹Как нас обманывают блогеры в интернете? Как вычислить блогеров-мошенников? И почему мы верим рекламе инфлюенсеров, какие триггеры они используют? 🔹Возможно ли выиграть в онлайн-казино в долгосрочной перспективе? (спойлер: нет). Стоит ли делать ставки на спорт по рекомендации капперов из рекламы блогеров? В этом выпуске подкаста ведущие Антон Маслов и Никита Макаров обсудят, как уберечься от обмана в интернете и по каким признакам его определить. Вы узнаете, почему не стоит верить красивой картинке и обещаниям стократного роста в доходе. ⏳ Таймкоды: 00:00 Блогеры и скамеры 01:25 Нелегальные казино в рекламе блогеров 06:09 Миф о лёгких деньгах 11:52 Каперы и ставки-ловушки 15:49 Мошенничество под видом игр 16:47 Ставки: триллионы в минус 19:27 Форекс и бинарные опционы — развод 21:59 Криптосигналы и разводняк 24:20 Pump & Dump схемы 29:25 Фейковые финконсультанты в сети 31:22 Как не стать жертвой? Ведущие: Антон Маслов — генеральный директор студии подкастов «Гласно». Никита Макаров — финансовый обозреватель РБК ТВ, ведущий программы «Рынки» Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только смотреть, но и слушать: https://podcast.ru/1589435988 Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/

🔹Как научить детей финансовой грамотности? И в каком возрасте нужно объяснить ребенку, что такое деньги? 🔹Как приучить ребенка копить, экономить и разумно тратить деньги? 🔹Стоит ли платить ребенку за оценки или уборку в доме? Сколько давать на карманные расходы? Нужно ли привязывать карту ребенка к счету родителей? Эти и другие спорные вопросы разбираем вместе с Анной Деньгиной — преподавателем, автором и методистом программ по финансовой грамотности для детей и родителей. Из выпуска вы узнаете: — как разговаривать с детьми о деньгах; — как вовлекать ребенка в управление семейным бюджетом; — какие ценности прививать ребенку, чтобы избежать финансовых проблем во взрослом возрасте. ⏳ Таймкоды: 00:00 Когда начинать разговор о деньгах с детьми 07:29 Нужно ли давать детям карманные деньги 09:07 Формула расчёта карманных денег 09:51 Как учить ребёнка обращаться с деньгами 13:00 Карманные деньги и финансовые привычки 15:27 Донаты в играх: финансовые уроки для детей 18:55 Платить ли детям за домашние дела 26:05 Как мотивировать ребёнка финансово 31:21 5 вредных советов о финансах для детей 37:06 От бартера к деньгам: обучение детей 42:35 Какие виды капитала бывают кроме денег Ведущие: Антон Маслов — генеральный директор студии подкастов «Гласно». Никита Макаров — финансовый обозреватель РБК ТВ, ведущий программы «Рынки» Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и в VK Видео: https://www.youtube.com/@prkldv https://vk.com/prkldvt Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/**

🔹Как планировать семейный бюджет, если оба партнера хорошо зарабатывают? А если женщина зарабатывает больше? 🔹Какой тип семейного бюджета выбрать и по каким критериям? Как договариваться с партнером об общих тратах, чтобы не развестись? Что делать, если у партнеров различаются ценности: один хочет откладывать, а другой — тратить? 🔹Какие финансовые правила установить в семье, чтобы не ругаться из-за денег и добиваться общих целей? А брачный контракт — укрепит семью или разрушит? 📍 Обо всем этом говорим в выпуске с Натальей Колбасиной — финансовым консультантом, соавтором курса «Кошелек и жизнь», автором книг «Трачу и приобретаю», «Деньги и предубеждения». ⏳ Таймкоды: 00:00 Финансовые вопросы в отношениях: кто за что отвечает и как делить расходы? 04:18 Зачем партнёрам говорить о деньгах и как начать разговор 07:41 Как избежать конфликтов, обсуждая хобби и траты 09:14 Как открыто говорить партнёру о своих финансовых ожиданиях 12:13 Почему прошлый опыт влияет на денежные привычки в паре 14:35 Семейный бюджет как бизнес-проект: как адаптироваться к изменениям доходов 18:34 Как перестроить финансовые договорённости в паре при изменении обстоятельств 20:32 Почему важно договариваться о бытовых и финансовых обязанностях 24:51 Как найти баланс, когда оба партнёра финансово успешны 27:05 Кто больше зарабатывает — тот меньше делает по дому? 29:33 Финансовая психология: как личные убеждения мешают обсуждать деньги в паре 32:55 Как говорить о бюджете, чтобы не поссориться: практические советы для семей 39:15 Брачный контракт: финансовая безопасность или угроза отношениям? 44:01 Почему брачный контракт важен в современных семьях 45:50 Коммуникация — ключ к финансовой гармонии и крепкому браку Ведущие: Антон Маслов — генеральный директор студии подкастов «Гласно». Никита Макаров — финансовый обозреватель РБК ТВ, ведущий программы «Рынки» Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и в VK Видео: https://www.youtube.com/@prkldv https://vk.com/prkldvt Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/

🔹Почему мы боимся потерять деньги и как справиться со своим страхом? Как финансовая тревога мешает наслаждаться жизнью? 🔹Как пережить проблемы с деньгами? Какие практики применить, чтобы перестать переживать? И почему высокий доход и накопления не помогают справиться с финансовой тревогой? Найти ответы помогла Аннета Орлова — психолог, кандидат социологических наук, эксперт на федеральных каналах, автор книг по психологии и блогер. Из выпуска вы узнаете, почему денег всегда не хватает, что такое «финансовая бессонница» и как тревога может приносить пользу. Таймкоды: 00:00 На финансовой подушке легче спать! 00:56 Как россияне переживают из-за денег? 02:08 Нет денег значит и нет проблем? 02:48 Много денег — много проблем?! 04:21 Поделитесь своими историями! 05:01 Финансовая бессонница — это вообще как? 06:24 Как понять, что твоя тревога вышла за пределы нормы? 08:22 Илон Маск, Стив Джобс и другие плохие финансовые кумиры 09:52 Как выбрать правильную финансовую ролевую модель? 11:37 Накопления снижают стресс, да? 13:10 Люди с доходом выше $100 тыс. чувствуют себя бедными 15:06 Может ли финансовая тревога быть полезна? 16:05 Крысы и кортизол — очередной эксперимент про людей 18:29 Культура здорового результата 19:57 Россияне больше всего боятся роста цен и падения доходов 21:12 Существует ли мышление миллионера? 22:53 Какие установки из детства ломают наше благосостояние? 24:52 Чем еще можно победить финансовую тревогу? 27:53 Анеттик — ты молодец! Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно». Подкаст можно не только слушать, но и смотреть на YouTube и VK Видео: https://vk.com/prkldvt www.youtube.com/@prkldv Газпромбанк: https://www.gazprombank.ru/ Подкаст-студия «Гласно»: https://glasno.media/

🔹Как разводят мошенники? Какие схемы и уловки они используют? И почему жертвой мошенника может стать любой человек — независимо от возраста, образования, дохода и семейного положения? 🔹Что делать, если все-таки перевел деньги мошенникам? Как вернуть деньги и всегда ли это можно сделать? 🔹Кто виноват — мошенник или жертва? Как психологически помочь себе и близким после обмана? 00:00:00 Пора начать 00:01:11 Легкий способ запомнить пин-код от всех карт 00:02:40 Как мы, такие умные и образованные, попадаемся на удочку мошенников? 00:05:16 Реклама! 00:06:09 Deepfakes, AI (ИИ) и мошенники 00:08:07 Как мошенники выбирают своих жертв? 00:09:23 Кто и как воспринимает мошенничество 00:09:57 Развлекаемся за счет мошенников и делаем благое дело 00:12:06 Базовый разводняк со съемом квартиры 00:14:50 Неочевидный разводняк с продажей билетов в музей 00:15:30 Разводняк с билетами на Сапсан 00:16:37 Почему всё еще растет количество финансовых пирамид? 00:18:30 InCruises: круизная пирамида. Что?! 00:20:41 Люди покупают надежду 00:22:01 Что еще нового появилось в скаме с приходом ИИ и нейросетей? 00:24:00 Фейковые свидание, кафе и безумный счет: лучше бежать 00:25:32 Тебя заскамили — что дальше? Смириться?! 00:26:30 Можно ли вернуть деньги? 00:28:09 Закон о компенсации средств банком 00:29:19 Антифрод страшно бесит! 00:31:15 Уроборос: мошенники развиваются так же быстро как и банки 00:32:00 А что с кардингом после ухода Visa и MasterCard? 00:33:50 Реально вернуть деньги из пирамиды? 00:35:20 Как не сойти с ума и успокоиться после потери денег? 00:41:15 Почему мы виним жертв мошенничеств? 00:41:53 Как Антон кидали на бабки 00:46:33 Смог ли Алексей кого-то из мошенников образумить? 00:48:33 Социопаты и мамонты 00:49:20 Закрепим еще раз правила личной безопасности сегодня В этих и других вопросах разбираемся вместе с Алексеем Малаховым — ведущим подкаста о финансовых аферах «Схема» и автором телеграм-канала «Мошенники и Мамонты»: https://t.me/mamontleha Подкаст Т-Банка «Схема»: https://podcast.ru/1635582584 Бесплатный курс для всех, кто не хочет терять деньги и переживать из-за звонков с незнакомого номера: https://t-j.ru/pro/bezopasnost/ Из выпуска вы узнаете, по каким признакам распознать мошенника, как придумать надежный пин-код для карты и почему не стоит переходить по первым ссылкам в поиске. Это «Прикладывайте» — легкий подкаст о сложных отношениях с деньгами от Газпромбанка и подкаст-студии «Гласно».