Practicum media Эммы Агасарян

Психотерапевтические свахи и розовые слоны: как устроена терапияЧто делать, если на сессии внезапно стало не о чем говорить? Можно ли привести партнёра, родственника или романтический интерес, чтобы психолог помог разобраться в отношениях? И должен ли терапевт устанавливать, кто прав, кто виноват и кто кого на самом деле любит?В этом выпуске говорим с Нелли Гасимовой — клиническим психологом, КБТ- и схема-терапевтом центра Practicum.Обсуждаем молчание в кабинете психолога, выполнимые и невыполнимые запросы, участие близких в терапии и границы возможностей специалиста. Разбираемся, почему жёсткая самокритика иногда кажется полезной, но может лишать мотивации, и обязательно ли запрещать себе привычные внутренние ругательства.А затем переходим к бытовой психологии, магическому мышлению, самосбывающимся пророчествам и розовому слону, о котором невозможно не думать.Получился разговор о психотерапии без мистификации, но с психотерапевтическими свахами, Кастанедой и неизбежной неопределённостью.ВидеоверисяЗаписаться к Нелли на консультацию+7 (993) 257-38-09

Почему можно прекрасно понимать, откуда взялись стыд, тревога или привычные сценарии — и всё равно продолжать жить по-старому?В новом выпуске говорим с психотерапевтом и психиатром Григорием Овцовым о том, как менялась психотерапия с конца 90-х до сегодняшнего дня, почему понимание — это только первый шаг, зачем в терапии нужен новый эмоциональный опыт и как появляются новые способы действовать. Вставленный текстОбсуждаем рескриптинг, слёзы на терапии, возможное временное ухудшение состояния, длительность терапии и миф о том, что на неё можно «подсесть». А заодно вспоминаем времена НЛП, тренингов про деньги и надежд на то, что психотерапия вот-вот решит вообще все человеческие проблемы.ВидеоверисяЗаписаться к Григорию на консультацию+7 (993) 257-38-09

В этом выпуске мы вместе с гастроэнтерологом Алексеем Головенко ‪@GastroPubVideo‬ разбираем, как связаны панические атаки, тревожные расстройства и желудочно-кишечные симптомы. Говорим о том, почему при СРК и функциональных расстройствах кишечника так часто возникает порочный круг: тревога усиливает симптомы ЖКТ, а симптомы со стороны кишечника, в свою очередь, усиливают тревогу и избегание. Такой биопсихосоциальный и brain-gut подход важен, потому что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) показала эффективность при СРК и других функциональных расстройствах кишечника.В выпуске обсуждаем:— панические атаки на фоне желудочно-кишечных проблем и СРК;— нервную систему в ЖКТ и порочный круг паники;— где заканчивается гастроэнтерологическая диета и начинается избегающее поведение;— какой психолог нужен человеку с функциональными расстройствами кишечника;— как КПТ работает с функциональными проблемами ЖКТ, включая экспозицию при СРК.Тайминг:00:00 Введение01:42 Панические атаки с желудочно-кишечными проблемами или СРК03:27 Нервная система в желудочно-кишечном тракте и порочный круг паники13:19 Гастроэнтерологическая диета или избегающее поведение29:03 Какой психолог нужен человеку с функциональными расстройствами кишечника?31:09 Как когнитивно-поведенческая терапия работает с функциональными проблемами ЖКТ35:25 Сколько будет длиться когнитивно-поведенческая терапия?36:11 Экспозиция при СРК39:00 Тревога о здоровье и болезнь Крона47:55 Протоколы в когнитивно-поведенческой терапии49:00 Взаимодействие между гастроэнтерологом и пациентомЕсли у вас есть симптомы ЖКТ на фоне тревоги, паники или постоянного контроля самочувствия, этот выпуск поможет лучше понять механизм проблемы и пути помощи. Совместная работа гастроэнтеролога и психотерапевта особенно важна, когда симптомы поддерживаются тревожными ожиданиями, избеганием и повышенной чувствительностью к ощущениям тела.Видеоверсияhttps://youtu.be/vjnt3dg4p7s?si=ETUQhZxLbZ5qzZxd

Как формируется внутренний голос, почему он необходим для обучения и саморегуляции, а затем у некоторых людей превращается в жёсткого внутреннего критика. Поговорим о том, почему этот голос может звучать именно голосом матери и как отделить его от собственного отношения к себе.Автор — Эмма Агасарян: врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, КБТ- и схема-супервизор, президент Российской ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов.О «Практикуме»«Психотерапевтический практикум» — центр научно-обоснованной психотерапии и образовательных программ. Мы работаем в подходах КПТ и схема-терапии, публикуем материалы о психическом здоровье, проводим консультации и обучаем специалистов. https://psychotherapy-practicum.ru/Подписывайтесь на Telegram-канал: https://t.me/psyknowЭтот выпуск будет полезен тем, кто пытается понять, как проявляется нарциссизм в семье и какие последствия может оставлять воспитание у матери с НРЛ — нарциссическим расстройством личности. Мы поговорим о том, как отношения «мать-нарцисс и её дочь» могут влиять на самооценку, переживание стыда и вины, склонность к перфекционизму и формирование внутреннего критика. Однако важно помнить: не каждую требовательную, холодную или эмоционально незрелую мать можно назвать нарциссом — о расстройствах личности и диагнозах корректно говорить только после профессиональной оценки.С позиции схема-терапии критический голос, токсичные послания и болезненные детские схемы можно постепенно замечать, проверять и ослаблять. Схема-терапия самостоятельно может помочь начать наблюдать за своими реакциями и внутренним диалогом, но при выраженной психологической травме, последствиях эмоционального насилия или устойчивой самокритике особенно важна работа с психотерапевтом. В видео Эмма Агасарян объясняет эти процессы на языке современной психотерапии, КПТ и схема-терапии.Видеоверсияhttps://youtu.be/luoaNPzWvGk?si=UtwPROCuYR5762Oa

Записаться на прием в центр Практикум   https://psychotherapy-practicum.ru+7 (993) 257 38 09Почему близкие отношения часто становятся источником сильной тревоги, а не безопасности? В этом выпуске мы вместе с психологом Татьяной Павловой подробно разбираем механизмы тревожности в паре с точки зрения современной научно-обоснованной психотерапии.Мы обсудили теорию базовой небезопасности, когнитивную модель ревности и сепарационное тревожное расстройство у взрослых. Вы узнаете, как остановить бесконечные навязчивые мысли (руминации), пережить неопределенность в отношениях и понять, где проходит грань между здоровой потребностью в других людях и созависимостью.Видеоверсияhttps://youtu.be/v7SPNEYScq8?si=xLYsP4j35M5tqpJk

Можно ли быть одержимым человеком и при этом не видеть его самого? Что происходит с отношениями, когда партнёр раскрывает пугающий секрет? И всегда ли стать «одним целым» — значит потерять себя?В этом выпуске обсуждаем «Обсессию», «Одно целое» и «Вот это драма». Через истории героев разбираемся, чем любовная одержимость отличается от близости, как страх отвержения влияет на отношения и почему иногда паре приходится заново выбирать друг друга.Психологический разбор с опорой на схемотерапию и с неожиданным взглядом на «Одно целое»: как на фильм о готовности быть вместе.Осторожно: в выпуске есть спойлеры ко всем трём фильмам.Видеоверсияhttps://youtu.be/B3pe7BUqgy8Записаться на консультациюСайт: https://psychotherapy-practicum.ru/helpТелефон: +79932573809Почта: [email protected]

Почему в отношениях снова и снова повторяются одни и те же конфликты — даже если повод каждый раз новый? Почему один человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение? И как страх потерять партнёра иногда сам приводит к тому, чего мы больше всего боимся?Вместе с Софьей Петровой, парным и индивидуальным схема-терапевтом и заместителем руководителя терапевтического центра Practicum, говорим о том, как устроены отношения с точки зрения схема-терапии.Обсуждаем повторяющиеся циклы в паре, разницу между причиной ссоры и привычным способом конфликтовать, страх покинутости, ревность и контроль, а также разбираемся, чем настоящая близость отличается от эмоциональной зависимости.И ещё — всегда ли парная терапия должна спасать отношения, что происходит, если один партнёр хочет остаться, а другой уже решил уйти, и почему иногда результат терапии — не сохранение пары, а возможность расстаться иначе.Видеоверсияhttps://youtu.be/1U2fJqZS2CEЗаписаться на консультациюСайт: https://psychotherapy-practicum.ru/helpТелефон: +79932573809Почта: [email protected]Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Почему тема нарциссизма стала настолько популярной — и что вообще отличает нарциссические черты от нарциссического расстройства личности?Вместе с Максимом — врачом-психиатром, психотерапевтом, схемотерапевтом и КБТ-терапевтом — говорим о нарциссизме без поп-психологических ярлыков. Разбираемся, почему главная проблема может быть не в «завышенной самооценке», а в её нестабильности и зависимости от внешней оценки, и где проходит граница между нормальной потребностью в признании и патологическим нарциссизмом.Обсуждаем грандиозный и уязвимый нарциссизм, чувство стыда, эмпатию, идентичность и трудности с близостью. Почему человек может очень нуждаться в других — и одновременно переживать эту зависимость как слабость, стыд или угрозу? Почему уязвимый нарциссизм бывает трудно распознать даже в начале терапии?Отдельно говорим о психотерапии НРЛ: как нарциссические паттерны проявляются в отношениях с терапевтом, зачем в терапии нужна конфронтация и почему одного сочувствия и валидации может быть недостаточно. Обсуждаем и само терапевтическое отношение как возможность впервые получить опыт близости, в которой никто никого не использует и не обесценивает.А ещё разбираемся, что обычно называют «нарциссической травмой», почему в популярной психологии словом «нарцисс» стали обозначать почти любого сложного человека и что на самом деле можно изменить с помощью психотерапии.Видеоверсияhttps://youtu.be/f5NUI1ZYl88?si=mcBGMGbOvcz_qKltЗаписаться на консультациюСайт: https://psychotherapy-practicum.ru/helpТелефон: +79932573809Почта: [email protected]Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Почему понимания своих проблем часто недостаточно, чтобы что-то изменить? Что происходит на психотерапии, если психолог не должен давать советы и говорить клиенту, как правильно жить?Вместе с Анной, клиническим психологом центра Practicum с более чем десятилетним опытом работы в психиатрии, говорим о том, как на самом деле устроена психотерапия.Обсуждаем, что происходит на первой встрече с психологом, мешает ли терапии самодиагностика по соцсетям, чем психолог отличается от психиатра и психотерапевта и должен ли человек сам понимать, к какому специалисту ему обращаться.Разбираемся, чем психотерапевтическая работа отличается от советов, почему одного понимания проблемы часто недостаточно для изменений и как новый опыт помогает постепенно менять привычные способы реагирования.А ещё говорим о том, почему в моменты сильного стресса мы можем возвращаться к старым моделям поведения, зачем в терапии нужны цели и ценности и почему её задача — не сделать человека «идеальным», а помочь ему жить так, как он действительно хочет.Видеоверсия: https://youtu.be/--sxhqIMB9IЗаписаться на консультациюСайт: https://psychotherapy-practicum.ru/helpТелефон: +79932573809Почта: [email protected]Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию специалиста.

Страх «сойти с ума» — один из самых мучительных видов тревоги: кажется, что вот‑вот потеряешь контроль, у тебя начнётся психоз или шизофрения, а окружающие заметят, что с тобой «что‑то не так». В ролике разбираем, как с точки зрения когнитивно‑поведенческой терапии устроен этот страх, почему он так цепляется за телесные ощущения и странные мысли и чем он принципиально отличается от реальных психических расстройств.Поговорим о том симптомом чего может быть страх сумасшествия. Как страх сумасшествия может быть симптомом панической атаки или симптомом обсессивно-компульсивного расстройстваСтрах сойти с ума, страх сумасшествия, лиссофобия, панические атаки, дереализация, деперсонализация, когнитивно‑поведенческая терапия, КБТ, паническое расстройство, страх потери контроля, навязчивые мысли, психообразование, когнитивная модель, поведенческие эксперименты, тревожное расстройствоСмотреть видеоверсиюYouTube: https://youtu.be/qpgoCBYz4e0?si=TJ2WOlkuQ7-t_HuOVK: https://vkvideo.ru/video-226872335_456239171